kurczaki

też mnie to śmieszy ale udowodnione że kurczaki na clenie rosną jak na drożdżach ,krowy na eqipose przecież to musi mieć jakiś wpływ na ludzki organizm .Może nie zdajemy sobie sprawy ale zwiększona ilość zachorowań na raka i inne choroby to wszytko musi znaleść gdzieś odbicie . Zmieniony przez - Ziemny w dniu 2008-10-06 13:30:44

Dzieki za sogi. Easyriderr kurczaki nie moge odpalić twojich fot siłki :( faktycznie kosztowała mnie sporo czasu tą pake robiłem wszystko po godzinach pracy a że uparłem się że zrobie wszystko sam to składałem ją po koleji z rok heh jeszcze pare maszyn bym chciał wstawić ale narazie brak miejsca.

chodzi mi o te naj popularniejsze panierki (ryby,kurczaki itd)i przyprawy :)

Taa, i potem będzie gdzieś na jakims o2 czy onecie artykuł ze kulturystow obchodzi tylko to ile podnosza, maja w dupie reszte w tym estetyke, a na koniec juz napisza ze mieszkaja w jaskiniach i chodza polowac na kurczaki (piersi)

No właśnie o to chodzi, że jem naprawdę sporo, przynajmniej w moim odczuciu. Jak matka lazanie walnie, to mogę całą wielką misę sam wsunąć. A co do diety, to kurczaki, ryże, spoko - ale co jeszcze? Chciałbym by ktoś dał mi przykładową dietę na tak beznadziejną wagę jak moja. : p Postanowiłem sobie, że gdy będę miał opisaną całą dietę, to wrócę na [...]

[...] ksztalt brzucha, kiedys kolega mi powiedzial ze jest to budowa czystej masy miesniowej przy jednoczesnej redukcji tluszczu i sam sie dziwil, bo tak mam ciagle od 82 kg to od wtedy roslem i jednoczesnie waga spadala, moze ktos to wyjasnic???? jem naprawde zdrowo i staram sie jesc dosyc duzo kurczaki bialka ryze no to co ma byc w dobrej diecie

jedz dużo ryb np tunczyk, łosoś, makrela... chude mięso np indyk, kurczaki, białe sery, żółte, mleko, jaja, drób... - to wszystko białko. Ale do tego potrzebne są węgle takie jak ryż, makaron, ziemniaki, płatki z mlekiem czy jogurtem itd. jedz 6 razy dziennie normalne posiłki nie całkiem do syta tak żeby było jeszcze miejsce w żołądku.. będzie [...]

[...] — niezbędne rodzaje tłuszczów. Białko jest potrzebne do naprawy uszkodzonych komórek mięśniowych oraz do rozrostu tkanek. Najlepszymi źródłami białka są ryby, kurczaki, chude mięso, indyki, odtłuszczone mleko, białko z jajek, orzechy, soja, produkty wytwarzane z serwatki oraz niektóre warzywa. Węglowodany są głównym źródłem energii [...]

najlepsze to zwierzece roslinnego bialka mozna nieliczyc ze wzgledu ze jest niepelnowartosciowe a produkty kurczaki, piersi z kurczakow i z indyka najlepsze tunczyk, makrela, ryby ( patrz tabale ) przetwory mleczne ( niezaduzo ze wzgledu na laktoze ale tez dobre ) jaja - bialka jaj hmm to praktycznie wiekszosc juz niema skad czerpac bialka [...]

[...] bo sam to już nie mogę tego jeść bo mnie cofa. 6. Czy steki/ czy te mieso do hamburgerow z biedronki co się tylko je podgrzewa będą dobre do diety bo nie mam innego wyjcia i kurczaki z rozna.Niestety jestem w internacie i nie mogę niczego innego przygotować.. Ogólnie to musisz sobie ułożyć jak jadłospis. Ale produkty typu parówki, g**** z postaci [...]

[...] Bede staral sie jesc produkty bogate w bialko i ww np: mleko 0,5%, jogurt morelowy, platki kukurydziane, jaka cale lub bialka, sery twarogowe chude, schabowe, kurczaki, piersi z kurczaka, wieprzowinka poledwica sopocka szynka gotowana, papryka, pieczarki, jablka, banany itp. Oczywiscie w miare regularnie. Trening na mase chce [...]

Za dużo białka mówicie? Przyzwyczajenia z diety redukcyjnej.. Jak ktoś ma jeszcze jakieś wskazówki to pisać, ja odetnę białko z kurczaka. @SuperC35: w tamtym roku też jadłem kurczaki, serki, różnego rodzaju mięsa i nie miałem żadnych zahamowań :-) Mówicie, że za dużo białka, za dużo węglowodanów. To na czym ja zrobię to ponad 3000 kalorii? :-O

Xevisek właśnie w tym problem, że z kasą na jedzenie jest kiepsko zwłaszcza białko ... Za siłownie płace 50 zł to chyba nie tak źle, ale kurczaki wychodzą mi 35 zł tygodniowo ... Myślałem, że ułoże diete od nowa by ' zdrowo przytyć ' a do tego tylko pompki i brzuszki ...

[...] burdel na kółkach jeśli chodzi o sędziowanie a impreza bardzo dobrze zorganizowana, bardzo mi się organizacja podobała, nawet na sali rozgrzewkowej były komputery mogłeś wszystko sobie sprawdzić, tony bananów przynosili żeby węgle ładować, woda była pod dostatkiem, nawet kurczaki były, ciasta, dodatkowo mogłeś kupić sobie różne jedzenie fajne.

Jedz ryż, makaron przynajmniej raz w ciągu dnia. mamie powiedz żeby na obiad kupowała kurczaki i będzie git

Podstawa to musi być nadwyżka kaloryczna bo właśnie ta nadwyzka co organizm nie strawi idzie w mieśnie. Ale mam na mysli zdrowe tłuszcze roslinne, ryż i kurczaki a nie fast foody i kotlety schabowe z kluskami i sosem Pozdro i wytrwałosci Ps na poczatek zjadaj 2 paczki ryżu brązowego codziennie aż dojdziesz do 4 paczek tj 480 gram. rano polecam [...]

qrczak sproboj lkarnityny dziala niesamowicie na kurczaki +40% lbm w pare tygodni i to nie jest kit Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-29 18:51:58

[...] ciala i 2g bialka. Zacznij prawidlowo jesc a napewno masa zacznie isc nie ma bata. weglowodany dostarczysz z ryzu, kasz, makaronow, pieczywa ciemnego, jogurtow.. Bialko - kurczaki, tunczyki, jajka, ewentualnie mleko. Co do breka to raczej kiepski pomysl przy robieniu masy bo tam duzo spalasz i niezle sie napocisz. Powinienes po takim treningu [...]

Po pierwsze, spożywasz tylko białko? Zero tłuszczów? Z mięs masz duży wybór, nie ograniczaj się tylko do piersi z kurczaka, jest jeszcze wołowina, wieprzowina. O hormonach ciągle się słyszy, że są nimi karmione kurczaki, ale nikt jakoś nie pisze jakie. Hormony peptydowe takie jak np. hormon wzrostu zostaną u nas w żołądku/jelitach strawione.

[...] wyjasniam Panowie.,. Oprócz siłowni trenije jeszcze boks okolo 1 roku tak samo jak i siłownie.,. Jesli chodzi o diete to jem wszystko poczawszy od gyrosów po 2 dziennie kurczaki ryze makarony białka tunczykli w oleju na kolacje itd jem co sie da i ile sie da!!!mam tez dwie odyzwki( whey protein i super gain),.,zjadłem obie takze jesli chodzi [...]