Mono jako normalnie, w duzych porcjach tez jabłko w stakach Orotonian tri-kreatyny, hmb kreatyny, orotonian di-kreatyny, pirogronian,ester etylowy ,jabłczany estru etylowego, α-Ketoglutaran kreatyny, kre-alkalyn, chelat magnezowy kreatyny i MAGNA POWER, cytrynian, pirogronian Edit do przedtreningowek to brałem aakg i podobne zwiazki, ale zasze w [...]
Źle mnie zrozumiałeś, niektórzy uważają że mono się bierze tylko raz i co cykl trzeba brać coraz to droższe formy bo ta nie działa. W dziale badania nukowe też masz sporo o mono a innych formach kreatyny, np jabłczan to kreatyna+ kwas jabłkowy.
spice obalasz mity czy co? tak samo mozna powiedziec, po co ci jablczan kreatyny - kup mono i zapij sokiem jablkowym (znajduje sie tam kwas jablkowy). i po sprawie
[...] wolne tez 5g. Tak naprawde masa ciala bedzie wyznacznikiem ile tej kreatyny Ci potrzeba. Im mniejsza waga, tym mozna dac mniej suplementu. Im wyższa tym wiecej. Jak dasz okolo 1 g na 10 kg masy ciala dziennie, to bedzie ok. Oczywiscie tez podana tam jest ilosc calej czasteczki i tylko kreatyny solo, bo jabczan to polaczenie mono+kwas jablkowy
TCM ma jedną, podstawową zaletę... Jabłczan (kwas jabłkowy) działa tak samo, jak kreatyna. Kreatyna dostarcza grup fosforanowych do pracy włókien mięśniowych i syntezy białek jako fosfokreatyna, jabłczan robi to samo jako fosfoenolopirogronian.
wole unikać niektórych substancji słodzących,szczególnie E951-(aspartam) a tak przy okazji - Inne składniki odżywki: * wodorowęglan sodu, * kwas jabłkowy, * aromaty, * karmel, * acesulfam K, * cyklaminian sodu, * sacharynian sodu. pozdr.
[...] tej odżywki jest 97% białka? W czekoladowych tylko 75%? Dobrze czytam ten skład? "Składniki: 97,5% koncentrat białek serwatki (z mleka), stabilizator E414, regulator kwasowości kwas jabłkowy, kakao o obniżonej zawartości tłuszcz dla smaków czekoladowych - zawartość białka 75%, barwnik koszenila dla smaku: wiśnia, truskawka, jagoda, [...]
[...] śmiało odstawić. Kreatynę możesz brać non stop ale mniejsze dawki, albo cyklicznie większe Na tej CM3 mogę lecieć ciągle? Boje się po prostu o spadki w sile. Słyszałem jeszcze coś o mieszaniu mono - jabłczan. Czyli podsumowując, mogę ciągle na Kreatynie, BCAA, Gainerze? jablczan to nic innego jak mono+kwas jablkowy:-) lec juz na jablku jak masz
mono hydrat rozni sie od jablczanu tylko tym, ze dodatkowo jablczan posiada nieco kwasu jablkowego w swojej czasteczce, wiec odpowiadajac, mono=mono+kwas jablkowy. osobiscie bym wiec celowal w monohydrat klasyczny
Tak w skrócie, jabłczan różni się od mono tym, że zawiera kwas jabłkowy co ma ułatwiać wchłanianie. Przerwa powinna trwać chociaż 8 tyg. Nie, spadki to przede wszystkim sprawa diety, której nie masz więc nie licz na jakiekolwiek przyrosty. ;-)
witaj. teoretycznie jablczan kreatyny charakteryzuje sie lepszą rozpuszczalnością i nie powinien on obciazac zoladka. Dodanie do monohydratu kwasu jablkowego sprawiwlo, ze kreatyna bez problemu sie rozpuszcza w wodzie i teoretycznie poprawia się jej prztyswajanie. Byc moze tak reagujesz na kwas jablkowy, byc moze cos dzieje sie z zoladkiem i [...]
tcm to cząsteczka kwasu jabłkowego sprężona z kreatyną. niektóre firmy, żeby zaoszczędzić mieszają te dwa składniki razem kwas jabłkowy to koszt kilka zł/kg Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-01-07 15:00:36
[...] cytruliny do syntezy tlenku azotu, która przemienia się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie; cytrulina jest też prekursorem kreatyny; kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w formie fosfokreatyny, ale fosfoenolopirogronianu; jabłczan transportuje ponadto [...]
No nie bardzo, jabłczan to nadal jest mono + kwas jabłkowy, retencja wody zalezy od danego organzimu i odżywiania. ale jak się oabwiasz to spokojnie celuj w jabłczan albo HCL