Chce stosować ALA zdrowotnie czytalem ze pomaga wzmacniać wzrok,wątrobe itp Preparat uzupełniający dietę w najwyższej jakości kwas alfa liponowy ALA usprawniający produkcję energii i ochraniający przed niekorzystnymi skutkami utleniania. Działa antyoksydacyjnie, hamuje rozwój zmian miażdżycowych, wspomaga pracę serca, poprawia wydolność, reguluje [...]
[...] Myślą , że rola tłuszczy jest bardzo mała i są nie potrzebne. I tutaj popełnia się poważny błąd , jak wiadomo tłuszcze to lipidy czyli cząsteczki złożone, inaczej zwane kwasami tłuszczowymi, spełniają one bardzo ważne role w naszym organizmie i bez nich nie byli byśmy w stanie prawidłowo funkcjonować m.in. wykluczanie tłuszczy lub nie [...]
[...] roślin i ryb. NNKT są budulcem do tworzenia błon biologicznych każdej komórki naszego ciała oraz regulują procesy fizjologiczne, w zależności od tego, do której rodziny kwasów należą. W NNKT wyróżniamy rodziny omega-3 i omega -6. Kwasy omega -3 (występują gł. w oleju lnianym wysokolinolenowym, oleju z lnianki, z dzikiej róży, czy konopnym), [...]
bez kreatyny np http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis33761.html#wartosci Zależy kiedy tego horsa brałeś bo jak z 5 lat temu to skład na pewno nie ten sam już jest jedna z wersjii Skład w 1 porcji (20g) Horse Power: Kre-Alkalyn® 1500 mg Creatine Ethyl Ester 1100 mg Jabłczan Kreatyny 1500 mg Betaina 2000 mg Tauryna 2000 [...]
Najważniejszymi przedstawicielami rodziny kwasów tłuszczowych Omega 3 są: · kwas α-liponowy - ALA (α-linolenic acid) - zawarty m.in. w oleju lnianym, sojowym, z orzechów włoskich, · kwas eikozapentaenowy - EPA (Eicosapentaenoic acid), · kwas dekozakeksaenowy - DHA (Decosakexaenoic acid). Straszne są te nazwy, prawda? [...]
[...] Dlatego też musimy zadbać o odpowiednią ochronę tego organu. Istnieje kilka kategorii środków do tego przeznaczonych. Szczególnie popularną i skuteczną substancją jest kwas tauroursodeoxycholiczny (m. in. Liver Longer Thermolife). Jest on popularny gdyż przyspiesza wydalanie metabolitów sterydów anabolicznych z wątroby co w dużym stopniu ją [...]
[...] u dorosłego człowieka to ok. 5g na dobę, u osób aktywnych fizycznie ta wartość się zwiększa jak zresztą inne makro i mikroelementy. Cytryna nie jest aż tak silnie zasobna w kwas askorbinowy, wbrew temu co się wydaje. Wymagania ustrojowe spełniamy w ujęciu tygodniowym, nie tylko dobowym. Czerpanie DHA i EPA z tłustych ryb x2-3 w tyg. będzie [...]
[...] Opis: CREAPURE +ALA+ B1 jest suplementem, który zawiera najwyższej klasy monohydrat kreatyny (creapure) wzbogacony o witaminę B1 (tiaminę) oraz kwas alfa-liponowy (ALA). Produkt stworzony został z myślą o osobach, które pragną gwałtownie poprawić swoją kondycję sportową, tzn. zależy im na przyrostach suchej masy [...]
[...] (bo fermentują w jelitach). Ten z płatków owsianych (beta-glucan) jest bezpieczny, podobnie czysty błonnik z akacji. Ale to temat na inną dyskusję. Nie słyszałem aby kwas ALA miał jakieś szczególne właściwości pod tym względem. Stanowi głównie substrat do syntezy kwasów EPA i DHA, więc dlaczego nie suplementować już tych kwasów [...]
[...] raczej tylko nowicjuszom. Prosze o wyrozumiałosc to moj 1 raz:P Ciezko zastąpić oliwke z oliwek bo jest swietnym nośnikiem tłuszczy omega-9 czyli jednonienasyconego kwasu oleinowego i ma mnustwo składnikow prozdrowonych(działa antyzakrzepowo, antynowotworowo,antyzapalnie i duzo innych anty:)). Pamietać jednak należy, ze rózne firmy robią [...]
"skąd" tak na przyszlosc a co do pytrania to tak jak wyzej. jednak najlepszym zrodlem sa kapsulki omega-3 poniewaz zawieraja kwasy EPA i DHA, a w oleju lnianym wsytepuje glownie kwas ALA z ktorego organizm musi wytworzyc kwas EPA a z niego z kolei DHA. pzdr.
[...] błędów na jakie się natykam przy poprawianiu diet jest zbyt niski udział tłuszczy w diecie, a także nieodpowiedni (znacznie podniesiony) stosunek pomiędzy wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi z rodziny n-6 (czytaj omega) do kwasów z rodziny n-3. W w dietach naszych przodków powyższy wskaźnik wynosiło 1-2. Produkty współczesne pozbawione są w [...]
-Lecytyna 2g rano -Omega-3 mozesz dać ok 1-2 g też rano -Kwas ALA nie wiem jaki preparat masz mzoesz dać w 2-3 dawkach ok 1g -Żelazo trudno powiedziec dobrze oznaczyć jaki masz jego poziom -Żeń Szeń koreański 500 mg dziennie starczy -Cynk wieczorem ok 10-15 mg -Rhodiola(różaniec górski) przed treninbgiem ok 500 mg -Beta-alanina codzienie 5g [...]
Odświeżam :).Kilka lat stażu, ciągły progres, sporo cykli kreatynowych ale na mono + kwas ala, dawało bardzo dobry efekt, Ten stak jest słaby na maxa, nie czuję,że coś biorę a dieta jest na 100 % trening dobry i regeneracja. W smaku całkiem niezle jak vibovit i rozpuszczalnosc ok, cena również w porządku ale na tym kończą się zalety. Ogólnie [...]
Generalnie są dwie szkoły, jedna mówi, że omega-3 w oleju lnianym jest lepszy (kwas ALA), druga mówi, że tłuszcz rybi jest lepszy (EPA+DHA). Najlepiej ładować ten i ten. Z oleju lnianego wybierz olej budwigowy a z omega-3 firmy Neptune Technologies & Bioressources. Wejdż sobie również na stronę i poczytaj jeżeli znasz angielski - [...]
[...] w styczniu byly w normie tej gornej a testosteron naturalnie mam 3 w przedziale 2-8 Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-07-13 08:19:02 Suple; omega 3~ 5 g dziennie, 2x na dzien zielona herbata, Czy warto wrzucic kwas ala i tauryne,,czy np sama tauryna wystarczy do tego?(kosZta koszta) Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-07-13 10:19:22
[...] i jego najczęściej używam w ostatnich latach - do regulowania gospodarki insulinowej, do posiłków z węglowodanami: kwas ALA oraz berberyna HCL - okołotreningowo: przed wysiłkiem: beta alanina, cytulina/arginina, kofeina lub gotowy pre-workout, eaa w czasie treningu zmieszane z kreatyną [...]