[...] 0- 0,5 /orzechy szyn z piersi kurcz. 20gr- 4,3- ~0- 0,2 razem 7,3-b 20,5-ww 1,4-t całość -72,2-b 175,8-ww 38,5-t b289kcal ww703kcal t270kcal 1262kcal-> plus jajka 2 lub coś w tym stylu, albo odżywka białkowa jak sobie ją kupie to bedzie jakieś 1422kcal +tran (1kaps rano lub wieczorkiem) Z góry dzięki daj warzywa i więcej zdrowych tłuszczy
[...] mleko chude tzn -0,5%?? i w pierwszym posiłku jak mam dodać tą oliwę jem płatki z plekiem i mam potem sobie szklanek oliwy wypic???? Z tą piersią kurczaka to gorzej bedzie bo jeszcze jestem pod dachem rodzicow i mama mi gotuje, ale spróbuje ją przkonać Niestety nie moge dawać sogów ale jak sobie kiedys kupie abona to na pewno Ci się odwdzięcze
j.w jakies nowosci, napewno chce dooma3 Hl2 colin 5 silent hill ta nowa wersja co jest tylko na dvd i moze cos z tych Star Wars: Republic Commando Playboy: The Mansion Terminator 3: Redemption wiecej mi nic nie przychodzi do glowy najlepiej jak ktos mi rzuci spis piszcie na gadu 2730852 nawt jak bede niewidoczny cena w granicach rozsadku
dzieki jeszcze raz wszystkim prezentu rozdalem wczesniej kupie samo BCAA chyba styknie co nie?? ale to z przewaga leucyny czy izoleucyny?? Ile tego BCAA 240 kaps. starczy??
Witam. Zarzucam sobie dietke na rzezbe. Kupie duzo bialka, skoncze gainerek i ogranicze weglowodany. Dorzuce jeszcze jakies suple. Jaki trening wybrac pod czas redukcji? Dzielony czy hst? A moze jakos zmodyfikowac hst? Ostatnio przez 3 miesiace lecialem hst na mase, a ostatnie 3 tyg. dzielony. Zastanawiam sie tez czy nie zrobic sobie areobicznej 6 [...]
Kupie tanio ławeczke z regulowanym oparciem i dobrze jak by byla przystawka do cwiczen nog.Tylko [email protected] Zmieniony przez - Metodzik17 w dniu 2005-03-17 18:05:24
Jakie hmb bylo by dla mnie dobre , bo widzialem ze sa rozne wersje : 250g , 500g , 700g i 950g i gdy kupie kreatyne i hmb czy brac takie dawki jakie sa tam napisane naraz? tzn 6 tab. dziennie hmb i 10g dziennie creatyny. thx
cze Bede zaczynal trening HST za jakis czas ( kilka tyg.) i jakie polecacie suplementy . Raczej napewno kupie kreatyne monohydrat i nie wiem jak ja dawkowac i ile jej zakupic na caly HST. I co jeszcze polecacie do tego ??? dieta jest OK staz mam 2 lata z przerwami . pozdro
ja tam juz nigdy nie kupie nic acti vity. dla mnie syf jakich malo. zjadlem 0.5 kilo i ani sily animasy mi nie poszlo, lepiej dolozyc i kupic cos renomowanych firm. ale moze na mnie nie dizla a na innych poskótkuje .
gdzie mozna kupic taka klatke, ale kupie sobie taka 200cm no bo 150 to za malo :P hahahh kozak bede uhahahhaha A powaznie to twoj kolega jest jakis zmutowany czy jaki ch.j no chyba ze mierzyl sie po treningu uahhahahahha
No ma fajne ciuchy ale ja szukam czegos mniej znanego a bardzo dobrego. Bo zazwyczaj jak kupie sobie cos fajnego to w pzeciagu tygodnia widze pare osob tak samo ubranych jak ja ;-/ Najlepiej jak by byl to sklepy dobre ale slabo dostepne i najlepiej z mozliwoscia zakupow przez internet.
Najlepiej 4tomy:"Podstawy treningu siłowego","Siła mięśni człowieka","Kształtowanie sylwetki ciała","Kształtowanie siły mięśniowej w stanach patologicznych".
rano m isie nei chce z proszkeim bawic: zrobie tak - kupie jedno opakowanie w tabsach drugie w proszku. Tabsy bede bral rano a po trningu, badz wieczorem (nietreningowe) w proszku i bedzie luzik :) dorzucic cos oprocz bialeczka do tego cyklu ??
no nie może działaćna początkową faze (co oznacza że lek nie musi być tak silny) i na zaawansoeany stopień chyba że w tym przypadku chodzi tylko o zwiększenie dawkowania ale i tak myśle że przereklamowany mimo to zaryzykuje i kupie w sumie to ziołowy lek a i tak nie ma nic lepszego.. pozdrawiam