[...] co wyżej godz. 16.00 44 g ryżu białego 100 g sosu bolońskiego oraz serek edamski do posypania godz19 40 g ryżu oraz szczupaczek{smażona} godz. 22 3 białka jajek {dopóki nie kupie białka serwatkowego} Proszę o jakies rady.Najgorzej jest w szkole bo ciezko mi cos przygotowac oprocz kanapek. {jeżeli cos tam nie pasuje to proszę jakas propozycje [...]
[...] strongiem al enie bralem deki i wiazadla oraz kregoslup podupadly na duchu hehe.cwicze czasem obiegowke ale male ciezary i po 25-30 powtorzen .dzieki z arady zastosuje sie i kupie dzis glucozamine tylko z etuy w angli jest dziwnie glucozamian sama jest tanai jak barszcz a w polaczeniu z omega 3, wit ade, oraz z msm i chondroityna -w malych [...]
Dzięki wielkie za pomoc/. Więc jutrojade kupie sobie System Protein 80 - nowa formuła 3750 g Olimpu. Bo chyba i m większe pudło tym mniejszy koszt za 1Kg
dzieki za pomoc, kiedyś (w liceum) zacząłem konkretnie ćwiczyć, niestety matura i te sprawy... pewnie to znacie ... a teraz na studiach chce się wrócić poważnie do sprawy Zacząłem sobie układać dietę i mam do was pytanie bo pewnie macie to juz we krwi ale ja potrzebuję coś, z czego mógłbym sobie zrobić 2 posiłki w szkole o 10.00 i o 17.00 . O [...]
ok dzieki, sog polecial. -- po 10min gluta po nastepnych 20-30 serwatka.. to kiedy normalny posilek? razem z serwatka? -- nigdy nie kupowalem serwatki wiec z czego wybierac? moglbys mi podac kilka przykladow, (nie tylko firm, ale i nazw, bo boje sie ze kupie zwykle bialko, nieserwatkowe ;])
Witam wszytskich specjalistów. Macie racje, jestem laikiem i wielkie dzięki za pomoc, dzięki Wam oszczedziłem troche kasy. Tak własnie myslałem,ze to sciema, ale nie ma jak to pomoc specjalistów. Do tej pory przerzucających sztangi nie darzyłem specjalna sympatią ,ale widze, że równi z Was goście i zwracam honor. Kupię sobie jakies hantelki i [...]
[...] słyszałem o czyms takim. Już kedys byl watek taniej serwatki, ale firmy Multi Active. Swoja droga okazala sie ona sciema. Ale jesli to jest WPC za 25zeta, to ja pierwszy to kupie. Niestety pachnie to sciema, ale kup, sprawdz, czy sie nie otluszczasz, czy nie masz problemow zoladkowych. Czy to jest smakowe? Mozesz sprobowac porownac smak z ovo i [...]
ok. ja tesz będe spadał spać. jutro sie rozejrze po lokalach w mojej mieścinie. Po fotkach widzę, że twój sklepik jest nieduży. Ja chcę coś zbilzonego rozmiarami. O reklamę to się nie boję (matka ją studiowała i się nią zajmuje), ale tylko ten lokal. Nie moge znaleźc niczego tańszego. Kupię na początek tylko po kilka sztuk bardziej popularnych [...]
ale ja w dni nietreningowe biore obecnie 5gr a w treningowe 10 gr. czyli najlepiej zrobie jak do kupie cos tej kretki i przedluze ten cykl, a jeszce jedno po cyklu na podtrzymanie co byscie radzili (glutamine :/ czy moze cos innego) z gory dzieki nie zapomne o sogu:)
kurde ludzie czytajcie posty dokladnie przeciez ja niechce kupic tego clomidu w aptece na recepte czy tez bez recepty,kupie go u mojego dila jak bede chcial .
ok wielkie dzieki Ale jak juz jestes to mam jeszcze kilka pytanek ! Kupie sobie chyba Trec WPC 80% jak to jesc czy moze byc dwa razy dziennie 30min. po treningu i 30 min.przed snem ? Kupilem juz kreatyne z dextroza, zma, vanadyl,glutamine,mam jeszce 3kg Hitec gainera 25% lub 20% Bcaa w plynie i na 99% bede lykal therme pro TERAZ MOJE PYTANIE [...]
Ja amoeby już nie kupię ponieważ po nie całych 2 sezonach zaczęła mi pękać przy mostku.Obecnie już 3 sezon katuje RITCHEYa RAZORA(srebrna,max. grube ścianki)i jestem bardzo zadowolony. Ps.Mostek mi w sobotę zaczął pękać:).....zdarza się:)