No dobra to kupie sobie witaminy te z olimpa za 3 dyszki i zrobie badania po weekendzie a przedewszystkim to zaczne jesc jak czlowiek Siwy uber koks sie z ciebie robi tylko doyeb masy do 80 :D Pier*ol witaminy %-) Weź sobie zrób krem z brokułów i wyjdzie taniej i zdrowiej ;-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-10-02 23:42:45
[...] aptei powiem tak .. Kupujac apteke masz ryzyko ze ktos to podrobil bo jest to znana firma i bedzie szlo bo ma renome... A chinol ten jest nowy na rynku i badania tez juz ktos robil wczesniej Ja to dostalem od kolesia ktory tez to chwalil... Niedlugo prawdopodobnie przeskocze na Unitropin bo w Tajlandii to kupie w aptece ;] porownamy badania ; )))
chyba jednak kupie powlekane - będe szanował ;p taniej mi wyjdzie mam prośbę może sie ktoś wypowiedzieć kto ma sztange o ciężaże 80 -100 kg - ile ma w bicepsie ? ;p Zmieniony przez - lowraider w dniu 2012-10-03 19:22:02
[...] tematy tu są o jednym że suple roberta to szajs ja szanuje go że robi to co robi że moge zapytać michała o cos chodz nie zawsze odp (nie wiem dlaczego) niech wali z prosto z mostu co jest. z czasem to przejdzie wszyscy przekonają sie że a jednak może i kupie coś i zobacze czy działa lepiej przekonać sie na własnej skórze drogo a może i warto
chyba jednak kupie powlekane - będe szanował ;p taniej mi wyjdzie mam prośbę może sie ktoś wypowiedzieć kto ma sztange o ciężaże 80 -100 kg - ile ma w bicepsie ? ;p Zmieniony przez - lowraider w dniu 2012-10-03 19:22:02 Ja mam do kupy ponad 120 kg obciążenia i nieco ponad 30 cm w bicu, jakieś 33 może, dawno nie mierzyłem i średnio mnie to [...]
Jak już wspomniałem wcześniej w opisie kupie różne ciuszki firmy el polako, stopro, prosto itp. GG: 12495708 Jak ktoś ma coś ciekawego to pisać na gg :)
Jakimś cudem udało mi się dzisiaj zrobić trening. Rozgrzewka na rowerku 15 min + po treningu 25 min. Orbitreka jednak nie znoszę i raczej się nie polubimy. ;-) Trening z komentarzem poniżej. Faktycznie Arphiel,miałaś rację z tym francuskim uginaniem :-)), nie wiem czy wtedy źle wpisałam obciążenie,czy po prostu myślałam, że zrobiłam to z 5 kg [...]
DT: Rano: 5g kreatyny Przed tren: 1-2 porcje fruction Po treningu: Porcja GM Przed snem: 4g DAA DNT: Pora około treningowa: Porcja GM Przed snem: 4g DAA Kupie okolo 300g kreatyny, w treningowe bede wrzucać z rana 5g (bo we frictionie nie wiadomo ile dokladnie tej kreatyny, pewnie jakieś sladowe ilości) a jak skonczy mi sie pucha GM (po jakichś ~2 [...]
np. w 2 i 3 posiłku dać po 50g kuraka, a dać więcej oliwy? Jeśli chodzi o ryby to powymieniaj jakieś konkretne i gdzie, za ile kupię i czy one są źródłami omega-3? Czasem bolą mnie kolana, ale głównie wszystko strzela. Mam problem, bo nie wiem co dołożyć, gdy utnę białka i dodam tłuszczy to tłuszczy mam za dużo i nadal węgli za mało o jakieś [...]