ehhhhhh przeciez od lat krolowa utrzymuje wszelkie dzieci :D jeszcze dorzuca starym :D wiec czym ty sie skorpio martwisz :D a powaznie, to kwestia priorytetow, ja mysle ze dorobic sie zdaze i dzieci jak narazie nie rpzeszkadzaja mi w zadnym z obranych celow a motywuja mnie 100x bardizje. Jakbym nie mial dzieci, siedzialbym teraz pewnie i palil [...]
[...] spadło, kondycja oraz osiągi się poprawiły. Jednak cały czas mam dziwne wrażenie że stoję w miejscu, może poprostu mi się tak wydaje ale to uczucie mnie nie opuszcza. Druga kwestia to taka że nie będę ukrywał ale niewyrabiam z tyloma dniami ćwiczeń, niechcę obcinać biegania bo sprawia mi to przyjemność a do treingu FBW 3 razy w tygodniu jest [...]
Nutruje mnie jedna kwestia. Czy można pić w trakcie posiłku np mleko z kakaem, lub herbate ew inne napoje? Pytam o to bo czasem zapycham się taką ilością jedzenia np plackiem owsianym? Czy można go popić? Jeśli nie to jakie odstępy i czy wpływa to jakoś na trawienie, etc. Pytam bo spotkałem się z wieloma teoriami. Gdzie jest racja?
Witam Jestem w polowie "Diety Kopenhaskiej I" i zanim dobrne do "Diety Kopenhaskiej III" to zdaze ja zakonczyc (nie, to nie kwestia tego, ze skladam literki, tylko kwestia czytania ze zrozumieniem i kodowanie), a mnie wlasnie interesuje bardzo co dalej po niej. To, ze utrzymanie podobnego systemu odzywiania po niej i diety [...]
Jak wygląda kwestia nabiału ? Zauważyłem, że ser jesz. Poczytaj sobie o zasadach żywienia, jest wiele wątków na forum. Na kolacje proponuje abyś zjadła twaróg polany oliwą, nie wiem ile dasz rade objętościowo zjeść ;) ale pamiętaj, że od twarogu jeszcze nikt chyba nie utył do tego zapodaj jakieś warzywo, np. pomidora, papryke, sałate. Spróbuj [...]
[...] Ci taka dietę, nic mi nie szkodzi ale ja używam programu Vitalmaxa, tam każda potrawa ma swój kod. Ja swoje kody znam już na pamięć i ułożenie mojego jadłospisu to kwestia 2 minut. Jednak ja jestem na zbilansowanej a chcąć ułożyć pod Low Carb musiałbym kombinować z szukaniem potraw i byłbym na tym samym poziomie co Ty. Taka teraz rada: [...]
[...] na pewno nie chce jesc zadnego gowna, ktore w jakikolwiek sposob moze mi zaszkodzic zdrowotnie, troche za malo czytalem forum jak widze, poczytam wiecej i sie zastanowie. Mam malo czasu na przygotowywanie tych posilkow, ale to moze tylko kwestia zelaznej samodyscypliny i odpowiedniego planowania. Wroce do tematu pewnie w takim razie. dzieki ! s
[...] wchłonięcia raczej się nie nadaje >< tylko do uzupełnienia diety. Poza tym nie wiem czy odżywka z rana nie zatka mnie i potem ze śniadaniem bym się męczył ( no ale to kwestia indywidualna ) Budżet na BCAA z rana by sie znalazł bez problemów, tylko pytanie czy "efekty" będą wymierne do ceny? Tak więc Panowie jak doradzicie?
[...] fajnym substytutem oliwy z oliwek jest olej rzepakowy tłoczony na zimno, ma bardzo dobry stosunek kwasów tłuszczowych o3:o6 bo aż 1:2, do tego smakuje nieźle, wiem że to kwestia indywidualna, ale mi podchodzi jego orzechowy smak. Można dostac w Lidlu 0,5 litra kosztuje około 7 zł I nie ma się co obawiać tłuszczu w posiłku przedtreningowym, [...]
[...] Chyba, że dopiero zaczynasz ćwiczyć, masz gena z kosmosu, apteka się do Ciebie uśmiecha. Szkoda, że nie napisałeś jak z wynikami siłowymi bo tego ciekaw byłem : P. Co do definicji myślę, że to kwestia paru dni na odpowiedniej diecie + trochę aerobów. Po prostu wody trochę się zatrzymało. Zmieniony przez - Hakla123 w dniu 2010-06-17 17:29:29
[...] posiłku potreningowego w badaniach na ludziach, i roznicuje się ją zaleznie od spozytej opcji (wegle/wegle+bialko/wegle+bialko+leucyna). co do spowalaniania wchłaniania, to kwestia dośc płynna, przegladałem kilka badan, gdzie np podanie bcaa powodowało wzrost ich poziomu we krwi po ponad 30 minutach, podobnie gyd porównywano szybkosc absorbcji [...]
gratuluję i ja. i zazdroszczę:) ja dopiero we wrześniu:( no, ale jeden etap życia za tobą, życzę by było lepiej z każdym dniem nawet gdy wczorajszy nie jest zły:) Nie pij zielonej herbaty. Patrząc na przemiany biochemiczne w organizmie nie jest wymagana. Jeśli bardzo lubisz- ok. Jeśli pijesz tylko z powodów dietetycznych, a raczej mając na myśli [...]
siemano, planuje ten cykl zrobic jednak w polowie sierpnia badz tez na poczatek wrzesnia wiec tak zrobie tak : 1-10 deka 1-8 enan 9-13 prop Tylko kwestia ile waszym zdaniem powinienem kupic (jak na mnie) wszystkiego ? 6 opakowan prolo ? z 10 ml propa (mam 4 ml farmaka czyli 200mg) ? i ile deki ? bo jak kupie 1ml/200mg to bede walil po 200mg a [...]
adzik - niestety nigdy nie interesowała mnie kwestia chromu, więc Ci nie odpowiem. swoją drogą pikolinian to chyba chelat... MGorka - akurat smak to kwestia trzeciorzędna w kwestii przedtreningówek, ale moim zdaniem - wart był odnotowania w wypadku MS i innych probek FA
[...] 54cm ... + 2.5cm Łydka: 35cm > 37cm ... + 2cm SUPLEMENTY: 1) Max Carb, smak brzoskiwinia OCENA: 8/10 carbo, jak carbo, nie ma co oceniać, jedynie smak na plus, ale to kwestia gustu. 2) Mutant Mass, smak truskawka OCENA: 10/10 Jak najbardziej mogę polecić, smak wyborny, rozpuszczalność świetna, no i czasami ratował mi pupe jak nie miałem [...]
[...] jak będzie kreatyna bo boje się żebym nie spalił mięsa, gdyż redukowałem z rok temu na ok2tys kcal i się popaliłem cały, teraz jest ok 2700kcal dziennie, a w dni z siłowym około 3200kcal i jakoś specialnie nie idzie fat, ale z autopsji wiem, że jak już ruszy to wtedy szybciutko mi spadnie kwestia aż organizm przestanie się bronić przed spalaniem.
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
