[...] i wiem co z czym i dlaczego. Teraz pozostaje pogłębianie wiedzy i stały rozwój w tym kierunku, bo wiele rzeczy do nauki przede mną. Na tę chwilę i najbliższy czas niestety kwestia pracy jako trener jest niemożliwa. A jest to spowodowane m.in. kwestią mojego miejsca zamieszkania i możliwości jakie tutaj mam, a raczej ich brak, ale plany w [...]
Głownie to kwestia jak dużo tej masy przybierzesz oraz co jest bardzo ważne w jakim czasie, bo często nawet spory przyrost ale w ciągu kilku lat powoduje że wygląda dalej ok , najgorsze co to duży przyrost w krótkim okresie czasu.
[...] mnie wk*** i odechciewa mi sie cwiczyc, za kazdym razem tak bylo. Potem olewam, tyje i znowu cwicze i tak w kolko :p ale ja nie chce przestawac tylko naginać, moze tez kwestia cwiczen ;p mowili mi ze lepiej wiekszy ciezar a mniej powtozen zamiast wiecej powtozen tym samym, lub ze za wolno zwiekszam ciezar chociaz bym spokojnie mogl i zebym [...]
Mi tam w sumie nie przeszkadza liczenie, chociaz wiadomo ze wazenie, wklepywanie w tabelke troche czasu zajmuje ale kwestia przyzwyczajenia. No i nieraz mam rozkminki, np. w potreningu pod haslem ziemniaki sa mlode, srednie, pozne i zwykle ziemniaki. Kazde inne makro, roznice dosc spore i skad mam wiedziec jakie to :-P
[...] metodą CF zrobię 20-25 powtórzeń. podciągnę się tak do mostka lekko pod sutami do pępka brakuje;-) W teorii przy takich proporcjach już można zrobić MU,tylko wtedy zostaje kwestia mocy w podciąganiu,nie orientuję się w podciąganiu CF,pisałem o zwykłym w którym ciało prowadzi się w linii prostej pionowo. Mogę dać Ci darmowo :) kilka rad 1 [...]
niech tak się stanie ;-) rano skocze po kabanosy do biedry %-) tylko jeszcze jest kwestia tego, że nie licząc kcal boje sie, że bede przejadał za duzo białka a problemy z nerkami kiedys mialem, wiec obawy są ..w sumie to nie badalem dawno, a by sie przydalo
W temacie czasu to chyba głównie kwestia priorytetów. Ja lubię mieć świadomość, że ktoś może powiedzieć sprawdzam, a Lifesum uzupełniam tak czy inaczej, bo potem mam ładne statystyki miesięczne i kwartalne. Robienie ładnych fotek jedzenia sprawia mi przyjemność więc wszystko się składa ;) Inna kwestia, że najbardziej mi zależy na treningowych [...]
[...] o opinię ewentualną bym prosił. O taką szczerą czy widać zmiany, czy nie widać (głównie pod kątem fot w tej samej pozycji - przód/plecy), czy minimalne, czy może to raczej kwestia tego, że na jednym foto jestem opalony, a na drugim blady. Na żywo mi tylko słodzą tylko dlatego że wyglądam lepiej od co poniektórych. Fota z 21.05 [...]
[...] PIATEK: 1.Przysiady przednie 5X8 40,40,40,45kg - duzo trudniej utrzymac rownowage i nie leciec na r*j :-)) 2. Martwy ciag - 5X8 70,70,70,70,80kg - nie wiem czy to kwestia odpoczynku czy jedzenia ale skok o 20kg do gory uznaje za baaaardzo zadowalajacy. Jeszcze niedawno bylo 60kg i to z ledwoscia 3. Wyciskanie sztangielek na skosie [...]
witaj niestety nie ma nic podobnego obecnie, osobiscie celowalbym w 6-bromo, atd lub cos opartego na DAA jak http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html kwestia co chcesz podnosic, co zbijac itd:)
Wyniki dzisiejszych badań... Estradiol kosmos tylko czy to kwestia trenu czy zbijać? Zauważyłem, że teść spadł mi względem lutego z 3500 do 2400 przy tych samych dawkach. /SFD/Images/2016/6/10/2e728dab766b43c5b5e8ec9e39825f63.jpg
Witaj, to jest przedtreningówka średniej półki - w porcji ma 100mg kofeiny ,więc zbytniego pobudzenia nie będzie.Kwestia przybierania na masie to sprawa odżywiania ,nie będziesz przekraczała odpowiedniego bilansu to nie będziesz budowała masy. pozdrawiam
[...] problemy z poruszaniem. Nie chodzi mi tu o aspekt fizyczny. Możesz być dobrze wybiegany, ale bez podstaw taktycznych będziesz latał jak żyd po pustym sklepie ;) To oczywiście kwestia ogrania, doświadczenia, ale jak mówiłem inni mają nad Tobą dużą przewagę w tej kwestii. Nie chcę Cię zniechęcać, ale weź to pod uwagę opierając swój cel. Powodzenia
smak kwestia gustu, nie raz jest tak że jednemu coś smakuje a innemu nie ogólnie smaki tego typu są dość specyficzne i mogą być fajne jako odmiana, ale na dłuższą mete mogą zbrzydnąć imo są "bezpieczniejsze" smaki :-D
[...] na pierwsza wizyte jechales? Ja mam 400km i szykuje sie zeby jechac. 200 km, 3 h drogi. Mozesz sie tez umowic ze wyslesz mu zdjecia klaty. I pogadacie przez telefon. Juz kwestia jak Ci wygodnie. Bjron - tak powiem. Zeby mi od razu dal kamizelke bo dopiero przyjade na ssciagniecie szwów. Pokaz klate po kilku dniach. wiem ze masz szwy ale moze [...]
JOANNA SZYMANIAK - Sforcia
