ok dzięki wielkie Posiłek 1 (8:00) 5x całych jaj 25g słonecznika Warzywa ok. B:25 T:25 W:0 B:6 T:11 W:4 Razem: B:31 T:36 W:4 właśnie witaminki kupie jak troche pieniędzy wpadnie co do stosunku tłuszczy biore sie za obliczanie dzięki !
[...] (nie za duzo, poniewaz nie wiem gdzie dokladnie od czego zabrac bialko/zmniejszyc posilek), prosze o ocene czy to wyglada lepiej i czy tak moze byc. Dodam tez ze kupie wpc, i bede brac po treningu, ale nie dodawalem tego w diecie, poniewaz nie wiem jaki to bedzie produkt. dzieki wielkie! [...]
[...] ma czasu lub po prostu wypić przed snem. Jem dwa posiłki mięsne , obiad i jakieś mięsa +kasza/ryż warzywa , oliwa z oliwek, rano zazwyczaj musli lub serek wiejski na kanapce. Nie postępuje i nie myśle w taki sposób że będę wpieprzał słodycze a kupie se odżywki i będę pakerem. Staram się w rozsądnie jeść i to wszystko. Więc co z tymi produktami?
guzek okazał sie nie za płytką injekcją ale syfiastym sokiem z biosiry... więcej nic nie kupie z biosiary.. jeszcze te kruszące sie gumki robione chyba z dupy słonia. masakra ;) dzięki za rady.
[...] tym nie szlo to by nie kupowali wiecej. moze to poprostu gorsze białko ? tak naprawde nigdzie nie jest jawnie napisane ani zbadane ze ostrowia to odpad. druga sprawa no ok kupie dobre firmowe białko i bedzie mnie stac jedynie na 30 gram dziennie a potrzebuje 250. to nie ekonomiczne. 30 gram bedzie lepsze niz 100 z ostrowi ? na amatorskim [...]
[...] z kotletami i sok bananowy (przerwa w pracy) po 22 łazanki i o 12 zaraz zjem ryż i kotlet i ide spać dzisiaj miałem dzień nie treningowy, pozniej jeszcze jakies białko sobie kupie a co do cyklu to jest on dobry omka co 2 dni boldon co 5 antek 1 dziennie czy radzili byście żebym narazie nie robił lub coś słabszego ps bojka89 od jakiego krzysia? [...]
Niech już wychodzi ten Extreme AAKG to kupie go do cyklu na CP Edit: Oczywiście za przystępną cenę Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-12 12:16:03
trzeba przejść na coś lżejszego lub dać dużo mnie letro 1/4 tabsa e4d? Ma sens? Jutro kupie symex na wszelki wypadek, bedzie lezal. Letro za mocne jak 4 me.
[...] ponad 100kg obciazenia ale mam krotki gryf... Zastanawiam sie miedzy gryfami 180 a 200cm o srednicy 28mm bo obciazenie mam 29mm. Jakiej firmy najwytrzymalszy?? Bo i na chinskich i na np marbo jest podane ze do 180kg. Kiedys pewnie sprzedam caly zestaw doloze i kupie gtyf olimpijski i takie obciazenie ale na najblizsze 3lata taki musi wytrzymac
jak to białko, wiesz.. planuje brac białko 3x20g (w szkole, gdzieś przed treningiem i przed snem) myślisz że nie trzeba antykatabolika ? tak jak tak to kupie 3x opakowania białka
[...] wartości bv dla popularnego jaja...Ogólnie przyjmuje sie że jajo ma 100...aminogram najbardziej zbliżony do ludzkiego. Che che.. stare dobre jajo..a mi sie konczy i juz nie kupie..bo kasa na wakacje sie przyda I co ja biedny zrobie jak sie nie chce jeśc...Buuuuuuu.... Pozdro. MIĘTKI To co [...]
5tyd jadę na boldzie Spie ale mam dziwne sny i często się budzę ze schizem ze coś mi się dzieje I czuje się jakoś zdretwialy Co sadzicie Kupie sobie ziółka na uspokojenie i na sen
ostrowia
