[...] 4(1h po treningu) posiłku. Chodzi o to że karkówka ma trochę tłuszczu,a tłuszczu unikamy w okol. treningu aczkowiek chyba dużo się wytopi co nie ??? Jak ma się karkówka na masie??? Ogólnie to mało co wieprzowinę jem, bo tak to wołowina lub kurczak, ale z uwagi że jest opcja obecnie grilowania i po 2 smakuje mi to chcę karkówki trochę jeść :D
nauczy mnie ktoś grać na saksie? :-) http://www.youtube.com/watch?v=aDlVPiFzoBI Jest lans na saxie :-)) Kurczak a la Karp zaraz zostanie skonsumowany, zapach byl taki wczoraj ze malo go nie wpyerdzielilem prosto z patelni %-)
[...] możesz i śmiało smażyć, nie umrzesz od tego. Czytaj posty podwieszone tego działu, wiele rzeczy szybko ogarniesz. Potrawy to do dzialu Kuchnia, dobra dieta to nie tylko kurczak z wody. Raczej odradza się ćwiczenie boksu z netowych filmików, technika będzie leżeć, noc chyba że będziesz sobie po prostu klepał w worek na zasadzie odreagowania [...]
no jeśli to kurczak z rożna z Carrefour to zgadzam się z flex w 100%. To nie powinien być "główny składnik" diety. Niestety... musisz te posiłki robić głównie sam w domu w kontrolowanych warunkach z dobrych jakościowo surowców. Trochę z tym roboty każdego dnia jest. Kupowanie takiego kurczaka na mieście to mega błąd (tłusty jak nieszczęście!) [...]
Hmm tak zastanawiam się czym się różni kurczak z Carrefour od innych. Fermy te same. Jeżeli kupię pół kuraka i podzielę jego na dwie porcję czyli udko do jednego posiłku i pierś do drugiego to powinno być gitarra. Czy przyrządzę sam pierś czy zrobią to w markecie to różnica powinna być jedynie w przyprawach i nie wiem czy nie lepiej w markecie [...]
[...] żarcie z budki nie kontrolujesz do końca makro. Poza tym... nie każda część tego kuraka jest jednakowo wartościowa. Ja nie stosuję diety mega ortodoksyjnej, więc czasem taki kurczak z rożna (w wersji domowej) wpadnie jesli się mieści w bilansie, ale nie powinna być to podstawa diety. Zamień na grillowaną albo gotowaną na parze pierś z kurczaka
[...] Muszę na to zwrócic większą uwagę. Ronin kabanosy drobiowe z Biedry nie wydają mi sie takim strasznym złem. Zrobione chyba ze 130 g kuraka na 100g wyrobu. W skladzie tylko kurczak i przyprawy. Tłuszcz zawarty w produkcie jest z kury wiec jezeli wliczony w bilans to nie powinno byc wiekszego problemu. Trening: bez rozgrzewki z braku czasu. [...]
[...] tłuszcze, i kcal do 2500? dobrze rozumiem? Jeśli chodzi o urozmaicenie, to dziennik żywieniowy jest poglądowy na dany dzień. Mięso, naprzemiennie wpada, indyk filet/udziec, kurczak filet/udziec, ryby, wołowina, itp w ilościach by zmieścić się w makro. Warzywa w dzienniku, również są urozmaicone, czyli sałata, brokuł, warzywa świeże, mrożone, [...]
Nie wierze kto pisze takie kurfa bzdury http://www.fakt.pl/drozyzna-w-polsce-przez-putina,artykuly,449431,1.html I tak, jeszcze w połowie listopada kurczak kosztował 7,19 zł za kilogram, teraz kosztuje 12 zł. Za kukurydzę w puszce zamiast 2,59 zł, zapłacimy nawet i 3,29 zł. Niewykluczone, że już niedługo za litr paliwa przyjdzie płacić nam [...]