myslalem ze uzyskales juz odpowiedz ale jak nie to odpowiedz 1. 4 caps na czczo, 4 caps po treningu - dni treningowe 4 caps na czczo - nie treningowe 4caps( 5g kreatyny) 2,3 - sprzedaj, oddaj, wywal - jesli jeszcze nie kupiles to kup bialko, gainera wedlug brakow w diecie
bo wymiary macie podobne a piszesz że jak na tyle to malutko. a jak patrzysz tylko na zdjęcia a nie na opis to Twoje oceny są bez sensu a to że na początku zaczynałeś od areobuw i treningów obwodowych to mydlenie oczu piszesz pewnie tak dlatego że od września kupiłeś sobie massa. autor prosi o porade a ty mu piszesz że jak na tyle to mało :)
Jak zapewne wiesz najważniejsza jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym :) do xpnada dokup monohydrat i będzie w porządku jeżeli carbo już kupiłeś to bierz po treningu jeśli nie to nie kupuj szkoda pieniążków
[...] robić przerwy co jakiś czas. Ja bym zaryzykował na samym sobie i brał oba naraz. Ale powtarzam: JA bym tak zrobił. A nie doradzam narazie nikomu tak, bo nie wiem czy to jest dobre. Poczekajmy jeszcze jakiś czas. Ktoś się znajdzie kto powie coś więcej ;) A już kupiłeś Arthrostop Rapid ? Czy dopiero się przymierzasz do kupna jakiegoś produktu?
Mam argumenty bo narazie Adiriondack byl po 260$(teraz inny model za 200).40% obniżki w store daje nam 120$*kurs ~2.80-2.85=330-340zl.Kempshall nie kupiłeś za 65$ bo to nie możliwe na sale niecałe 50$ to spodnie,a co dopiero kurtka tak jak wyżej się wypowiedziałem.Nie rób z ludzi idiotów,że z ameryki i oczywiście sale bo takie kity to 20 lat temu [...]