[...] 2. wołowina, cebula, ogórki kiszone, pomidorki i inne warzywa do picia: woda, melisa, pokrzywa, sok z kapusty białej i czerwonej, pietruszki, selera, marchewki Wrażenia: Myślałam że będzie gorzej, trochę głodna w ciągu dnia byłam, to fakt, ale to kwestia przestawienia się. Jak zwykle brakowało mi kawy. Dolegliwości żadnych nie stwierdzono :D
[...] łagodniej, ale tez ostro - jak w UFC czy K1. Mozna tez sie umówić by walczyć zupełnie honorowo -pięść w pięść, bez tarzania, duszenia, wykręcania reki, itd. To wszystko jest kwestia "zasad". ------- Wiesz, kiedys ludzie walczyli na szpady. Gdy komuś wypadła szpada - jesli na prawde chciało się pokazać swoje umiejętności i odwage, dawało [...]
zależy z czego jest zrobiona i leniwe, i pierogi i pyzy można zrobić tak, żeby się specjalnie nie kłociły z zasadami Lejdisek ;-) Kwestia chęci i wprawy :-)
[...] jak wół, ledwo dychająca - zmęczyłam te 17,5kg 3. Nie dokładałam, bo już tutaj chwyt puszcza - w ostatniej serii po 8 powtórzeniu musiałam poprawiać. Nie jest to w sumie kwestia samego chwytu - chcę się skupić na technicznym wykonaniu, a nie machanku, a już przy 45kg jest na granicy;-) 4A. Powtórzenia typu 8,5 oznaczają, że te ósme już było [...]
[...] 5kg/5kg/5kgx12 6kgx11/6kgx4+5kgx8/5kgx12 1. Mimo, że głowa cały trening bolała, to jakiś progres jest88-O A od dwóch treningów się męczyłam z tym 60kg. Może to też kwestia tego, że trochę więcej odpoczynku mam:-) 2. I tu do przodu:-) Ale 35kg nieprędko, z tym było ciężkooo już 3. Ledwo, ledwo, nie było tu niestety 17,5kg. W ostatnich [...]
[...] doświadczenia - jak zaczniesz z siłowym na poważnie - to odechce Ci się niszczących obwodówek i nawet bardziej rekreacyjnych trxow. moim zdaniem dupe mozna zbudowac zawsze, kwestia chęci, zaangażowania .. no dobra, na tzw. genetyke chyba wpływu nie mamy :) ale pozycję startową masz naprawdę całkiem spoko. może ktoś inny coś sensowniejszego [...]
Ja bym jednak zainwestował w ten fałdomierz. To na serio fajne urządzonko, a kosztuje grosze i pokazuje najdobitniej jak się ma kwestia ubytku tkanki tłuszczowej.
Yo! :D Dzisiaj dzień wyjątkowo bez treningu ze względu na to że odstawiłem auto do mechanika i miałem zmotkę trochę. Ale jest też kwestia tego typu że w tym tygodniu chce zrobić tylko 4 treningi a nie 5 więc dam jeszcze chwilę organizmowi na regeneracje po poprzednim tygodniu. Wczoraj z ciekawości skontrolowałem wagę na noc po 6 posiłkach i [...]
[...] wrażenie że momentami wyglądam lepiej. Wiadomo wszystko do pewnego momentu, do samego końca przed startem nie będę ciągnął przecież rotacji produktami. No i ta psychiczna kwestia :D ja jestem tradycjonalistą i jeżeli coś ma wyglądać tak jak wygląda to tak i ch** :D bez odbiegania od schematów :) Dobra nie będę p******ił o treningu dzisiaj i [...]
Krystek smakują Ci ich sosy ? Ja kupiłem truskawke i malage. O ile truskawka dawała radę, to malage wywalilem... fakt, że kwestia gustu ale tak się zrazilem ze tym razem o sosy do omletow zadbalo Bulk Powders :p
[...] ostatnie dwa ruchy (szczególnie ostatni), ale chyba nie zaniżę, pomyślę jeszcze. Military - 45kg Spalone, chociaż nie wiele brakowało. Znów zastanawiam się, czy to nie kwestia za krótkiego odpoczynku po klatce, ale jednak będę dochodził do 42,5kg. Wzdłuż - 50kg Najpierw założyłem 55, ale gdy tylko podniosłem sztangę, wiedziałem, że muszę [...]
1. Jesli trening 2x w tygodniu to 1 zestaw, jesli trening 3x w tygodniu to 2 zestawy, takie moje zdanie, bo nadal nie jest rozstrzygnieta kwestia ilosci twoich dni treningowych. 2. ze sztanga oczywiście 3. Ja jestem zdania takiego ze jesli siady i mc sa na 1 treningu to ani jednego ani drugiego nie zrobisz na 100% swoich mozliwosci, a w dalszej [...]
[...] miałam obite lewe ale już coraz lepiej, ciało sobie przypomina, że nie jest ze szkła Oveja, nie no, teraz to jest lajcik, po prostu więcej i częściej klnę Martunia, Iza, kwestia przywyczajenia ------------------------ w ogóle nie wiem czemu, cały czas zapominam dodawać w wypisce mojego wieczornego zestawu: magnez 300mg, wit.C i wit.D i już [...]
efekty siłowe powinny być zbliżone jeśli tak będzie to zrobie mega siłę na tym cyklonie KA nie pompuje tak jak storm, ponieważ nie sztormowych dodatków masa wiadomka, że to kwestia diety nie będzie kalorii to nie będzie kilogramów...
[...] zrobisz, jak na dalszym etapie dopadnie cie zastój? to ze jestes najedzona, nie znaczy, że kcal jest za wysoka. niebawem powinnas nawet zacząć czuć ssanie miedzy posiłkami- kwestia przyzwyczajenia organizmu. Ile pijesz wody w ciągu dnia? byc moze jestes nieco opuchnięta, bo zbliza sie @, albo woda sie zatrzymuje, zwlaszcza ze ostatnie dni są [...]
[...] 2 miechy (przy prowadzonej redukcji) i rozciągam się po każdym ćwiczeniu więc myślę że za jakieś 2 miechy powinienem już dość dobrze rozciągnąć tą dolną partie. to nie jest kwestia rozciągnięcia dołu grzbietu a tyłu uda tam masz przykurcze, ewentualnie nie potrafisz utrzymać pozycji technicznej podczas ćwiczenia. Stań bokiem do lustra i pochylaj [...]
PlusLiga 2008/2009
