Witam ponownie otóż spożywam 3100-3200kcal wnioskuję ,że jest to moje zero kaloryczne.Waga i obwody nie zmienne od miesiąca,siła też nie spada ,ale i jakoś nie rośnie.Jestem po redukcji jakiś 6-7kg.Nie wiem co robić dalej teoretycznie powinienem jeszcze zrzucić tkanki tłuszczowej ,ale mam jakąś blokadę,obawę przed redukcją.Źle znoszę deficyt [...]
Ja dopiero to zacząłem kilka dni temu na freecodecamp, więc jeszcze zielony jestem. Jak mi się spodoba i jakoś to będzie szło to może później jakiś kurs na udemy kupię i będę działał coś więcej. No i staram się robić tak jak mówisz, żeby coś tam pisać i tą wiedzę wykorzystywać w praktyce, a nie tylko z lekcji do lekcji przeskakiwać Zmieniony przez [...]
Ja to bym chciał, żeby fryzjera kiedyś otworzyli, bo chyba nigdy nie miałem tak długich włosów albo ewentualnie kupię maszynkę do strzyżenia. Ja w końcu muszę się przełamać i ogarnąć, bo maszynkę mam. Jakieś tutoriale na youtube zobaczę i może coś wyjdzie z tego %-)
Kupię: - gryfik olimpijski o długości 40 cm (nie 50 cm tylko krótszy) - obciążenie olimpijskie - 2.5 / 5 kg - ogumowane, z niską średnicą (np. krążek 5kg około 20 cm) - sztanga trap bar - 140/160cm Zmieniony przez - kkatsu w dniu 2020-04-17 06:50:55
Tak swoją drogą coś specjalnego zakłada się na głowę, co chroni przed wiatrem? Bo kask jakiś tam bontragera mam, ale ostatnio jak trochę wiało to mnie przewiało na maxa. Jak sobie z tym radzić? Z czasem strój jakiś kupię, póki co śmigam sobie w jakimś takim termoaktywnym i z ciepłotą ciała nie było problemu, za to z głową / uszami , jeszcze jak [...]
Tak swoją drogą coś specjalnego zakłada się na głowę, co chroni przed wiatrem? Bo kask jakiś tam bontragera mam, ale ostatnio jak trochę wiało to mnie przewiało na maxa. Jak sobie z tym radzić? Z czasem strój jakiś kupię, póki co śmigam sobie w jakimś takim termoaktywnym i z ciepłotą ciała nie było problemu, za to z głową / uszami , jeszcze jak [...]
Jeszcze raz dziękuję :-)) Jak dobrze kojarzę pasek na klatkę Polara mam H7. Akurat odwiedził mnie wczoraj (przypadek? %-) ) mój znajomy, o którym pisałem kilka dni temu. Tata naszego ambasadora Bartka Kubiaka (https://www.instagram.com/fit.pl/?hl=pl ), jest on obeznany w temacie, ma znajomości w podobno najlepszym sklepie rowerowym w Łodzi [...]
Nom, mialam kupic sobie nowe buty do rolek, ale widze,ze to poczeka... nie ma sensu go naprawiac, bo nie wiem czy sama wymiana ekranu ma sens. Poza tym, juz wymienialam w nim ekran. W ogole jak sobie juz kupie nowa zabawke to bede sie pytala o pancerne etui...
Kurde nie mogę się przekonać do innych smaków niż klasyki czyli czekolada, wanilia. Jak kupię coś innego na początku jest szał i zachwycam się smakiem, a później szybko mi się nudzi.
https://m.demotywatory.pl/uploads/1263426257_by_zioloo82_600.jpg a ja lubię stare samochody , kiedyś sobie kupię takiego klasyka O ile wiem, to jest jeden egzemplarz Syrenki sport. Ale podobno zrobili kilka replik. Kilka lat temu taka replika stała w jednym supermarkecie i była do wygrania w promocji jakiejś wódki. No wiem ale zayebiscie ona się [...]
https://m.demotywatory.pl/uploads/1263426257_by_zioloo82_600.jpg a ja lubię stare samochody , kiedyś sobie kupię takiego klasyka O ile wiem, to jest jeden egzemplarz Syrenki sport. Ale podobno zrobili kilka replik. Kilka lat temu taka replika stała w jednym supermarkecie i była do wygrania w promocji jakiejś wódki.
Chodzw tylko w jordanach bo normalnych butów nie kupie typu nike adidas. Wszystko zwykle do 46 /SFD/2020/4/6/1bb13c9e21044435875e4510f9d7cd2b.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-06 08:59:54
[...] Pierwsza połowa treningu na wspólnej jeździe z Na Osi. Chłopaki jechali swój trening, a ja swój. Ale na Zwift jechaliśmy niby wszyscy w kupie :-D Miałem 3 powtórzenia 10 min @95% + 3 min @100%. Normalnie na szosie nie było to łatwe, a tu trenażer. Po pierwszym powtórzeniu doszedłem do wniosku, że będę [...]
Część z tych ćwiczeń z podlinkowanego artykułu robię. Oprócz pompek, deskę, pompki odwrotne, uginanie ramion czy wyciskanie hantli nad głową (z tym że mam za małe hantle stałe). Zastanawiałem się nad zakupem hantli regulowanych, tyle że w końcu wrócę na siłownię i będą leżały niepotrzebne. Może rzeczywiście kupię te gumy. Tańsze i łatwiej schować.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] az milo, plan 3 dniowy chyba okej? Na duze partie po 2 cwiczenia na male po 1 chyba dobrze? Jutro sprawdzę wymiary zobacze co sie wydarzyło przez tydzień, co do wagi to zastanawiam się co zrobić, bo az tak mega nie jest mi tu potrzebna, jak sytuacja sie nie zmieni to kupie po świętach, pozdro Zmieniony przez - MM98 w dniu 2020-04-03 22:00:37