Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jesteś rok na tym forum a się zachowujesz jak byś był tydzień. = czyli g**** wiesz. Mówimy o diecie kulturystycznej, np. taki Tomasz Lech mówił że na redukcji tylko ryż kurczak warzywa, a na masie sobie pozwala na ziemniaki czy wołowinę }:-( Widziałeś żeby kulturysta jadł np. owoce w ciągu dnia (prócz śniadania)? Albo żeby nabiał jadł? Albo [...]
[...] i 10 Dziś ciężarów nie wypisuję ,gdyż robiłem na małym obciążeniu, aczkolwiek pompa była zaj**ista:-D Dietka do tej pory i na kolejną część dnia: -płatki owsiane + mleko -kurczak + ryż + papryka -sałatka z gyrosa + banany -tuńczyk + sos + ryż + pomidory -karkówka + chleb + pomidory -serek wiejski + pomidor W domu dziś jeszcze brzuch pocisnąć [...]
[...] 3*10 Biceps znowu, spompowany nieźle i klatka szczerze mowiąc też. Po treningu jeszcze dość długo mnie trzymała. Micha: -owsiane + mleko + banan -kurczak + warzywa + ryż -j/w -j/w -serek wiejski + chleb + pomidor Dziś bez bananów bo zapomniałem kupić w sklepie%-) Okej to dziś zrobione zdjęcia, jakość nie jest jakaś [...]
Eeeeee.Znam lepszy przepis na gołąbkiIdziesz,łapiesz kilka na dachu(czasem śrutówka się przydaje,bo uciekają i odlatują),ukręcasz łepki jak jeszcze są w stanie żyć,skubiesz z piór,patroszysz.Pieczesz z przyprawami.Z kapusty robisz surówkę.Gotujesz ryż.Podajemy na jednym talerzu.Smakuje jak kurczak w budkach u Wietnamczyków
A tak całkiem serio - jadł ktos z Was rosół z gołębia? nie wiem, bo pare razy w pracy zamawialiśmy chinola - niby było napisane "kurczak", ale cholera ich wie, co tak naprawde tam wrzucają
Kurczak musi byc Chociaz dzis piatek i mam lososia Jesli chodzi o ewakuacje stadionu to po meczu pare minut sie wychodzi w scisku i tlumie wiec raczej tego nie przemysleli A KSW to wiem tylko ze Pudzian wygra a dalej sie zastanawiam
W sumie mozna jeszcze jesc, indyka i wolowine. Ale kurczak wychodzi najkorzystniej. Zatypowalem raz jeszcze bo nie pamietam jakie mialem poprzednie typy.
Bombowiec, skoro już raczyłeś zajrzeć do spamu, to powiedz mi czy masz jeszcze jakieś za***iste przepisy, bo ten kurczak z płynem do mycia naczyń już mi obrzydł.
ee tam. Takie to znam. Przy okazji: Chudzina, zalewasz wrzątkiem owsiankę czy miksujesz ją "na sucho"? Bombowiec ma ciekawe kompozycje smakowe. Jak nie tuńczyk z Colą, to Kurczak z Ludwikiem.
Siwy to mozesz zrobić bez sera żółtego i bez mąki ziemniaczanej ale juz nie będzie takie fajne Siwy z tym serem to jest tylko alternatywa jak sie komuś nudzi juz kurczak itd zamiast sera białego weź cycka tylko pokroi w kostke z cebulą i wszystko wymieszaj razem bez mixowania i usmaż, moze być juz bez tej mąki i **** Zmieniony przez - [...]
Od pn do pt trzymam diete,gdy nadchodzi weekend nie zawsze mam czas wszystko ważyć i jeść same zdrowe rzeczy.Dieta jest oparta o mięso jaja itp ale np w niedzieli jest kurczak pieczony wiadomo nie jest to zdrowe bo domowy obiad ale mogę sobie na takie coś pozwolić w weekend?
Wlaśnie chciałem jeść na raz 100 g gdyby mnie było na orzechy stać po twarogu bym zjadł orzechy łatwiej zjeść. Ale tak mówisz spróbuje np do ryżu naładować i kurczak niezła mieszanka.. do owsianki spróbuje zobaczę jak będzie smakować.
Okej wielkie dzięki za pomoc . Jeszcze jedno pytanie moge normalnie jesc zeby przytyc ? kurczak w piekarniuku , schabowy z ziemniakami lub mielony z ziemniakami ? czy nie za bardzo ?