kurczak

a pieczony kurczak ? daje rade ? Bo gotować kurczaka na parze to chyba z pół dnia trzeba...może lepiej jakbym na niego chuchał przynajmniej pradu bym nie zmarnował

[...] oparta jedynie na kilku produktach żywnościowych nigdy nie będzie zdrowa, smaczna ani pełnowartościowa. Zapraszam do działu kuchnia SFD tam znajdziesz dużo smacznych przepisów i zapewne wybierzesz sobie te z produktami które ci pasują.Suchy Ryż i kurczak już dawno przeszły do lamusa Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-07-03 20:55:17

białko nieźle pompuje to jest uzupełnienie diety kumasz jakby kurczak,ser w prochu nie masz braków nie bierzesz białka masz braki białka uzupełniasz je Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-11-03 17:24:15

[...] 13g białka, 116g węglowodanów, 7g tłuszczy, 516 kcal Łącznie 34,5g białka, 122g węglowodanów, 8,5g tłuszczy, 640 kcal 3 posiłek (obiad przed siłownią) godzina 16:30 Pierś z kurczaka 100g + 100g ryżu białego gotowanego + sos np. „KURCZAK PO CHIŃSKU” 34,9g białka, 153g węglowodanów, 2,7g tłuszczy, 787 kcal Surówka warzywna np. [...]

[...] 516 kcal Łącznie 34,5g białka, 122g węglowodanów, 8,5g tłuszczy, 640 kcal Znów pieczywa, wywal je, ser daj półtłusty 3 posiłek (obiad przed siłownią) godzina 16:30 Pierś z kurczaka 100g + 100g ryżu białego gotowanego + sos np. "KURCZAK PO CHIŃSKU" 34,9g białka, 153g węglowodanów, 2,7g tłuszczy, 787 kcal Surówka warzywna np. z [...]

Nie posiadam jeszcze żadnej diety, lecz staram się jeść takie produkty jak ryż, kurczak, ryba, sery Zmieniony przez - Rivas10 w dniu 2016-02-07 22:02:38

[...] i tak rzadko będę je jadł... czym je można zastąpić?) godzina 16 twaróg, mleko, tuńczyk godzina 19 ryż(to nie są węgle? Czy może chodzi o węgle od razu przed treningiem?) kurczak ogórek z octu trening 20.30 do 22 po treningu Olimp Whey Protein godzina 22,30 ryż biały? (IG 70) Na dobranoc :):Ostrowia WPC-80 (hmmm potrzebne skoro jest Olimp? [...]

Proboj, do odwaznych swiat nalezy :) Moze bilans na 0 ? A jak juz na minus to o makx 100 kcal. Dobry trening, dobra regeneracja (duzo aminkow i tylko najlepsze bialko kurczak/wolowina) i powinno byc dobrze. Jesli wiara czyni cuda trzeba wierzyc ze sie uda

Ja mam 30minut drogi na siłownię, więc jak przyjdę to już gotowy kurczak+ryż ewentualnie coś warzyw, a od razu po siłce banan+jabłko

1.Pierwsze pytanie to czy mogę jeść to samo po trenigu co na posiłek przedtreningowy?Np.kurczak z ryżem,jakaś ryba itd. 2.Czy na ostatni posiłek wystarczy jeść parę plasterków chudego twarogu z olejem lnianym lub parę jajek na miękko?Czy coś innego jadać? 1. Można ale wiedz że jeśli tylko o posiłki przed i po treningowe dbasz a resztę olewasz to [...]

Mi to stara robi zawsze śniadanie, a weekendy sam robie po póżno wstaje. Jeszcze zrobi obiad często kurczak :p a reszte sam juz dorobie

Coś więcej anpisz o tym kurczak, kupny ktoś ze znajomych to robił

Jesli twierdzisz ze dieta nie daje Ci efektow to uwierz ze gainer ani tyle Ci nie pomoze. Bo gainer to jak kurczak z ryzem tylko gorszej jakosci

to dodaj do diety sporo róznego mięcha(najlepiej kurczak) i twarogi...

- Śniadanie Owsianka na Mleku Jajka . Tłuszcze - ORzechy , migdaly itp . - 3x Dziennie Obiad Typu - Kurczak z ryżem , Lub jakies inne miecho bogate w bialko z ryzem , kasza czy makaronem - Kolacja Twaróg chudy/półtłusty . Sporo owoców i warzyw ( praktycznie do kazdego posilku ) Jeżeli bardzo byś chciał uzupelnic braki w diecie odzywka to [...]

Śniadanie Owsianka na Mleku Jajka . Tłuszcze - ORzechy , migdaly itp . - 3x Dziennie Obiad Typu - Kurczak z ryżem , Lub jakies inne miecho bogate w bialko z ryzem , kasza czy makaronem - Kolacja Twaróg chudy/półtłusty . - tak samo można byłoby jeśc i w efekcie schudnąć...

To tak samo jakbyś stwierdziła mam dosyć piersi kurczak i od dzisiaj jej nie jem, tak samo jest z odzywką białkową

Dieta na podstawie apki fitatu . Staram się nie przekraczać 2200 cal 2 posiłki dziennie o godzinie 13 i 18. Głównie jajka kurczak,ryż ,warzywa. Staram się omijać produktów mącznych.

Dieta na podstawie apki fitatu . Staram się nie przekraczać 2200 cal 2 posiłki dziennie o godzinie 13 i 18. Głównie jajka kurczak,ryż ,warzywa. Staram się omijać produktów mącznych. Lepiej zajmij się dieta a nie dopingiem Masz glodowkowa ilosc kcal Ps.a co jest zlego w produktach mącznych?

Więc po prostu mam jeść zdrowo? Bez fast-foodów itp. Ale np. obiady jeść to co mama zrobi czy np. kurczak z ryżem?