Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z 6 dawek. Żeby był jeden cykl 6 tygodni będę musiał dokupić jej jeszcze trochę. Ale w sklepach chyba najmniejsza jej ilość oferowanych do sprzedaży 200gram. Więc jeśli kupie i przedłużę cykl to wyjdzie mi jakieś 7-8 tygodni. Co polecacie: skończyć cylk wcześniej czy przedłużyć cykl.? drugie pytanko to lepiej brać kreatyne przed czy po [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e150104b142b4731a7ee2e203ae97644.JPG Dzisiaj nowy izolat firmy Ostrovit w sklepie stacjonarnym. Cena za 700g to 65zł, więc chyba najniższa na rynku wśród izolatów, a na pewno wśród tych z takich składem ! Makroskładniki super, do tego posiadają smak naturalny, więc postanowiłem kupić. Naturalny fajnie się komponuje z [...]
Witam, tak jak w temacie - zacząłem swój pierwszy cykl z propkiem i winkiem. Propek 100mg co drugi dzień czyli strzał, dzień wolny, strzał - aktualnie jestem po 5 strzale, jakoś 4 dni po pierwszym strzale teścia dorzuciłem winko stanox 10 w tabletkach (teść i winko od malay tiger), biorę 30 mg (3 tabletki) na dobę. Do tego biorę cynk, odżywka [...]
Witam Epizod I Spotkało mnie bardzo przykre zdarzenie na treningu koszykarskim. Podczas atakowania wszedłem pomiędzy dwóch broniących zawodników z czego jeden w tym momencie wystawił mi nogę ugięta w kolanie. Z całym impetem w pełnym biegu uderzyłem w jego kolano a dokładnie w jego rzepkę kolanową. Strzał był o tyle niefortunny, że ja prawą nogą [...]
Witam kupie Książki Bruce Lee Metodą Sztuk Walki Umiejętności techniczne cz3 oraz walcząc z myslami , wiem że to nie ten dział ale zapewne nie wielu z Was korzysta z dzialu targowisko . Bardzo mi żalezy chociażby na xerze , prosze o wiadomosci prywatne . Żeby wszystko było zgodne z regulaminem to chciałbym o Was zapytać co sadzicie o tych [...]
Witam jak w temacie, chętnie kupię gryf mocno łamany - zakręcany, hantle - zakręcane + obciążenie: 2x5kg 8x2,5kg + 2x1 kg - coś takiego, kiedyś ktoś się ogłaszał, że posiada tego hurtowo, lecz po tematach nie mogłem znaleźć, jeżeli macie jakieś namiary proszę podbijać na PW. :) Pozdro!
Witam. Kupie karte multisport lub pochodne tego typu karty. Mile widziane osoby z Gliwic (okolice) ew. wystawienie karty na allegro i wysyłka karty listem. 516 243 560 lub email [email protected] . Pozdrawiam Marek
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze białko bardziej podczas kiedy dbamy o rzezbe) czy moze jakis gainer. Moja dieta jest nawet dobra dzienie zjadam potrzebna mi ilosc Kcal Staram sei jesc wiecej białka dzienie udaje mi sei wyruwnac bilans na zero czy mam 55 kilo to zjadam 55 g białka a czasem jest nawet az 2g białka na kilogram masy ciała. Dodam tez ze kupie do tego Bcaa
[...] na zakup wszystkich trzech suplementów, więc moje pytanie jest takie co będzie dla mnie najkorzystniejsze. Wchodzi w gre też taka opcja że najpierw tj. teraz na dniach kupie samego gainera dla uzupełnienia diety (takową mam) i będe brał go do końca września w zasadzie tylko po siłowni żeby coś ta masa ruszyła, a po miesiącu jak będzie z 88 [...]
[...] go duzo. A mimo tych parametrow tyje. Zjem mniej czuje ze woda schodzi. jem wiecej czuje sie napompowany.Nie czuje zebym jadl zbyt duzo bo teraz nawet brzuch nie jest taki duzy po dniu jedzenia. kiedys gdy jadlem aby wiecej. brzuch mialem wzdety i czulem sie zle. Nie wiem od czego zaczac. jesli trzeba kupic diete,kupie. Licze na pomoc .Pozdro
Witam jestem ciekawy czy jest ktos londyn- okolice ,zalozylem temat bo moze bedzie mozna sie podzielic(pogadac) na rozne tematy ,wiecie zawody ,kupie sprzedam zamienie ,czasem latam do polski I przywoze supple zawsze jak wiecej to taniej ,no I takie tam rozne czasem warto sobie pomagac zobaczymy czzy sie przyjmie ,piszcie
Witam Mam prośbę, czy może ktoś przeanalizować moją dietę ? Ogólne założenie tej diety to jest redukcja, chce spróbować LC, węgle coś źle na mnie działają, chodzę wydęty, mam gazy:/ ciągle napakowany bebzon, od jakiegoś czasu wyeliminowałem do minimum węgle i od razu widzę poprawę w lustrze, jestem mniej zalany, nie chodzę wydęty, brzuch [...]
[...] sie ani razu.Chciałbym sie dowiedziec jak cwiczyc kiedy nie mam w domu zadnego drazka ale posiadam atlas z wyciagiem,hantle 10 i 13 kg.Jaki mam zastosowac trening korzystajac z tego sprzetu (drazek prawdopodobnie kupie sobie w najblizszym czasie).Czy jest mozliwe aby w przeciagu roku z zaledwie jednego podciagniecia dojsc do kilkunastu ?
[...] ( wiem ,że jest chyba niepotrzebny ale czasami go trochę po maltretuje) ,gryf łamany , sztangielki + obciążenie a za 2 dni powinna dotrzeć ławeczka , a w obrębie 7 dni kupie stojaki pod sztangę i gryf prosty . Wiem ,że mam trochę tłuszczu ,a ale tylko na brzuchu i udach , miałem kiedyś kondycje ,ponieważ uprawiałem regularnie jakiś sport , [...]
[...] za cos około 7 zł. skład to tłuszcz kokosowy 99%. obecnie skonczył mi sie olej koko który daje do kuloodpornej kawki ( nowy kupie dopiero około weekendu). Czy moge dodać to w zamian? są tam w ogóle obecne kwasy MCT po sklarowaniu? ma trochę inną konsystencje niż mój zimnotłoczony olej.