mialem tego gainera i tez jak pilem to wyczuwalem drobne ziarenka( tak jakby gryik tam sypali) i zostawal delikatny osad na dnie. a kupiles go po tak dobrej cenie dlatego pewnie ze dochodzi juz prawie termin przydatnosci do spozycia
biało jako uzupełnienie diety jak najbardziej, co do hmb to bym odpuscił chyba ze juz kupiłes to jedz, jak nie to kup bcaa. MOzesz brac smiało creatyne tcm, cm3 no własnie już kupilem...a co myslicie o tym żeby jeszce do tego dorzucic bcaa?
dt-rano mono 5g, przed treningiem nitro, po 5g mono. dnt-5g mono. tak zbedne , chyba ze juz kupiles wtedy bierz bcaa tylko w dt 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu, glutamine sprzedaj Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-01-31 11:56:40
A tego nitro packa juz kupiles?? zamienilbym go na stacka np.Xpanda albo jak masz wiecej kasy to shocka+storma zdecydowanie lepsze efekty , bralbym w dt- 5g glutaminy rano i 5g po treningu ,bcaa 5g przed i po trenignu , dn-glutamina 5g rano , bcaa 5g rano i po południu, dokupiłbym białko i jadł je raczej wieczorem chyba ze twoja dieta jest biedna [...]
Żadnych stymulantów bez konsultacji z lekarzem. Bierzesz leki i chcesz brać stymulanty, gdzie istnieje bardzo wysoka szansa wejścia w interakcję z lekami, szczególnie neurologicznymi? Nikt o zdrowych zmysłach nie będzie polecał w tym wypadku stymulantów. Tak jak wyżej zasugerowano, adaptogeny oraz dobry olej MCT. Można spróbować Bacopa monnieri, [...]
1) Mozesz sobie wysypac proch z capsa , tylko w takim razie po co kreatyne w caps kupiles? 2) mozesz przed i po treningu , nie musi to byc rano na czczo
Szkoda że nie kupiłes sobie kratyny w proszku bo ona ma najlępszą wchłanialnosć ale cóż bierz tak jak powiedział ziompel ja tak brałem i mi weszło dobrze tylko ża ja brałem z ZMA
z pewnego źródła ta kreatyna? gdzie, od kogo kupiłeś? ile pijesz wody? skonsultuj trening w odpowiednim dziale, może faktycznie to sprawa odpowiedniego treningu co do diety...nie nabijać się z niego, bo jak sądzę, większość z Was sama nie liczy bilansu makroelementów z dokładnością co do grama i też często żrecie, to co mama zrobi (albo dawniej [...]