SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczak

  • Snaidanie i posiłek przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z mojej strony wtrące jeszcze zamiast sera tunczyk/kurczak tymabrdziej ze trening robisz po pierwszym posiłku to potrebujesz szybkego bialka przed a jak dasz rade lepiej trening rub po 3 posiłkach

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2005-11-21 15:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla "trudnego" człowieka;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc 1 posiłek Mleko Płatki/Otręby Banany 2 posiłek Kanapki z poledwicą Jakieś warzywa Jogurt 3 posiłek Kurczak gotowany/smażony Ryż Jakaś surówka 4 posiłek tu nie mam pomysłu co dać przed treningiem 5 posiłek Ryż+banan+carbo 6 posiłek Kanapki z poledwicą Jakieś warzywa Jogurt 7 posiłek(przed snem) SP 80 Myzlałem o czymś takim z tym, że nie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2280 Data: 2007-11-09 21:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla "trudnego" człowieka;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek Mleko Płatki/Otręby Banany Brak pełnowartoścowego białka !! 2 posiłek Kanapki z poledwicą -----ciemny chleb Jakieś warzywa Jogurt jeżeli to pisiłek w szkole to zrób go 2 razy 3 posiłek Kurczak gotowany/smażony Ryż Jakaś surówka 4 posiłek ryż + kura najlepiej przed treningiem 5 posiłek bezpośredio po odżywka [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2280 Data: 2007-11-10 09:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Silownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Śniadanie godz 7:00 1 kromka chleba z chudym bialym serem /serek wiejski / 2 jajka gotowane na miekko II Śniadanie godz 11:00 2 kromki chleba z szynka gotowana /ser żółty Obiad godz 15:00 ziemniaki i kurczak gotowany / warzywa na parze / zupa np: pomidorowa, jarzynowa Kolacja godz 18:00 tunczyk w oleju(olej odcedzony) / serek wiejski

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3204 Data: 2007-11-24 15:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Silownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wystarczy II Śniadanie godz 11:00 2 kromki chleba z szynka gotowana /ser żółty Wywal szynę ,daj twaróg półtłusty.Daj warzywa i tłuszcz.Chleb j.w Obiad godz 15:00 ziemniaki i kurczak gotowany / warzywa na parze / zupa np: pomidorowa, jarzynowa jeśli to nie przed treningowy to ok Kolacja godz 18:00 tunczyk w oleju(olej odcedzony) / serek wiejski O [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3204 Data: 2007-11-24 16:10:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobry zestaw?

    Post
    Doping

    [...] od pazdziernika chce wziac koksy. Od wrzesnia bede mial wiecej czasu aby skupic sie na cwiczeniach. Oczywiscie zastosuje diete. W zeszlym roku jechalem na diecie (kurczak, ryz, tunczyk itd...) Nigdy jeszcze nie koksowalem, chce walnac 2 cykle w najblizszym roku. Oczywiscie, ze zalezy mi na zdrowiu ale koksy i tak wezme. To chyba [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2003-07-16 08:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosta i tania dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gdzie ryby jaja, cały dzień ryż i kurczak urozmaicaj ją bo Ci się przeje i nie będziesz miał ochoty jeść. Porady tak jw. zdrowe tłuszcze warzywa zamiast ryżu nieraz ziemniaki makaron.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 2010-03-29 20:42:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca Fizyczna a masa ,masa miesniowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z ryzem lub Schabowe Ryż ,bądz mielone ryz czasami ziemniaki } { 18:00. 6 kanapkek chleb razowy z wędliną } { 21:00 jajka smazone lub ryz z kurczakiem} [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2015-02-06 11:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No chodzi mi o to, że za dużo wędlin które są kiepskiej jakości, lepiej kupić jakieś mięso. Kurczak, wołowina, wieprzowina, ryby. Mogą też być jaja czy nabiał

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2014-09-28 21:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mogą też być ryby czy nabiał, ale w środku dnia najlepiej spisuje się dłużej trawione mięsko. Kurczak, indyk, wołowina. Ryba to najlepiej po treningu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2014-09-28 22:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mogą też być ryby czy nabiał, ale w środku dnia najlepiej spisuje się dłużej trawione mięsko. Kurczak, indyk, wołowina. Ryba to najlepiej po treningu. Skąd ta teoria? Odnośnie jadłospisu, to j.w. Dieta przesiąknięta wędlinami kiepskiej z reguły jakości. Na tle witamin i składników mineralnych wypada kiepsko, gdzie warzywa? podstawa każdej zdrowej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2014-09-30 17:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] diety? wiec w tym przypadku bez niej najwazniejszy bylby gainer ktory jest zastepstwem posilku ale ale tu panowi profesorowie za chwile sie wypowiedza ze lepiej zeby zjadl kurczaka bo gainer to proszek. Tak proszek ale z tymi samymi wlasciwosciami co kurczak lub lepszymi bo specjalnie dobranymi do opytmalnego rozrostu miesni. Ale jesli dla was [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2010-01-19 16:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] diety? wiec w tym przypadku bez niej najwazniejszy bylby gainer ktory jest zastepstwem posilku ale ale tu panowi profesorowie za chwile sie wypowiedza ze lepiej zeby zjadl kurczaka bo gainer to proszek. Tak proszek ale z tymi samymi wlasciwosciami co kurczak lub lepszymi bo specjalnie dobranymi do opytmalnego rozrostu miesni. Masz rację gainer [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2010-01-19 22:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening późną porą a posiłek potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    też kiedyś myślałem ze nie powinno sie jeść WW na noc ale 2 miesiecy tak robie i nie powiem zeby mi to jakoś szkodziło myśle ze ryż + kurczak + jakies warzywa nie zaszkodziły by Ci;]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2017-01-09 23:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie raczej nie jest śmieci:)moje ulubione danie to kurczak z ryżem :D (potem ryby tuńczyk w oleju, jajka) minimum 1 raz na dzień konkretny obiad a gdy już jem po 5 razy na dzień to ze 2-3 razy taki posiłek. no spoko. Więc tak jak napisał DrJekyll 1-11 susta 500-600mg / week 1-10 deka 300-400mg / week zobaczymy po 8 tyg czy dorzuce wino czy też [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2011-02-26 18:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiejski i rodzynki to nie posiłek, raz że cukry proste w jakim celu? Dwa że kazeina w ciągu dnia. Kazeinę najlepiej na wieczór przed snem, ale jeżeli Ci nie szkodzi to możesz szamać. 3. Warzywa na patelnię i kurczak odpada, nie ma źródła węglowodanów ani tłuszczy. 4.Może być, dodaj tylko jakiś tłuszcz i makaron waż zawsze przed ugotowanie,

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2015-07-27 10:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie ,co na co mam zamienić posiłek 2 ,jakie produkty ? posiłek 3 zapewne jakiś makaron albo ryż pełnoziarnisty i ten kurczak pasował by ? oraz łyżeczka oliwy z oliwek i tak samo w 4 posiłku + łyżeczka oliwy z oliwek

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2015-07-27 12:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Węglowodany złożone białko i tłuszcze proszę: Węglowodany: Płatki owsiane,jęczmienne,ryżowe,żytnie,orkiszowe ryż basmati,brązowy,jaśminowy,parboiled,dziki, makarony,kasza jaglana,gryczana,kuskus,pęczak, chleb żytni,razowy,orkiszowy,owoce itp. Białko: Kurczak,indyk,wołowina wieprzowina,jajka,twaróg,odżywki białkowe,sery,wątroba drobiowa i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2015-08-11 14:17:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na hantlach

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem,że mało ważę.Ale jem naprawdę dużo i zdrowo. Śniadanie- wędliny/twaróg Obiad- kurczak/pierś z kurczaka Kolacja- Mleko

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2013-05-23 19:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana przemiany materii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czas stosowac oto ona: Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy Śniadanie 2 Pieczeń wołowa Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2010-02-12 22:46:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)