[...] typu ból głowy czy głód nie do zniesienia i osłabienie, ale spodziewałam się choć troszkę większego luzu w jeansach Nie wiem, być może popełniam kategoryczne błędy: pierś kurczaka zamiast wołowiny i do tego jeszcze smażona.....słodzik, otręby owsiane (3 łyżeczki dziennie). Sama nie wiem, na razie uzbrójmy się w cierpliwość. Trzymam kciuki i [...]
jak przyzdzacie filety z ryby?? ja niestety je smarze bo nie wyobrazam sobie smaku gotowanej ryby, podajcie wasze sposoby zeby ryba gotowna lub filet z kurczaka mial lepszy smak( bo gotowane piersi natarte ziolami wcale nie sa przysmakiem ;-P )
ja będę dodawała odrobinkę soli,inaczej nie dam rady ale naprawdę odrobinkę,no i chyba naprzemiennie będę jadła pierś z kurczaka,z befsztykiem wołowym,jak wam idzie dziewczyny ,kolejny dzień niebawem dobiegnie końca,trzymajcie się mocno,pomyślcie o tych wszyskich letnich fatałaszkach w których o niebo lepiej będziemy wyglądały
Rany, zjadłam dużą połówkę ugotowanej piersi z kurczaka i 3 małe różyczki brokułow i nic nie zmieszczę więcej a tu jeszcze czeka przynajmniej noga z kuraka a na kolację tylko jajka i marchewka, będę głodna i ta noga kuraka będzie za mną chodzić po całym mieszkaniu A jutro to właściwie jedyny dzień głodówki i będę żałować, że się nie nażarłam na [...]
[...] krwista, a da się spokojnie zjeść i pogryźć, jest pyszna. Szpinaku w ogóle nie jadam, brokuły świeże i mrozone gotowałam w wodzie z odrobiną soli. Dzięki, cesi, za słowa wsparcia, cieszę się, że też się trzymasz! Ja dzisiaj głodnawa byłam przed południem, pociesza mnie mysl o jutrzejszm mięchu, to będzie gotowana pierś z kurczaka zamiast ryby
[...] jest prosta i dotyczy nie tylko tej diety (poza masową ) - trzeba jeść tyle, żeby zaspokoić głód i koniec! nie można nic wpychać w siebie, np kurczak oznacza tyle kurczaka, że ma się go dość i już. Śniadanie (kawę) łyknąłem dopiero w południe, bo jeszcze byłem podkręcony przez wkt od porannej przebieżki. Schabu mam ze sobą coś koło [...]
[...] do grilla i smazyłam na patelni teflonowej z minimalną ilością oleju po kilka minut z każdej strony. Ostatecznie ugotuj, ale gotuje sie około 2 godzin. To samo pierś z kurczaka, lekko rozbij tłuczkiem, przez woreczek foliowy najlepiej, bo miękkie mieso i się szarpie, obsyp przyprawą i na chwilkę na gorący ogień. Jaja na twardo goruje się 10 [...]
witam.to już mój 8 dzień:)6 minąl bez problemów bo w ogóle nie miałam apetytu(to chyba po tej wielkiej porcji kurczaka z niedzieli),dziś muiałam złamać troche dietkę bo wsunęłam mała grzankę-ale wstałam i miałam zawroty głowy i-czego nie rozumiem- chciało mi się wymiotować .z 68 na razie jest 64,5-i tu mam pytanie-czy waga jeszcze będzie spadać [...]
thx jogger a teraz jeszcze jedno pytanie czy plaster szynki mozna zastapic udkiem z kurczaka male udka a jak nei to jaka szynke mam kupic i jak duze plastry chodzi mi o grubosc dzisiaj 2 dzien nie czuje glou tylko w nocy bo siedze gdzies do 2 w nocy a od 12 mnie juz rozwala zeby cos zjesc ale nic nie ejm silna wola lol zycze w szytskim [...]
" czy plaster szynki mozna zastapic udkiem z kurczaka male udka a jak nei to jaka szynke mam kupic i jak duze plastry chodzi mi o grubosc dzisiaj 2 dzien nie czuje glou tylko w nocy bo siedze gdzies do 2 w nocy a od 12 mnie juz rozwala zeby cos zjesc ale nic nie ejm silna wola " Zastąpić można, ale je się tyle, żeby zaspokoić głód. [...]
ja mam dziś siódmy dzień diety, przeczytałam prawie wszystkie rady zamieszczone na forum, czasem cos oszukam, dziś bolała mnie głowa, zjadlam kawałek gotowanego kurczaka i jest mi lepiej. Czy to bardzo duże odstępstwo? przeżyłam dwie imprezy z piciem i jedzeniem z wynikiem: 3 litry wody i marchewka. Jestem z siebie dumna, ale na wadze to [...]
[...] się :)rodzinie zafundowałam fajny obiadek..a ja brokuły pomidor i jajka, potem mnie naszli goście!!!...więc kawki, piwko lody itp...ja tylko patrzyłam i piłam wodę..i biegałam do WC, jak poszli pędem do sklepu, bo nie miałam tego szaszłyka jeszcze..poniedziałek.!.ciężko kupić...wróciłam z filetem z kurczaka...smaży mi się, zaraz idę jeśc..
na razie dobrze...dlatego, że zjadłam tą pierś z kurczaka tak późno-nie czuję głodu, cały dzień nie odczuwałam za bardzo, ale jakbym zjadła o tej 16 to bym miała problem...a kurczak obsypałam carry i ziołami prowensjalskimi..jakoś tam..to można..było całkiem znośne, a Ty juz 3 dzień..nie? ćwiczysz coś...ja może jutro rano poćwiczę..
[...] to czytałam dwie łyżeczki zjadłam, jakoś lepiej, ja jeszcze dziś nic nie jadłam, dopiero pierwszy posiłek robię sobie ok.14...bo wieczorem bym nie dała rady powiedz mi - robisz befsztyki czy piersi z kurczaka..? bo różne są te przepisy, wiem że najlepiej czerwone mięso joggera nie ma...pewnie by doradził cosik, zawsze wszystko wie :)
hej, minął mój dzień nr 10 co do mięsa, gra, to kiedy ma być befsztyk, to jem befsztyk, a kiedy kurczak, to kurczaka - w sumie lubię jedno i drugie... a czerwone mięsko to chyba nie do końca to samo co białe. Zresztą - nie wiem - żaden ze mnie ekspert właśnie wracam z mocno alkoholowego, wesołego posiedzenia, na którym ćwiczyłam się w ascezie i [...]
migotka85 z tego co wiem można zamiast mięsa wołowego zjeść pierś z kurczaka lub schab, ale wołowina zawiera L-karnitynę, która pomaga spalić tłuszcz. Można pozamieniać lunch z obiadem, ale nie zamienia się menu pomiędzy dniami.
[...] można sobie z tym problemem poradzić? * niedocukrzenie. Te moje mroczki, drganie rąk to chyba brak cukru? Można kostkę albo cukierka? * mięsko. Dzisiaj i wczoraj jadłam gotowaną pierś z kurczaka. Następne to postaram się zjeść jednak wołowe ale też ugotować? To wszystko co mi przychodzi do głowy. Bardzo proszę o oświecenie i wsparcie! Buzia!
No ja juz mam dzisiaj 5 dzien ;D Jeszcze 8 :p Wiec zara polmetek mysle o kurczaku ;] Ale to dopiero jutro. A tak w sprawie kurczaka to jaki on ma byc gotowany czy z grilla czy moze smazony ?? :p Ja to bym wolal takiego z grilla ;D No i tak na marginesie to czuje sie troche oslabiony ale glodu wogole tylko czasami mysle o żarciu, ja to odbieram [...]
Dieta kopenhaska
