Molder - ja akurat nie przejmowałbym się az tak bardzo formą wapnia. Kwestią zdecydowanie istotniejszą jest ogólny bilans wapniowy - który uzalezniony jest od wielu czynników, miedzy innymi od pewnych składników diety takich jak fosfor, fityniany, wit d... Np przy dietach o potencjale zakwaszającym (wysokobiałkowych, z niewielką ilością warzyw), [...]
no, cóż. Nie powinno cię tu być, ale jak już jesteś:) Tylko następnym razem... nie pisz w nieodpowiednim dziale. Z tego co mówisz to kwestia, jeśli chodzi o minimalizację tego problemu, mięśni skośnych brzucha oraz dolnej partii najszerszych grzbietu. Patrząc na wiek, wiele jeszcze przed tobą. Dużo zależy od masy mięśniowej. Bo jeśli będziesz [...]
[...] sie w prawidlowej (wg. bmi) wadze i wygladac na umiesnionego. Miesien wazy wiecej niz tluszcz . Przy wzroscie 182cm waze 93 kg i nie wygladam nawet zbyt masywnie. A wg. beznadziejnego bmi powinienem wazyc 78 kg. Tyle, ze przy 78 kg bylbym szkieletem. Podstawowa i najwazniejsa kwestia - BMI NIE MA ZASTOSOWANIA W ODNIESIENIU DO TRENUJACYCH.
Idż do Punchera i nie gadaj ,że jest dużo dalej bo to kwestia 2-3 minut Dragon ma treningi w Szkole Podstawowej nr . 12 ,a Puncher jest na ulicy Reja więc nie wymyślaj idź do Punchera i wybierz to co Cię kręci.
ja się nie gniewam bo myśle podobnie ale wydaje mi sie że to kwestia czasu , Pati od dłuższego czasu nie robiła ciągów więc teraz ma w palnie rack pull i połączenia boxa ( co pozwoli zaatakować przywodziciele) i pełnego przysiadu który jeszcze trzeba dopracować pod względem technicznym, a za parę tygodni wróci rdl i przysiad z progresją [...]
Tym bardziej łykając z posiłkiem. Proch z kapsów do wypicia to zły pomysł, twoje gardło i kubki smakowe mogą na tym ucierpieć. Tak więc łykaj z jedzeniem i będzie ok. Ja tak łykam 7 różnych kapsów kapsów, w tym 5 MC naraz. Kwestia przyzwyczajenia i w pewnym stopniu nabrania techniki przełykania, teraz nawet z samą wodą jestem w stanie tak łyknąć. [...]
[...] takiego znaczenia. Autor tematu wygląda b. dobrze. Jeśli nie dąży do wielkiej masy to naprawdę jest świetnie i nie musi ważyć 110kg. A poprawność czynnika BMI to indywdualna kwestia ktoś mądry weźmie i ją pod uwagę, ale przemyśli też. Myślę, że autor łapie się w dobrym zakresie BMI, a także ma fajne proporcje. Fakt, miejscami są niedociągnięcia, [...]
To że u Ciebie przeszło nie znaczy, że przejdzie u innych To nie jest dział zdrowie, żeby takie rzeczy doradzać. PS: Z resztą nie zgadzam się, ze jakby to był kontuzja to by nie mógł ze stojaków zdjąć. Kwestia tego jak poważna kontuzja. Sam miałem kilka razy bark rozwalony i wiem że nie można z nim si bawić czy eksperymentować. Trzeba iść do [...]
Tak jak słusznie zauważył Cezi, wypadałoby dodać ankietę co też zrobiłem. Do walki ma dojść 13 listopada w Wielkiej Brytanii. Media donoszą, że na umowie brakuje już tylko podpisu Haye'a, więc wydaje się, że wszystko jest kwestią czasu. Brak słów jeżeli to starcie dojdzie do skutku.
Siema !! Od pewnego czasu ćwicze brzuch już widać od góry cztery kostki jednak są one nie równomiernie rozlożone(po prawej stronie są wyżej a po lewej niżej) Czy to kwestia genetyki i nic się nie da zrobić ? Prosze o pomoc. Pozdro
dreso no ale chyba mi nie powiesz że to wina tego ze wybrał LO, no weź przestan... to kwestia jego psychiki i tyle.. nigdy nie zrozumiesz ty ani ja co sie dzieje w głowie samobójcy podczas podejmowania takiej decyzji bo to jest nie do pojęcia, dopóki sam się ktos nie znajdzie w takiej sytuacji
chcialem sie dowiedziec, zcy straty przy redukcji sa nieuniknione. a moze to jest tylko kwestia minimalizowania strat? generalnie robie HIIT w dni nt. czy moze lepiej poleciec z aerobami w dni treningowe?
niestety trudno jest doradzić w wypadku tego typu schorzeń, nidgy nie zajmowałem sie kwestią relacji suplementy - MIZS. Z pewnoscia natomiast doradzić Ci mogę zmianę lakrza, bądź konsultację z innym niż Twój. Szukaj lekarzy z polecenia, idz prywatnie do osoby z renomą, pogadaj. Mozesz spróbować napisać do Sławka Ambroziaka - on kwestie związane z [...]
wlasnie sam nie wiem do konca jak to jest z tym bcaa bo pamietam wklejane kiedys tabele przez czorcia7 i tam tez byly rozne podane czasowki rzedu 2h po spozyciu jest najwieksza koncentracja we krwi. ale kwestia 30min przed treningiem jest ok. one sa latwo wchlaniane przez organizm stad zaczna sobie krazyc dosc szybko w obiegu.
[...] zwiekszaj jesli nic nie odczujesz, jak odczujesz to przystopuj i bierz ta dawke, tylko z rozsadkiem a co do innych supli to bym zrobil tak : przed treningiem tylko wal body octane miarke oraz bcaa, w ciagu dnia 1-2 x bialko(kwestia ilosci brakow bialka w diecie), po treningu zjedz sobie jakies weglowodany wypij po jedzeniu bialko a na koncu bcaa
no jesli dowody masz i wszystko no to nie powinno byc z tym problemu raczej, kwestia tego czy chce ci sie pier**lic z tym wszystkim, bo pewnie troche chodzenia bedziesz mial na komisariat tera powinienes wniosek wyciagnac z tego dla siebie, by kupywac tylko z allegro hehe Zmieniony przez - maly902 w dniu 2010-06-20 19:48:00
Do oceny jakoś lącznie 3 lata ćwiczen z przerwami
