kupie

no to ciśniemy :-)) wcześniejsza pobudka śniadanie 2h pracy suple, czyli standardowo 10g bcaa 8:1:1 AllNutrition + 10g bcaa max support AN + trochę argininy SFD i 3 kaps Burn4All i na trening po treningu dalsza praca, az do teraz :-) Dzień HC - plecy , póki co zapoznaje się z nową siłownią i sprzętem , którego jest znacznie więcej niż na [...]

01.03.2017 DNT drugi z rzędu i rónież na niskich węglach. Nie liczę nadal makro }:-( ale wiem co zjadłem i na pewno ww dużo nie było 8-) Zwiększam o kolejne 5min aero w domu (max 2x w tyg) Przed 15g bcaa + 3 kaps burn4all (który się kończy i czas wrzucić teraz coś mocniejszego, jutro zamawiam pake ze sklepu sfd to zobaczę co tam fajnego w [...]

[...] jakis 'regionalny' produkt, bo u siebie w Biedronce takiego pstraga nie widzialem , smaczny :-)) ale duzo małych osci popsuło mi przyjemnosc jego jedzenia i wiecej go nie kupie %-) Zaczynamy powoli relację z Zelistrzewa, wiec chetnych zapraszam do sledzenia - http://www.sfd.pl/-t1140815-s2.html#post1 - live bedzie na facebook.com/sfdpl [...]

na wygode nie patrze aż tak jak na oszczędzanie, bo ja nie jem wielu jaj wole dorzucic do tego trochę odżywki czy czymś uzupełnić poprostu. Także rozdzielić 5 jajek to też nie jest czasochłonna sprawa. Kupie w czerwcu na test te białka jak bede leciał LF HC

kurde fajny ryż:D na ładowanie kupie %-)

O, kiedyś też na siłce zapiąłem takie haki, jak mi chwyt puszczał, ale z racji na moje patykowate nadgarstki, strasznie było mi niewygodnie w tym. Potem czułem jakieś naciągnięcie w ramienno-promieniowym nawet. Mam nadzieję, że Tobie będą dobrze służyć. Miarka się przebrała- jutro leci stek i chyba właśnie rostbef!:-D Wczoraj zrobiłem drugie [...]

nie o moje dzieciaki mi chodziło %-) regularnie wpadaja do nas Reni siostry, a oni już grają , sami maja ps3 to nawet gry moge im dac czy cos bo z 20 jest ;) może jednak sprzedam komplet ,bo nawet nie bedzie gdzie tego trzymac - ale to bede myslal jak juz kupie PS 4 :-D

[...] się sprawdza, ale skoro faktycznie to głównie o 4k sie rozchodzi to az takim fanatykiem nie jestem by zmieniac jeszcze pod konsole nowy tv praktycznie :) Tak więc pewnie ta wersja tańsza pojdzie w ruch, zobaczymy czy sie gdzies pokaze jakies promo do konca tyg, jak nie to kupie pewnie , wyszukujac jakiegos fajnego zestawu moze na allegro , olx

Trening: https://i.imgur.com/6nxG1Po.jpg Mocne tempo, wysoka intensywność - czyli to co lubię najbardziej :-)) Testowałem też dzisiaj w kilku seriach fat gripz, które pożyczył mi kumpel . Muszę przyznać ,że to może być całkiem niezła sprawa jak na moje problemy z nadgarstkiem. Dzisiaj w paru seriach całkiem fajnie mi się z tym robiło, ale też [...]

ło matko :-O jest ogień, chyba kupię te nowe smaki białek, jak na nich taka forma się robi :-)

Bzyku - to fajnie, przynajmniej będę miał pro koszulkę %-) bo jak podpytałem dwóch gości, których znałem ile kosztowały ich rowerki to ...tego sobie nie kupię na pewno nigdy 8-) Flex - bieganie cienko, ale w sierpniu ma być jakiś bieg żarłoka czy głodomora (2x1km i żarcie w międzyczasie %-) ) to muszę dać radę \-) za to basen nie grozi mi na 200% [...]

[...] panikowaliśmy ,bo poza gorączką nie ma żadnych objawów, ale gdyby nie spadała w nocy, to mieliśmy jechać na pogotowie. Zobaczymy jak będzie w nocy, na razie przebudzony i po kupie wygląda na dużo zdrowszego ;) U mnie dzisiaj trening wcześnie rano, bo słabym śniadaniu, brak apetytu od rana, kiepski sen, tez jakiś połamany czułem się pół dnia. [...]

[...] bólem stopy (pod stopa, pomiędzy palcami), wiec mam obawy 8-) bo może się ta przygoda skończyć szybciej niż zacznie :) a cel jest tylko by tam wziąć udział, nie będę walczył o żaden czas itd Wiec na początek jednak kupie Jakieś pod bieganie z trochę grubsza podeszwa Bo różne buty, które obecnie posiadam, średnio będą nadawać się do biegania..

Jeszcze raz dziękuję :-)) Jak dobrze kojarzę pasek na klatkę Polara mam H7. Akurat odwiedził mnie wczoraj (przypadek? %-) ) mój znajomy, o którym pisałem kilka dni temu. Tata naszego ambasadora Bartka Kubiaka (https://www.instagram.com/fit.pl/?hl=pl ), jest on obeznany w temacie, ma znajomości w podobno najlepszym sklepie rowerowym w Łodzi [...]

Tak swoją drogą coś specjalnego zakłada się na głowę, co chroni przed wiatrem? Bo kask jakiś tam bontragera mam, ale ostatnio jak trochę wiało to mnie przewiało na maxa. Jak sobie z tym radzić? Z czasem strój jakiś kupię, póki co śmigam sobie w jakimś takim termoaktywnym i z ciepłotą ciała nie było problemu, za to z głową / uszami , jeszcze jak [...]

Tak swoją drogą coś specjalnego zakłada się na głowę, co chroni przed wiatrem? Bo kask jakiś tam bontragera mam, ale ostatnio jak trochę wiało to mnie przewiało na maxa. Jak sobie z tym radzić? Z czasem strój jakiś kupię, póki co śmigam sobie w jakimś takim termoaktywnym i z ciepłotą ciała nie było problemu, za to z głową / uszami , jeszcze jak [...]

Jest super :-)) https://i.imgur.com/c0u1uwT.jpg Muszę dokupić teraz gumy oporowe - lipa , bo w tych czasach kupować cokolwiek z takiego sprzętu to przepłacanie na maxa, ale niestety jakby to nie brzmiało, guma nam pękła wczoraj %-) jedyna, z którą Renia mogła sobie trochę pomóc w podciąganiu. Teraz zostały tylko takie krótkie mini bandy lub [...]

a ja tam nigdy na żadne promki nie zwracałem uwagi, aż taki lodożerca nie jestem Kupię czasem jakiegoś magnuma w pudełku lub większą paczkę dla rodzinki mi te wielce promowane lody różnych firm , o ktore niektorzy sie zabijają - jak wpadają w promce - nie smakują nazw nawet nie pamietam

Kuba ty chyba kojarzysz Waltera? (tego od aut) on ten pudding też sobie podjadał na redu bezkarnie bo myslał ze to tam na 100g prochu takie makro a nie ze po przygotowaniu :D dawał na porcje po 100g i zajadał na noc jak było ssanie :D czasem po 2 porcje wiec jakieś 120-130g wegla miał w gratisie %-) Tak kojarzę, no to grubo sobie poleciał - [...]

przede wszystkim wygoda wrzucam do pojemnika, dodaje warzywa, zalewam wodą to ładuje do mikrofali ustawiam czas i mam spokój do czasu aż się zrobi (zero mieszania itp) może kiedyś kupię garnek specjalny do gotowania ryżu i będę robił tak jak radzisz bo może się to okazać ekonomiczniejsze (mamy płytę indukcyjną) co do plastiku i gotowania to nie [...]