Piłem białko z milko, jest bardzo dobre. Do tego polecam regenrator i carbo też nie najgorsze. A więc kupię tą kreatynę i zobaczymy co się stanie :) Dzięki za odpowiedzi
Nie rozumiem podejscia. Wydaje mi sie ze teraz po przerwie wskazane wziac cos na regeneracje. Bialko, wegle koniecznie. A co zmienia to czy teraz wezme kreatyne czy za 3 tygodnie? 3 tygodnie przerwy w treningach to raczej nie jest tak duzo. A kreatyne itak chce polaczyc z gainerem. Wiec knock out i up your mass kupie i zobaczymy:)
[...] teraz wezme kreatyne czy za 3 tygodnie? 3 tygodnie przerwy w treningach to raczej nie jest tak duzo. A kreatyne itak chce polaczyc z gainerem. Wiec knock out i up your mass kupie i zobaczymy:) Bialko i wegle, to wez z diety. A przy okazji moglbys ja rozpisac b/t/w. Poza tym, wracasz po przerwie-miesnie dostaja bodziec, to i dobrej efektywnosci [...]
Ta;) smiechy chichy i niech się wygina, majątek nie kosztował, kupię sobie drugi, gorzej jak pęknie nieortunnie i spadnie ciężar na nogę, moją albo przypadkowego przegodnia;)
[...] nie nie mam w kompletnej pogardzie białka sojowego ale też nie jestem jego zwolennikiem bo gorzej się przyswaja. Ale jako tani dodatek stosowany w małych ilościach do WPC jest dla mnie ok. Także po ostatnim zakupie 4 paczek wpc z olimpu narazie na tym poprzestanę cisnąc na tym co mam :) Zmieniony przez - Pawel84 w dniu 2012-10-21 10:16:17
no cóż skoro dziewczyny jeżdzą na snowboardach i innych shietach to chyba na bmx też już można:) No tak tylko jeżeli ja kupie sobie takiego bmxa a jestem wysoka( 175cm) to będzie to głupio wyglądać:p i wydaje mi sie ze bedzie na tym strasznie niewygodnie robić różne triki.
to ile mam jesc tych wegli zeby nie nie zalac.. ale gainerka kupie bo z apetytem jest tak sobie.. wegle obetne do 500 i si z czegos musi byc ta DOBRA masa
zmienieszje ilosc wegli do 500 mimo ze zapotrzebowania 600 ewychodzi i moze kupie profi whey mass bialko same mam ale i tak mimo to dostarczyc tyle wegli ciezko mi mysle ze nie zaleje mnie to
najpierw dieta potem supel. ja tego syfu nie tykam. jak bede chciał zejsc ponizej 10-12%BF to se kupie ale na razie sie nie zapowiadaja takie checi] odradzam
Ludzie jak przesypiecie 1KG Ostrowi do szklanek to wyjdzie wiecej duzo niz 10 szklanek wiec to napewno tak nie jest !!! Nie wiem jak to mierzyc chyba kupie sobie wage.
chcial bym ale nie mam jeszcze swojego autka i chce to w samochodzie ojca zalozyc, i zalezy mi na tym zeby niebylo widac zadnych zmian wiec dlatego chce zalozyc 130mm bo takie ma orginalne otwory. sadze tez ze jak kupie dobrej klasy glosniki firmy np rainbow to powinno to gobrze grac, noi jeszcze do tego jakies fajne radyjko :)
to jak kupie mass xxl 4.8kg to bede brał jak pisze na opakowaniu 1.5przed treningiem i 0.5godz po treingu i np jako obiad ??? w moim przypadku to dobre ??? czy mniej razy brac jak mam skłonnosci do fata ???
