Kupię gainer na pewno i walnę z godzinkę przed i zaraz po treningu. Godz. przed to walnij pełnowartościowy posiłek, a nie gainer. Po treningu (od razu) owszem, po jakichś 40 min potreningowy, tak jak Seewy napisał, bez tłuszczu. Co do oleju lnianego, bo ktoś o nim wspominał, to jako źródło omega-3 nie jest on zbyt dobry. Tylko 5% kwasu ALA, [...]
ok dla jednych bede robil w spodniach zdjecia dla ciebie kupie aparat , ktos ma jeszcze jakies zyczenia ?? kiedy bedzie co oceniac dam zdjecia z cyfrowki wiec sie nie cisnieniuj pozdrawiam
Ja juz cwiczulem i bralem monohydrat kreatyny i do tego tauryne (bo niby sie lepiej wchlania). Wiec mam 3 pytanka: 1.Wiec kupie teraz monohydrat tylko nie wiem jeszcze jaka bo z VitalMax-u rozdrobinienie maja 250mesh a z OLIMP-u 200mesh. Czy to jest duża różnica?? 2.Jakie bialko najlepiej (tez czytalem o takim z BV-160) 3.Chce teraz zaczac cwiczyc [...]
łokiec i nadgarstek roz***ałem sobie na pierwszym treningu po regeneracji stary grzyb juz zemnie... wiec sypie się zreszta przez 3 lata nie bralem nic na stawy wiec najwyższa pora o nie zadbac kupie 180caps tego co Ty szamiesz
Ja zamierzam kupić, chyba kupie taką za 10zł i wg bedzie oki, bo jak sie bedzie mylila to i tak niewiele, a ja bede wiedział czy do przodu czy do tyłu, bo jak sie bedzie myliła to o tyle samo
ja tak samo nie dawno wstalem ale najchetniej poszeld bym dalej spac naszczescie jutro tylko 5 lekcji to odespie fajne http://allegro.pl/item129722458_kokon_modliszki_sphodromantis_gastrica_bcm_.html kumple mnie zarazili i chyab sobie kupie takie owady podobno ostra rados z podziwiania ich a w hodowli nei sa wymagajce w koncu to tylko owady
[...] do wydania maks do 120zł na suple. Staż ok 2 lata. Mam już za sobą 3 cykle na mono, 1 na CP i 1 na XP. Ułożyłem 7 połączeń i prawdopodobnie wybiore coś z tego ale za nim coś kupie chciałbym żebyście mi jescze doradzili po czym waszym zdaniem będą najlepsze efekty. Celem jest sucha masa mięśniowa i troche siły, pompa nie konieczna. Dieta jest. [...]
[...] i do tego jajka w różnej postaci (czasem jajecznika na twardo itp.). W szkole zjadam 2 bułki (nie stety nie grahamki ,będe musiał to zmienić) z szynką i ogórkiem czasem kupie sobie jakieś Dan mleko lub coś z tego rodzaju.P opowrocie oczywiście obiad. Często jadam spagethi i ryż. Bywają też kotlety z piersi do tego jakaś mizeria. Oczywiście [...]
kupię obciążenie 2x10kg i 2x5kg, a może więcej jeżeli cena będzie rozsądna. Najlepiej z Koszalina, Kołobrzegu lub okolic, do Szczecinka też ewentualnie mogę się przejechać. o kontakt prosze na gg-8743201. Czekam na propozycje
siemka:) a no wpazdalu u mnie Jutro do Wawy sie wybieram po zakupki, chce sobie sukienke na moją 18stke kupic osttanio mam faze na groszki i marzy mi sie taka fajna:P i moze jakies spodnie i jak kasy starczy to cos jeszcze niedawno wylicytowałam na allegro taka spodnice tez w Wawie poszukam mysle ze cos znajde, ale nawet jak cos tam kupię to i tak [...]
Czyli jeden raz w tyodniu ?? A czy sie wspomogac (kupie bialko z przysfajalnoscia BV=160 i jaka kreatynke do tego czy co, myslalem jeszcze o nitrobolon II tylko nie wiem jak to dziala :/)
Czyli jeden raz w tyodniu ?? Tak A czy sie wspomogac (kupie bialko z przysfajalnoscia BV=160 i jaka kreatynke do tego czy co, myslalem jeszcze o nitrobolon II tylko nie wiem jak to dziala :/) Napisz swój staż oraz typ budowy ciała.