kurczaka

no ale watrobki nie mozna jesc czesto ma sporo cholesterolu, gdyby nie to ja bym ja jadl dziennie zamiast kurczaka - na diete mam malo kasy ok 400zl na miesiac ;/

Serc nie jadłem, a co do żołądków to nw jak długo gotować, bo mi mama przyrządzała, ale mi bardzo smakowały ;-) No to np. Udka z kurczaka też tanio wychodzą 8-9zł/kg ;-)

Nie ma to jak mieszkać na wsi, jajka za darmo, warzywa za darmo, jak Ci kurczaka brkanie to pójdziesz i jeeb** kure .. %-)

Revers diet 7 Dziś duuupnie trochę, bo prądu nie miałem 8h, a w domu kurfa wszystko elektryczne, musiałem lecieć do babci kurczaka robić %-) Domsy na kalcie i bicu mocno odczuwalne. Jutro muszę wykonać szybko Cardio i trening, bo o 12 mam wyjazd i nie będzie mnie do wieczora. Suplementacja WPC BCAA ActivLab Vitally Complex Magnez ActivLab [...]

Pory posiłków to akurat nie są tak istotne, jak jakość posiłków. Prawie całą paczkę bezwartościowych wafli ryżowych skonsumowałaś plus rybę z puszki. Galareta z kurczaka własnej produkcji, czy sklepowa? Jak własna, to bardzo ok. Edit. Widzę, że jedne wafle są ryżowe a drugie kukurydziane, ale to nie zmienia faktu, że nie mogą stanowić trzonu [...]

[...] Posiłek: Płatki owsiane 100g - 366 KCAL Mleko 300ml - 141 KCAL Orzechy laskowe 30g - 188 KCAL 2 jajka gotowane - 109 KCAL ====804 KCAL==== 2 Posiłek: Pierś z kurczaka 100g - 99 KCAL Ryż biały 100g - 344 KCAL Mrożonki warzyw 100g - 39KCAL Oliwa z oliwek 5g - 44 KCAL ====526 KCAL==== kotlet95 - 1995 ;p DEFINICJA - dzięki [...]

[...] właśnie w czasie okołotreningowym... Żeby nie było że coś ściemniam to od ręki mogę Wam wypisać co jem - śniadanie 5 jaj na maśle i pomidory, drugie śniadanie to 350-400 g kurczaka i np. brokuły i j. naturalny, posiłek ok. 13 to zwykle ryba - np. 350 g łososia pieczonego z tymi samymi warzywami co wcześniej, obiad kurczak/indyk np. zapieczony w [...]

To pozostaje jeść niestety zamienniki. Ale testy bym zrobił bo może jest to tylko uczulenie na mięso akurat z kurczaka. I można by innym wtedy zastąpić. A nie wiem czy w tej chwili są jakieś zastrzyki odczulające.

[...] szło mi spektakularnie. Ważę na dzień dzisiejszy 83 kg. Dzisiaj jadłam rano 250 ml mleka 80 g płatków jaglanych 20 g siemienia lnianego 1 banan Na wieczór 250 g piersi z kurczaka 50 g cukinii 20 g oliwy z oliwek 50 g ryżu brązowego Wiem, że mało ale nie miałam przygotowanego jedzenia w ciągu dnia i po prostu dzisiaj już więcej nie wcisnę [...]

[...] parę dni więc dzisiaj mam nadzieje, że wyglądało to lepiej :-) Na śniadanie: 250 ml mleka 80 g płatków jaglanych 20 g siemienia lnianego 1 banan Obiad: 250 g piersi z kurczaka 50 g cukinii 20 g oliwy z oliwek 50 g ryżu brązowego Po pracy: 3 jajka 10 g oliwy z oliwek 50 g ciemnego chleba z żurawiną Późnym wieczorem: 33 g WPC 200 ml [...]

[...] wczorajszego dnia bo przez niespodziewany wyjazd siadła mi połowa dnia. Śniadanie i obiad zjadłam planowo jak zwykle jednak nie byłam u siebie i pod wieczor zjadłam jeszcze kurczaka z ryżem surówka i sosem wiec kcal na pewno nie było mniej :) Dzisiaj już mimo bycia na uczelni pilnuje jedzonka chociaż zawsze pobyt tutaj był dla mnie sporą wymówką [...]

[...] wczorajszego dnia bo przez niespodziewany wyjazd siadła mi połowa dnia. Śniadanie i obiad zjadłam planowo jak zwykle jednak nie byłam u siebie i pod wieczor zjadłam jeszcze kurczaka z ryżem surówka i sosem wiec kcal na pewno nie było mniej :) Dzisiaj już mimo bycia na uczelni pilnuje jedzonka chociaż zawsze pobyt tutaj był dla mnie sporą wymówką [...]

Mięso z ud kurczaka jest bardzo dobre. Po prostu trzeba dopasować miskę w ciągu dnia. Np. Jedna łyżka oliwy zamiast dwóch i bez siemienia lnianego i już by Ci się zmieściło :)

Dzisiejsza czysta miska, dorwałam swojskiego kurczaka :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e1ffeb38e9447beb0fedba16c34c94f.png

[...] 1. Owsiane z mlekiem, orzechami i jabłkiem 2. Chleb żytni z jajkami i pomidor 3. Chleb żytni z jajkami pomidor 4. Rosół z marchewką i cebulą, żołądeczek :) gotowane mięso kurczaka, miska buraczków 5. Kasza gryczana z makrelą i pieczarkami Dziś zapomniałam chleba do pracy, będę musiała nadrobić popołudniem węgle, po drodze kupiłam kilo jabłek, [...]

czwartek 13 września trening wykonany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/38e7cd567e974d48a4cc625504ab6651.jpg miska czysciutka, tak dawno nie jadłam fileta z kurczaka, ze dzis się skusiłam, zrobiłam sobie pyszna sałatkę z podsmazonym filetem, całymi pieczarkami, mnóstwem pietruszki zielonej, sałata lodową i grubo zmielonym pieprzem :-P warzywa: pomidor, [...]

[...] ogórek zielony, papryka, pomidory suszone napoje: pokrzywa, mięta, kawax3, woda suple: olej kokosowy 1 łyżeczka 1. Owsiane z jablkiem i zurawina, 2 jajka 2. Chleb razowy, szynka pieczona 3. Kasza jęczmienna, szynka pieczona 4. Ziemniaki na maśle, filet z kurczaka, 2 jaja /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d56aeea4f8c3454f849dc76f46529c32.png

[...] ale zrobiona aż :) 2 minuty szybciej czyli 4.12 km e czasie 26.04 Nie potrafię oddychać podczas biegania, sam bieg mnie tak nie męczy, jak oddychanie, ale mam nadzieję, ze to z czasem sie zmieni micha czysta - owsiane, rodzynki, łopatka -ciecierzyca, jabłko ogórek - ryż. Łopatka,buraki - chleb razowy,pomidor,filet kurczaka Bwt 110/180/50

[...] mleka by nie był tak suchy) Migdały słodkie (albo włoskie albo nerkowce) - 40g (około) Białko - 28,38, Tłuszcze - 26,01, WW - 27,15, Kcal - 432,3 Posiłek nr 3: Noga /udo/ kurczaka - 400g (plus/minus) Tutaj różnie albo brokuły, fasola szparagowa, szpinak (lubię i wcinam ok. 500g ;)) Szpinak - 450g Białko - 78,9, Tłuszcze - 42,6, WW - 13,5, Kcal [...]

mięso najlepsze jeśli chodzi o kurczaka ma lidl :) kolega jest przedstawicielem handlowym firm miesnych i mówi co gdzie jakie miesko trafia :D kiedys kupiłem własnie w tesco oj to bylo niedobre :P z tesco tylko pitku Dorka wiesz jakie :D i ryżyk i inne p******ety :D a i wedliny czasem ma niezłe :D Niedobre to są piersi normalne z tesco - zgadza [...]