Witam mam 18 lat, 59kg i 176 wzrostu Jestem chudy i mimo jedzenia dużo białka nie mogę przytyć, nie chodzi mi o mase mięśniowa tłuszczową zeby jakoś wyglądać normalnie a nie jak patyk i moje pytanie brzmi czy jak kupie sobie białko serwatkowe to przytyje na masie chociaż z 5kg ? Czekam na odpowiedzi
MISKA 135/60/200 BTW http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-04-30 SUPLE do czerwca rezygnuję z kreatyny bcaa 10g zma 2 caps saw ____________________ 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 6x3reps x 25kg / 30kg x 12/ 32kg x 10 / 35kg x5+2 - ostatni seria słabo, mało siły; 30kgx12/ 32kg x 9 /35kg x 8 / 35kg x [...]
Witam mam 18 lat, 59kg i 176 wzrostu Jestem chudy i mimo jedzenia dużo białka nie mogę przytyć, nie chodzi mi o mase mięśniowa tłuszczową zeby jakoś wyglądać normalnie a nie jak patyk i moje pytanie brzmi czy jak kupie sobie białko serwatkowe to przytyje na masie chociaż z 5kg ? Czekam na odpowiedzi
ja tez zawijam, lece kupie juz tego rebulla sufar free chocaiz szkoda mi 5tki :D i pomachac, dzisiaj szlifowanie techniki przy cwiczeniu Overhead Squat (zarzut nad glowe chyba prawidlowo po Polsku)
Witam, przypuszczam u siebie nietolerancję laktozy lub czegoś innego, bo białka typu UNS, K** itp to moje najlepsze środki na przeczyszczenie. Po izolacie olimpu było wszystko ok, ale olimp przegina trochę z tymi cenami. Teraz miałem Trec Whey 100 i było wszystko ok tak do połowy opakowania 2270g, potem już pojawiały się problemy toaletowe. Co [...]
"Sąsiadka radzi" No i sobie trenowałem Tak jak lubię, tak jak chciałem:-)) Dziś sąsiadka przy mnie stała Dziwnych rad mi udzielała:-? "Rób pompeczki! Zostaw wyciskanie! Takie ona miała zdanie:-)) Och bicepsy – Ty mój Boże88-O Uginanie nic już Tobie nie pomoże:-{ Odstaw na bok te przysiady! Bo dostaniesz duże zady! A co jadasz mój sąsiedzie:-? [...]
Wiesz co , narazie planuje planowanie redukcji a ,że koledze się zbliza 18stka to mówie kupie 2x łowicza 1800 , tak pi razy oko 1800 białeczka starczy mi na zrzucenie 10 kg ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] triceps bo jest strasznie slaby. Dodatkowe cwiczenia robie gdyz mam duzo czasu a bardzo lubie cwiczyc. Cwicze w domu mam tylko do dyspozycji hantle lawke i drazek. Niedlugo kupie sztange i przerzuce sie na inne cwiczenia ale polki co zostaje przy FBW. Obecnie waze 58 kg i mam 178 cm wzrostu dodam ze miesiac temu wazylem 52 kg takze po diecie [...]
hły hły hły http://www.sfd.pl/TYPER_UFC_3._edycja_-t1000886-s21.html mamy medal :-} jestem zaj**isty, 3-4 gale przed ostatnią byłem z 10 w rankingu ;D tempe hvje tylko co ja za to kupie jak nie znam sie na koksie :<
Kupię koszulkę do wyciskania rozmiar 40 :) Kontakt 506-678-907 Koszulka na sprzedaż cały czas aktualna :) Zmieniony przez - Bajceps1999 w dniu 2014-05-01 07:23:35
Hmm chyba jednak kupie sobie z sfd piłem kiedyś wanilia ok karmel chemiczny , ale śmigne sobie 2-3 paczuszki i zobaczymy czy mi starczy na całą redukcje
Zazdroszcze Ci imprezy duathlonowej.. Jest piekna u mnie niemal pod domem, ale zorientowalem sie dopiero niedawno - impreza crossowa a ja nie dysponuje rowerem - kupie taki dopiero na zime. Moglbym pozyczyc, ale zerowe doswiadczenie w jezdzie w terenie z moim narwanym charakterem - nie chcialbym byc za zadna cene ostatni - pewnie skonczyloby sie [...]
[...] Dzisiaj przespałem się przez dzień. Frytki z tej frytkownicy wyszły hmm..miękkie? nie wiem czy to kwestia starych ziemniaków czy po prostu takie one wychodzą z niej. Jutro kupie w sklepie świeższe ziemniaki (lub w poniedziałek) to się przekonamy. Pojutrze na trening, nareszcie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/712c441c30b54f10997507b858620eaa.jpg [...]