1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: około 38 -klatka: -udo: 60 -talia: około 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 3 lata gdzieś 6. DIETA: w tej chwili z minimalną nadwyżką kcal -białko: 1,8 - 2,5 -węglowodany: 3,5 - 4,5 -tłuszcz: 1 *g/kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta 2 deca + susta nie pamiętam [...]
wiesz magnus kosztuje 330 zł z przesyłką , a ten marbo 400 + przesyłka. I to jest 100 zł więcej. A że mam ograniczony budżet to za tą stówkę kupię sztangę i jakieś obciążenia : ) Czy nic poza marbo się nie liczy? Ten magnus nie jest godny polecenia ?
Kupie obciazenia stalowe, 100-120 kg, 30 mm. Jestem z Łowicza, łódzkie. Przy jakiejś realnej cenie może byc z wysylka ;) kontakt tu, gg 9214317, mail [email protected]
Panowie wracając do tematu przedtreningówek bez krety co powiecie na temat UNS Loader? Szczerze mówiąc chyba go kupie w najbliższym czasie może nawet w tym tygodniu. Cena przystępna około 70zł za 24 porcje. Skład ciekawy i bez ćpania naturalnie :D. Zmieniony przez - Shaman1994 w dniu 2013-01-28 16:14:58
No właśnie HMB chce przetestować, wiem że na jednych działa, na innych nie. Jak się nie przekonam na sobie to będzie mnie męczyć :) nie jest mi szkoda na to kasy, wiec na 4 miesiące kupie na pewno. Co do kreatyny, to tak zrobię, kupie jakieś mono. Zapomniałem dopisać jeszcze, że cały czas będę brał białko jako uzupełnienie diety + aminokwasy.
tak wprowadzilem zamiast platkow kukurydzianych zastosowalem 100g owsianych zamiast slonecznika orzechy wloskie, szynke wywalilem ale gainera zostawiam bo szkoda wyrzucac ale jak sie skonczy to kupie cos lepszego
Nad White Flood'em też się zastanawiałem, White flood vs Loader (składowo) co lepsze??? A może jeszcze jakieś propzycje?? Arginina + beta alanina solo się sprawdzi?, ogólnie jestem otwarty na propozycje, Finanse są umowne, jak warto to kupię coś lepszego :) Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2013-01-28 12:06:48 Zmieniony przez - rolkoks w dniu [...]
[...] tab do tego mam Nutrend Flexit Drink biorę cały czas do tego białko witaminy VITAMIN MULTIPLE SPORT OLIMP AMINOSTAR BCAA POWDER Heparegen na wątrobę chce coś jeszcze na odbudowanie wątroby (ale nie wiem jakie ) do tego clumid i chce kupić omege oraz czosnek w tab coś jeszcze dokupić ??? po cyklu wiadomo kupie kredkę oraz pompkę jakaś
moim zdaniem san andreass bylo takie przelomowe troche i bylo cos nowego, tak samo jak vice city(motocykle i helikoptery) IV dla mnie wiala nuda jezeli chodzilo o misje, bo frajda z gry jak zawsze na poziomie w koncu to GTA:-)) sam chetnie kupie V by pograc:-)) IV zamowilem z anglii pamietam zeby miec jak najszybciej:-)
kupie obciążenie dolnyśląsk okolice Bolesławca (interesuje mnie tylkko odbiór osobisty) w promieniu ok 60km mogę podjechać, w grę wchodzi też województwo lubuskie, fi 29+ gg1175726 Zmieniony przez - jnkt w dniu 2013-01-28 08:44:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bezsensu troche , wypełnij ankiete działu Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 176 Staż treningowy: 3lata treningu domowego Obwód pasa 87 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Capoeira 2 razy w tygodniu pozatym cwiczenia w domu 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak [...]
Dziękuje dontknow :-D Niestety w tym miesiącu redukcją trochę stoi w miejscu. Co jest wina nietrzymania w 100% miski. Zauważyłam że dziś dzień mierzenia. To dodam moje wymiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45c49b80e9374931a104357352f5b1a9.JPG Dziś niestety }:-( znów nagrzeszyłam na urodzinach zjadłam tort i kawałek pizzy. Tak szusuje jutro do pracy na [...]
Witam po długiej nieobecności. Przepraszam za brak regularnych raportów, ale miałam utrudniony dostęp do komputera. To lecę: Jeśli chodzi o michę to w tym tygodniu trzymana bez odstępstw. W poprzedni weekend przegięłam z niezdrowym żarciem, bo wypadła spontaniczna domówka i odpuściłam. Ale jak pisałam, teraz było dobrze, zatem redukcję liczę od [...]
Eh, ja podobieram odżywkę padalcowi, więc mam wybór między waniliową a waniliową:) ale nie wpadłam, żeby dodać do placka, z cynamonem też nie jadłam, ale dobry pomysł zawsze to jakieś urozmaicenie%-) Ale po wypłacie jestem, to może se kupię czekoladową, przynajmniej nie będzie mi podbierał:)