teraz jestem na creatine mega caps 1250 , 1 cykl i niewiem co potem wgl !!! chyba kupie carboxa z olimpu 4kg na miesiąc i sie zaleje jak świnia tłuszczem dobra opcja :))
dzięki leah, to juz wiem co nastepne kupie:) bede raczej kompletowac w domu sprzet bo bylam u mnie na silowni to tam maszyny jakies sa ale jesli chodzi o reszte to bieda a ciasno, ze nie ma sie jak ruszyc zreszta osoby tam cwiczace nie wygladaly na skupione na cwiczeniach bardziej na pogaduszkach, wczorajsze ćwiczenia [...]
[...] to kumpel mowil mi ze od tego zacznie mi masa miesniowa leciec, ale jesli uwazasz ze bedzie to dla mnie korzystne to jak najbardziej sie zastosuje, nie mam bcaa ale dzis kupie - zrobilem dzisiaj kilka zdjec z lepszym oswietleniem byscie mogli lepiej ocenic jak to wszystko wyglada /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cfa9d391e5848c0a121ba86fa98727c.JPG [...]
o to mi chodzilo kurva%-) ta wiem:)) teraz ma wziasc jakis taki maly basen, na przyszly rok kupie sobie taki za 600-800zl to juz wielki, plywac w nim mozna;) albo wyj**ie dziure w ziemi jakas 5x10m i zaleje betonem;) kvrwa to ja musialem wstac dzisiaj po 4, wrocilem przed 8 i musialem odespac do 10, najlepsze, ze na podlodze sie polozylem i [...]
Witajcie potrzebuje kupić sprzet Hantle Sztange Ławke ze stojakami itd. Na ten moment potrzebuje hantle i sztange jeżeli ktos ma a nie uzywa kupie lub przyjme.Chodzi mi o kupione ze sklepu nie własno róbki. W role nie wchodzi odbior osobisty.
[...] siąsiadem zamienić bo on ma duża , a watpie zeby sie zamienil ew. sie z nim jakos dogadac np. Zamienimy się( ja osobiscie przeniose te graty a jedniej silowni do drugiej, ja kupie stprzet a on bedzie se mogl cwiczyc kiedy mu sie zachce. Lub jest jeszcze 1 wyjscie: mam caly strych wolny na oko jakieś 70m2 pow uzytkowej bedzie, ale problem jest [...]
Witam, jak dawkować to co w temacie i przy których posiłkach najlepiej? 1. Co do diety to jem 5 posiłków, jednak potrzebuję zjadać około dużo węglowodanów, nawet 7g na 1kg masy ciała. Ostatni posiłek to samo białko i tłuszcze, a w 4 posiłkach ciężko bym zjadł przy wadze 62kg ponad 400g węgli. Makaronu/owsianych/ryżu/kaszy daję po 125g do posiłku. [...]
[...] i brat mają normalny, gęsty zarost. Brat już w 1 klasie liceum się golił. Może jest to spowodowane niskim poziomem testosteronu?Sam już nie wiem. Może są jakieś maści, tabletki czy coś w tym stylu,które by pomogły. Odrazu mówie, że nie chce "sterydopodobnych środków". Chodzi o takie, które kupie normalnie bez recepty. z góry dzięki za odpowiedzi
chyba jednak znowu kupię HP, sprawdziłem go więc wiem, że działa na mnie. rok nie brałem żadnych supli więc powinien mnie pokopać ja za pierwszym razem. dorzuce do tego mono od FA albo Ultimate i powinno być git:)
[...] ta ilość białka nie będzie cały czas taka wysoka zależy od dnia jednego dnia zjem lepiej drugiego gorzej tak jak pisałem powyżej. Tłuszcze fakt jest ich mało w tygodniu kupie jeszcze Oliwę z Oliwek i trochę dołożę. A co do twarogu pozostanę raczej przy chudym i dodam do tego oliwy i powinno być chyba git. Dzięki za wskazówki będę się do nich [...]