kurczaka

[...] 7:00 Płatki Owsiane 100g+250ml Mleka,2 banany 10:35 Chleb Zytni pełnoziarnisty 150g,Piers z kurczaka 150g,30g slonecznika 13:30 Ryz Brazowy 100g,szynka 50g,Piers z kurczaka 150g 16:00 Makaron 200g,Ser twarogowy 100g [...]

[...] jeszcze zdjęcie mojego psiaka(chyba trzeba go wysłać do fryzjera %-)): ../Content/img/noimage.png Za godzinę przed wyjściem do szkoły zjem pewnie jajecznice. Na 10 i 13 mam kurczaka a do tego o 13(przed treningiem) jeszcze olej mct. Po treningu w szatni v3 a 30 minut później(jak wrócę do domu) juz normalny posiłek potreningowy tj. Ryż, truskawki [...]

[...] zaleję zimną wodą ;-) Po treningowy- batat, cyc z kuraka i malinki mrożone, wszystko posypane odrobiną cynamonu \-):-}: http://i.imgur.com/iTDnk9n.jpg I kolejny- pierś z kurczaka, surowa czerwona kapusta i lniany: http://i.imgur.com/V83U5w5.jpg I kolejny :-D- brkuły, indyk i oliwa z oliwek: http://i.imgur.com/4cENrnN.jpg Oraz lekki off top: [...]

[...] wylane na zimną patelnie i dopiero potem włączam ogień, tak wychodzi bardziej puszysta :-D posypane pieprzem i bhut jolokią. Do tego pomidor z świeżym oregano: ../Content/img/noimage.png 200g piersi z kurczaka+150g batata+mix sałat i lecimy na trening 8-): ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-07-07 10:15:50

Wczorajszy po treningowy- 300g batatów pokrojonych w kostkę, 200g kurczaka pokrojonego w kostkę, czarne i czerwone kuleczki %-) owocki. Oprószone cynamonem i pieprzem: ../Content/img/noimage.png potem o 16- kurczak z czosnkiem i czarnuszką oraz ziołami a do tego kalafior i brokuły. Do tego owsianka z cynamonem, cayenne, imbirem, pieprzem i [...]

[...] muszkatołowa, pieprz kolorowy, kminek, rozmaryn). Mega-mega-mega ostre @-|: ../Content/img/noimage.png Mam do was pytanko. Czy wie ktoś może gdzie dostanę wędzone piersi z kurczaka, chodzi mi czy, w którejś sieciówce typu tesco itd... szukałem w almie i pp ale nie ma. Pomóżcie bo mam smaka na nie{{:-( I jeszcze jedno pytanie. Orientuje się ktoś [...]

Wędzone piersi z kurczaka są w Biedronce :-)

[...] porządku. Chwilę odpocząłem i dokończyłem cardio %-) nigdy się nie poddawać co? Wróciłem i trochę węgli wrzuciłem więcej: 50g fasoli, brokuły, pękińska, chili, pomidor, 150g kurczaka: ../Content/img/noimage.png Wędzone pierś z indyka, kajzerka i serek wiejski light %-): ../Content/img/noimage.png 2 gałki lodów+banan+maliny [...]

Kolacja- pieczeń drobiowa z morelą czyli piersi z kurczaka(około 3-4)+ warzywa tj. pomidor, papryka, ogórek(był jeszcze jeden talerz): ../Content/img/noimage.png Za dużo fatu leci ale co poradzę, nie będę sosu zdrapywał z piersi %-)

[...] z 2 miarę białka o smaku jogurt - kwaśna czereśnia: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png o 14 był ryż brązowy, pierś i warzywa. Na kolację: jakieś kawałki kurczaka %-) gotowana ryba(w misce)+ warzywa: ../Content/img/noimage.png I dokładka %-)- sałatka z kiełbasą :-( i galaretka drobiowa(było potem jeszcze więcej bo pycha :-D): [...]

Wczorajsza kolacyjka: trochę schabu pieczonego, piersi z kurczaka z żurawiną, śledzik %-)(różne rodzaje) warzywa: ../Content/img/noimage.png I kradzież piersi na dzień dzisiejszy %-) W sumie to nie rozumiem czemu niby nie można wynosić jedzenia z stołówki hotelowej??? : ../Content/img/noimage.png Śniadanie dzisiejsze- 2 kromki chleba i bułeczka, [...]

[...] usuwałem, na imgurze są dalej!? No nic- wczorajszy obiad- bułka, kurczak i warzywa: ../Content/img/noimage.png zakupy w żabce: ../Content/img/noimage.png Kolacja- gyros z kurczaka, śledzik z octu, warzywka: ../Content/img/noimage.png Oraz deser: lody jogurtowe("fit" "niskokaloryczne" hahaha:)) taa jasne): ../Content/img/noimage.png I [...]

[...] po treningu 2 miarki bcaa i miarka białeczka Po treningowy- 2x bułeczka(nie no pyszne je pieką, masakra normalnie \-) takie chrupiące omomomom:-}) 250g wędzonej piersi z kurczaka, cebula i pomidorem: SFD/Images/2015/7/25/2c4565a3f3f04b48970c47c31b0ae07b.jpg O 14 kolejny posiłek, o 18 kolacja i kilka mocnych kaw i lecimy bawić się na sunrise [...]

[...] dwie miseczki musli z cynamonem, słodzikiem i maślanką: SFD/Images/2015/7/30/cdb186bf37ef470ca5721757c8a1e79b.jpg Po treningowy- 2x bułka(masakra jakie pyszne, chrupiące itd... :-D), wędzona pierś z kurczaka i łyżeczka nutelli: SFD/Images/2015/7/30/fc6e5a8325cb437388161eb4b7e2026f.jpg SFD/Images/2015/7/30/a5079afae6224fac9414acda2135f928.jpg

Wczorajsza kolacja- Pieczony schab ze śliwką, udko z kurczaka, makaron z szpinakiem i pomidorami suszonymi, warzywa i ryba w galarecie. Troszkę kremu szpinakowego: SFD/Images/2015/7/31/a0978e67c94a4335bef421f56a634544.jpg Deserek- 3 różne czekoladki(pralinki) z pijalni czekolady. Kierva jedna kosztuje 5 zł :)) dowiedziałem się przy kasie dopiero [...]

[...] W środku to co widać: /SFD/Images/2015/8/8/e6a7210c054244e78eedcdbed9e02db9.jpg /SFD/Images/2015/8/8/d4a813d9ffac418b9ef63245ebe2ba57.jpg I przed chwilą- Grillowana pierś z kurczaka z pikantnym, ziołowo-czosnkowwym sosem na bazie jogurtu naturalnego lekko zakropionego whisky oraz z czarną truflą. Podane na puree z brokuła z dużą ilością świeżych [...]

[...] jogurt grecki:http://i.imgur.com/qNZzLLs.jpg Steki- jeden z serem piórki. W misce ryż brązowy z pomidorem i papryką oraz dużo ziół:http://i.imgur.com/mMNdjpR.jpg Udko z kurczaka i brokuły;-D:http://i.imgur.com/NWbh1BY.jpg Wycieczka do Krakowa i moja ulubiona restauracja(zawsze jak jestem w Krakowie to tylko tam jem :))}:-() Chyba kelnerka [...]

kup patelnie teflonową ,jakąś przyprawą do kurczaka lekko poprószyć i smakuje świetnie tylko kurczaka radziłbym o pierś oczywiście chodzi nie rozbijać za mocno tak z 2cm aby mniej więcej miała,lekko rozbić taki filet mniej wysuszona jest wtedy,co do papirusu nie jest nawet najgorsze jadłem może z tydzień nawet ok ale trochę za słona jak dla mnie [...]

[...] T:10g W:0g 90 kcal) - Warzywa Całość: (B:29g T:17g W:71g 550 kcal) obiad 15.00~ - Makaron/Ryż/Kasza/Ziemniaki 150g (B:18g T:2g W:110g 528 kcal) (przybliżone) - Pierś z kurczaka 100g (B:21g T:3g W:0g 111 kcal) - Warzywka Całość: (B:39g T:5g W:110g 639 kcal) V. Posiłek 17:00 Przed treningiem - Makaron/Ryż/Kasza/Ziemniaki 150g (B:18g T:2g [...]

4nn, jak smakuje zoladek kurczaka ??? PRZENIGDY czegos takiego do ust nie wezme, szacunek!