kupie

A to dzisiejsze menu . Oczywiście jesli chodzi o zupe krem to nie z torebki a sama zrobiłam z pomidorów , pulpety także . eh nie zauważyłam jak napisaliście,że w dzienniku mozna ustawić . Tylko,że jak widzę trzeba powpisywać wymiary. Jutro to zrobię . Rano się pomierzę i wieczorem uzupełnię . A jeśli chodzi o spalacze to hmm... wiem,że może [...]

. A jeśli chodzi o spalacze to hmm... wiem,że może zdrowe to nie jest i być może odbije się kiedyś na moim zdrowiu ...no trudno ...coś za coś ...ale będę szczera ... weszłam tutaj szukając porady i pomocy w doborze dobrego mocnego spalacza,który jest legalny aby po 1 nie wydawać kasy w błoto , po 2 aby pomógł i po 3 aby nie sięgać po te [...]

[...] do cukierni i coś tam kupiłem z tego względu że uwielbiam szarlotkę, to dla mnie poleciał duży kawał reszta posiłków była już bez węgli więc jakoś bilans jakoś utrzymałem w kupie wieczorem polazłem przetestować buty, nie biegałem już 4 miesiące, więc kondycja słaba zrobiłem +3km zapoznawczo po starej trasie w trakcie biegu czułem różnicę w [...]

Pod wzgledem odzywczym to tak jak piszesz, maslo migdalowe wypada zdecydowanie lepiej. Smakowo masla z ziemnych nie sa zle. Zreszta ja uzywam sporadycznie, a puszka kikogramowa mi starcza na pol roku :)) ot, taki maly dodatek do diety, wiecej ni 10-15g dziennie nie uzywam, jesli juz kupie Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2016-05-07 15:00:56

[...] wszystko co powinien. Albo stosujesz periodyzację całkiem serio, albo nie baw się w podział na dzień lekki, umiarkowany i ciężki. Bo zrobienie tych trzech treningów w kupie, to trochę kpina. I z autora i z wykonawcy. :-D Kilka litrów tlenu będziesz musiał przez krwiobieg przepuścić i od tego nie uciekniesz. No i musisz odpoczywać. Trudno. [...]

tłuszczu to ja nigdy nie miałem samie mięśnie (słabo zbudowane) i wyglądam jak wyglądam, nigdy nie nabierałem tkanki jakoś dużo biegałem aktywnie teraz okażę się czy mam taką czy inną przemianę materii i czy mogę przytyć,jeszcze melisse kupie podobno spowalnia materie a to mi pomoże jeśli ktoś zna jeszcze jakieś sposoby to pisać

Eveline, nie masz pojęcia jak jestem Ci wdzięczna, że się zaangażowałaś w tym wątku - jestem pewna, że to pomoże mi ruszyć dupsko :). Jeśli chodzi o jedzonko to zacznijmy od kurczaka częściej :). Tego da się czasem przyrządzić tak, że nawet w miarę smakuje (fajitas :)!). Wołowiny nie tknę raczej - mięso mielone mi śmierdzi i nie ma opcji, żebym [...]

Między przysiadem przy ścianie a renegade row - podczas przechodzenia do pozycji :/ Strzeliło ostro i boli - jutro kupię jakąś maść przeciwbólową bo fajnie nie jest.

Tydzień 3, Dzień 4 Prawie cały trening był slaby. Mdliło mnie wczoraj i bolała mnie głowa. Ponieważ czekają mnie 4 DNT stwierdziłam, że muszę ćwiczyć i miałam nadzieję, że ból przejdzie w trakcie treningu (czasem mi się tak zdarzało). Niestety po pierwsze nie przeszedł, po drugie mdliło mnie cały czas i miałam wrażenie, że się przewrócę. Zrobiłam [...]

[...] bardzo mocno). W biodrach mi się zdarzało odczuwać bardzo mocny ból - wtedy jeździłam na nastawianie kręgosłupa co dwa tygodnie przez kilka miesięcy i pomogło. Ostatnimi czasy pod względem kolan, bioder itp. czuję się lepiej - to pewnie dzięki ćwiczeniom zaleconym przez Eve i delikatnemu wzmocnieniu mięśni, które trzymają wszystko w kupie :).

[...] z kolanami nierównomiernie rozkładają się działające na nie siły w trakcie obciążania. Można sobie zużyć przedwcześnie chrząstkę na przykład. Wzmacnianie mięśni pomaga wszystko trzymać w kupie i wyrabiać właściwe, poprawne nawyki ruchowe. Byle nie mieć gorącej głowy i nie szaleć z ciężarami czy jakimiś intensyfikacjami niepotrzebnymi.

Panie Janie, wczoraj wypróbowałem wałek na udach. Za miękki na moje potrzeby nie jest. Jedyna wada, że mogłem kupić 35 cm zamiast 60. Kabo, Artur, wczoraj w Inter Marche kupiłem paczkę babki jajowatej na stoisku ekologicznym, płesznika nie znalazłem. Dzięki za podpowiedź, jak nie pomoże, kupię Colon C. Ten czas treningów ulegnie skróceniu do 75 [...]

Panowie, prawie 2 tygodnie za mną i... Przestało iść. Cały czas jest 101.4 na mojej wadze (sprawdziłem też inną - 100.7, ale zawsze ważyłem się swoją). W ostatnim tygodniu były aż 3 treningi, jadłem tylko to co opisałem, nawet nie zbliżyłem się do 2700 kcal, zero jakiegokolwiek podjadania w majówkę - zjadłem tylko 3 batony białkowe... Może to [...]

Chyba bym to zwrócił drogą górną, jakbym jadł bez chleba / czegoś na zagrychę... Coś mnie w tych jajkach odpycha... Jakby śmierdziały czy coś... Dodam, że masła to już wgl nie przełknę za nic na świecie... Możliwe, że jestem na nie uczulony... Fajnie, że się nie zniweczy... Nie mam problemów z głodem. Jem 2 - 3 małe bułki dziennie, generalnie [...]

Ok. Dziś sobie tam trochę pozwoliłem, ale nie za dużo... Wziąłem największe możliwe wartości gramaturowe, jutro już naprawdę idę do sklepu i kupię tę wagę... Ale póki co jest jak jest... Do kolejnej niedzieli, na pewno zero alko i słodyczy, troszkę mnie już zakręciło na słodkie po tych browarach jeszcze... Ale ok, poszalałem sobie, teraz czuję się [...]

jeszcze dziś mam kawałek ale bokiem mi już wychodzą pewnie dla urozmaicenia kupię pierś indyka ;P

Peptydy nie dzialaja. Nie kupie tego gó....

Jak będę gdzieś przejazdem w sklepie z gwoździami to kupie i spróbuję ale nie wiem czy zdążę bo za parę dni wylatuje na urlop. Dawniej cienkie wyginalem :)

Nie miałem czasu że by kupić gwoździe a próbę podjąłem kilka godzin przed wylotem na wczasy podczas treningu. Obiecałem że spróbuję, więc złapałem za wkręta bo nic innego nie miałem. Tak jak Eryk robił jest łatwo i kiedyś przy okazji będąc w sklepie kupię takie gwoździe i spróbuję :)

witam, nie mam zbyt dużej wiedzy jeśli chodzi o doping, zastanawia mnie sprawa, czy jest więcej takich środków jak clenbuterol, które nie wymagają odbloku i nie naruszają naszego układu hormonalnego, generalnie mają małe efekty uboczne... chodzi mi o wszystkie takie możliwe środki, których nie kupię w sklepie z odżywkami, za równo te do budowania [...]