[...] diety będę suplementował się clenem i ECA jakieś multiwitaminy i oczywiście Aspargin aby uchronić się przed skurczami ,być może wejdzie w grę T3 ale to jest raczej odległa kwestia jak na razie zaplanowałem tak 3tyg.CLEN2tyg.ECA/3tyG.CLEN/2tyg.ECA/3tyg.OFF/potem powtórka aż do osiągnięcia oczekiwanej formy. Trening będzie wyglądał tak:: 15min [...]
Mam zamiar zrobić jeszcze cykl na masę tak od połowy kwietnia. Mam dobraną dietę, oprócz tego Białko z Olimpa (to o największym BV) do tego HMB, aminokwasy MLO 5300 i Olimpa BCAA, zma. Sądzę że przez czerwiec zrobię rzeźbę. Teraz mam 16% tkanki tłuszczowej. W tym zakresie mój potencjał jest ograniczony gdyż genetycznie mam relatywnie grubą tkankę [...]
[...] Chopina oraz kulturę tego kraju. Uważam, że nic nie stoi na przezkodzie, aby jedna z tegorocznych imprez Pride FC odbyła się w stolicy Warszawie. Powiem więcej - rozmowy już są bardzo zaawansowane. Teraz to już tylko kwestia złożenia podpisów na umowach, ponieważ wszystko jest dopięte. Niemogę w to uwieżyć, jeśli się to spełni to tam jade Pozdro
kwestia taka ze jakis rok temu z kawalkiem avant labs w tajemnicy przed ludkami wypuscił beta wersje sesathin w żel kapsach kupilem sobie i zapomniałem no i 2 puszki są, ja sie wypalam () i możnaby bylo zaaplikować do diety. tylko czy to tak normalnie wyglada? na beta wersjach nie ma daty waznosci rzecz jasna. fotka nr1 - kapsy i butelka beta
No własnie powinno się sztange w leżeniu opuszczać do czoła, czy za głowę?? Jeśli za gowę to do jakiego momentu?? Może do zetknięcia sie sztangi z podłogą ?? Pytam gdyż od dłuższego czasu męczy mnie ta kwestia. a w atlasie opis wykonania nie idzie w parze z jego prezentacją na gifie. Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam:)
Witam, Panowie kończę 5 tygodniowy "cykl" na kreatynie mono olimp i zostało mi jeszcze 10 dni i zdarzyło mi się nabyć AERO2. Kwestia jest taka że niewiem ja to brać w dni nietreningowe! Bo w treningowe to łykać będę przed razem z bcaa i carbo, a po - bcaa + kreatyna + aero2 + carbo ??? Pytanie brzmi: czy idę w dobrym kierunku oraz jak mam brać [...]
[...] i ile po treningu (chodzi o czas) powinienem zjesc posilek i jak one powinny wygladac?? 2. We wtorek (czwartek) robie HIIT (interwaly na zrzucenie tluszczyku) a po nich A6W (na brzuch) i teraz kwestia na ile przed i po powinienem zjesc i co? 3. A w niedziele mam mecz w pilke nozna i teraz pyt na ile przed i co zjesc przed meczem? Pozdraiwam.
co sadzicie o suplementacji nikotyna sama w sobie (nikorette i inne scierwa) pytanie skierowane do specjalistow i znawcow, laikom i poszukiwaczom sensacji mowie dowidzenia p.s. do tego pytania zainspirowaly mnie risercze z jakiegos archiwalnego flexa, interesuje mnie jednak kwestia pod wzgledem PRAKTYCZNYM czekam na odpowiedzi, pozdro
[...] 183cm wzrostu i 70 kg wagi.Chciałbym zrobić jakiś trening na mase, ale nie mam pojęcia od czego zacząć i ile razy w tygodniu ćwiczyć poszeczególe partie mięśniowe.Jest jeszcze jedna kwestia. Trenuje pływanie które mam 4 razy w tygodniu (pon, wt, czw, pt). W pozostałe dni mogę normalnie trenować. Czy 3 razy w tyg trening na mase to nie za mało?
[...] z ktorego uszlo powietrze.. wszystko jest fajnie bo tluszczyk sie topi.. grubosc tkanki tluszczowej namacalnie sie zmniejsza, ale skora pod ktora kiedys krylo sie duuuzo wiecej tkaneczki, dalej naciagnieta wisi strasznie.. pytanie: sa jakies sposoby zeby szybciej sie wszystko 'skompresowalo' czy to tylko kwestia czasu az skora sie sciagnie.. ?
Witam serdecznie wszystkich zainteresowanych kupnem szalików i innych gadżetów. Jeśli nie było takiego tematu, mozna zrobic zbiorczy. Kwestia wyboru. A wiec... Sprzedam bardzo tanio następujące gadżety! Szalik: Borussia Dortmund http://allegro.pl/item98074886_szalik_borussia_dortmund_bundesliga_okazja_.html Szalik: Bayern Monachium [...]
Witam Nie znalazłem wielu postów w związku z tematem, który zamierzam poruszyć, ponadto sam mam z tą pewną kwestią PROBLEM! więc jestem tutaj i proszę o poradę. A więc do rzeczy: Marki i miareczki w produktach od suplementów różnych firm. Przesypałem zawartość mojego opakowania do miski następnie odmierzyłem całość proszku ( konkretnie białko [...]
Witam! Moim celem jest redukcja, standardowo przy maksymalnym jak sie da zachowaniu miecha. Dietka juz mam ulozona z ujemnym bilansikiem, teraz kwestia suplementow, czesc juz kupiona, mam zamaiar zakupic cos jeszcze stac prosba o rade. Posiadam : Carbo Wpc Spalacz ten z mocniejszych :P (efedra,kofa,yohi) witaminy i mineraly omega 3 Zamierzam [...]
[...] i mam taki problem - chciałbym wiedzieć co mogę zrobić, jak ćwiczyć, by mój biceps był bardziej okrągły, ponieważ w tej chwili jest, że tak powiem eliptyczny. Czy to tylko kwestia jego rozmiaru? Czy można jakimiś ćwiczeniami lub sposobem ich wykonania (np. częściowym wyprostem przy uginaniu ramion) mogę doprowadzić by był krótszy i wyższy niż [...]
Siemka. Jest taka kwestia- ćwiczę już jakiś czas pod kątem masy (180cm/75kg)cholernie szybka przemiana, dieta raczej ułożona, wspomaganie w postaci gainera+ kreatynka. I zastanawiam się nad dożuceniem aminokwasów. I tu pytanko: po pierwsze czy mi to pomoże w budowaniu masy i czy warto w to inwestować, a po drugie to jake aminki jeżeli już - [...]
[...] juz dwa lata i nie wiem czy da sie cos z tym jeszcze zrobic.bylem u lekarza ale najzwyczajniej mnie splawia wiec pomyslalem ze moze wy mi cos doradzicie.mysle ze jest to kwestia niskiego testosteronu(3,16ng/ml)a ze względu na to ze jądra sĄ skurczone pomyślałem o hcg i odnośnie tego mam pytania: -czy jezeli wezme to hcg to nie powiększy mi [...]
[...] jakoś zmodyfikowac HST, może jest cos innego...HIT (nawet nie wiem co to, nie mialem czasu poczytać)Robiłem kiedyś trening Michaiła i prawde mowic ...klapa totalna.Inna kwestia to suplementacja kreatyna, co HST to cykl na krecie , teraz jade na estrze kreatyny, i widze ze coraz słabiej na mnie to dziala wiece bdzie trzeba sobie zrobić [...]
[...] nastapiła jakby przerwa w działaniu tzn. 2-3 tydzień energia itp w porządku , gorzej z przyrostami. Od 4 tygodnia do dziś natomiast znów dostałem niezłego kopa. Może jest to kwestia ,żebiłem dwie różne partie i po prostu część miałą gorsze stężenie - nie wiem. Ogólnie chciałem bić 6 tygodni ale teraz się zastanwaim czy ne pociągnąc dłużej ? 8-10 [...]
[...] niemala przerwe i od cwiczenia i od forum. Podczas tego okresu powstal ten dzial Armwreslingu. Korzystac z okazji chcialem sie spytac jak robicie sile lapy, bicepsa- czy to kwestia olbrzymiego priorytetu na lapki, czy starania sie z kazdym trenngiem podnoszenia wiekszych obciazen, nawet koszten "bujania sie". U mnie to tak wygladalo, ze [...]
[...] czy warto go w ogole brac ? Czy ten w eurolenie to jest ten wysoko ? Z tego co pamietam on jest dobry tylko 3 tygodnie, ale 3 tygodnie w ogole czy po otwarciu ? Teraz kwestia osobnych ladowan, rozumiem, ze na TKD tez moga, a moze i powinny miec od czasu do czasu miejsce, kiedy poznam, ze nadszedl ten czas na ladowanie ?:) Dopiero zaczynam [...]
