kurczak

Ale teraz jestem dwie klasy niżej czyli nic droższego niż kurczak nie wchodzi w grę %-)

mi kurczak sie przejadł, ale nie powiem, bo czasem wraca do łąsk.

kurczak + makaron pełnoziarnisty + pieczarki + sos pomidorowy (było tyle co kot napłakał) + papryczki z targu... MORDOPAŁ.

[...] 68kgx7p 73kg/5x5p 3b. Podciąganie na drążku nachwytem do tyłu głowy po 7p Potem byłem na trasie 7km gdzie zrobiłem kilka interwałów 200m bieg/100m marsz. Powracam do jedzenia twarogu 1kg dziennie. Oprócz tego jaja, kurczak, wieprzowina, chleb, makaron, kasza oraz oczywiście dżem i kompoty. Na razie bez specjalnych obliczeń kaloryczności.

[...] zmajstrowac dizeciaka kazdy to umie, zaden szacunek sie za umiejetnosc rvchania nie nalezy. FANI KURCZAKA - widac ze o odzywianiu uczyliscie sie na SFD :D Wolowina > kurczak amen!!!! Pewna ilosc boczku jest korzystna tak samo jak saturated fats. Jakbym mial mozliwosc jesc 90% wolowiny to bym jadl. Te klopsiki w ktorych wymieszalem [...]

tak ale nie cukru takiego jakiego mozesz kupic w sklepie tez kiedys myslalem ze to dobry pomysl . jak ladnie sie otluscilem poczytaj troche na ten temat i co najlepsze po treningu potreningu lepiej ryz + kurczak !

mi się robi ryż i kurczak, a potem sp*****lam robić hajsyy

Żyjemy dobrze, jemy kaszę+jajka, 6x ryż+kurczak, jajka+orzechy, trenujemy nogi i idziemy robić hajs \-)

ryż + kurczak smażony z goudą na oleju kokosowym, ja p******ę

kurczak i kogut to to samo, omg

tak %-) :D nie no, mie chodziło o prosty podział kura = baba = rasa kogut = facet = samiec kury Kurczak to gwoli ścisłości pisklę :D

Ja dzisiaj karkówkę ładuję :)) Wyjem do końca i mam nadzieję, że od następnego tygodnia tylko kurczak, schab i ew. ryba będą leciały.

z nieczystych rzeczy wpadła tylko 1 bułka pszenna, bo zjadłem wszystkie kcal już, a byłem głodny mega + dzisiaj trochę obiadu domowego, kurczak, ziemniaki pieczone + pieczarki smażone z śmietaną

[...] tej diety do końca. Póki co pewnie będzie kilka niedociągnieć, ale od przyszłego na pewno się wezmę i będzie 3500kcal+, dużo mięcha etc. Zwykle mój posiłek przedtreningowy to był chleb np. graham,kurczak, warzywa i owoce, a po treningu gainer z mlekiem + owoce/ryż. Może tak być ? Odżywianie okołotrenigowe chyba jest kluczowe stąd moje pytanie

Chętni ? %-) nie no minimum to 600-800 zł dietka:/ nie ma ch**a we wsi sam kurczak na miecha to jakieś 300 zł plus jaja ryby twaróg

ziemniaki i kurczak zjedzone, animal flex , epi , osłonka też :D można spamować i oglądać galerianki smigające po centrum :D ahh

a dzieki dzieki %-) zrozumialem ze zeby ten makaron z kurczakiem mial ten efekt anaboliczny to kurczak smarzony musi byc na maselku a makaron zasypany serem %-) no i pomyslalem ze skoro podbija kcal to i moze podbija tez bialko %-) 2 w jednym jak rvchanko po lasuni %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-27 19:52:26

panga to syf, hodowana w koszmarnych warunkach... kurczak karmiony hormonami i w koszmarnych warunkach, a my już wystarczająco ich już dostarczamy, no i przecież są też inne mięsa... duży wybór było już trochę dyskusji na te tematy, można poszukać fasolki szparagowej nie wliczasz kurczaki [...]

07.08.2014 DZIEŃ: dzisiaj nic szczególnego się nie działo. 9:30h w pracy jakoś zleciało. Po pracy siłka, później odwiedziłem jednego znajomego, a na koniec dnia zaliczyłem jeszcze jakieś zakupy na parę dni. TRENING: dzisiaj był klasyk, czyli klatka + biceps. Niesamowite jest to, że zostały mi jeszcze dosłownie 3-4 porcji w puszce Double Impact, [...]

12.08.2014 DZIEŃ: powoli już zaczynam żyć długim weekendem. Czwartek wolne i poniedziałek, co daje 5 dni weekendu!!! Na pewno jakiś wypad w góry będzie, może jakieś jezioro, jak pogoda da, czy cokolwiek innego, byle wyrwać się z miasta do innego miejsca, byle tam oczywiście była siłka (chyba lekka przesada, haha) TRENING: dzisiaj postanowiłem [...]