kupie

Błonnik muszę zacząć w dni treningowe ograniczać, choć mam trochę stracha przed przerzuceniem się na białe źródła węgli. Na początek spróbuję w posiłkach okołotreningowych jeść ziemniaki, ryż basmati (kupię jak skończy mi się brązowy) lub makaron. Dzisiejsza dieta http://images61.fotosik.pl/300/62dc1904c29beb11.jpg EDIT: nie miałem w domu tyle [...]

to jk wykorzystam mono to kupię jabłczan ;p

Piątek 18.10 Miska - jaja, 2 plastry camemberta, kiełki brokuła i rzodkiewki, ogórek (omlet), razowiec - łosoś, ryż, fasolka szparagowa - kasza jaglana, whey, jogurt domowy, gruszka - mozarella, pomidory, papryka, oliwa Sobota 19.10 Miska - jaja, pasta z łososia, ogórek, kiełki - schab, marchewka, papryka (gulasz), kasza gryczana, ogórki kiszone [...]

jutro to ogarne. szkoda mi transferu na pierdoły %-) jak nie kupie E46 to prawdopodobnie będzie to mondeo w kombi z 07-08r. ale to wiosny jeszcze może mi się odwidzi %-)

stojaki od kumpla pożyczę też, on teraz ich nie używa i mi odstąpi dopóki nie kupię swoich a wypłata już niedługo :) ok dzięki za pomoc sog

http://www.poparzeni.pl/images/sklep/koszulka_woman1_d.jpg jak będę miała dośc pracy i będę chciała, żeby mnie wyrzucili - to sobie kupię. Ale Młodemu nie pokażę linka, na pewno nie

więc nie ryzykuje i kupie wpc dzięki za wypowiedzi

Witam na szybko poczytałem Twój dziennik i kilka rzeczy rzuciło mi się w oczy. Pierwsza to ruszanie na taki dystans rowerowo-biegowy na czczo.Tak nie można trzeba naładować akumulatory bo można bez tego zejść z tego świata i oczywiście to co wspomniałeś umiejętne odżywianie i picie napojów na trasie. Zabieraj ze sobą odżywki proteinowe + BCAA w [...]

Chyba sobie kupię Antka, coś nie mogę masy nabic... nic a nic nie idzie...

Od jutra zacznę powoli dodawac, kupię pewnie lniany bo najbardziej mi odpowiada.

ehh u nas jest taki typek co wiecznie stoi pod tesco czasami kupie mu pasztet i 2 buly lub jakas tania konserwe %-) co najlepsze gosc z 10 lat cpa rozpuszczalnik "mors" ludzie po alko padaja a on jak by sie wgl nie zmienil przez te wszystkie lata %-)

to jakby kota zjeść %-) zjadłabym, ale nie swojego. Takiego, co mu w oczy nigdy nie patrzyłam. Kur od sąsiada też nie kupię, bo mi na ogródek wchodzą i to takie "swoje" a rodziny się nie je.

no to se kupię grila:-D

lece suste i bolda 1-12 e5d. susta nie zalewa wogole. nie spuchlem nic. bold zaje wszystko trzyma w kupie. przekonalem sie na boldzie!:D

Dzień 24 Wypychanie nóg na suwnicy 5x Przysiady 5x PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 5x Wyciskanie sztangi skos 5x Wyciskanie hantli siedząc (barki) 3x Biceps hantlem z supinacją 3x Wyciskanie francuskie jednorącz hantelka 3x Brzuch 5x + aeroby 40minut Dzisiaj mi hantelek spadł na bark przy ostatnim powtórzeniu, trochę rozciął [...]

Kurde chyba też kupię i upieke fryty.

skad jestes %-) kupie nutrend flexit drink 2 puchy moze cos poklepie :))

gorzkie kakao + kawa + słodzik <3 najlepszy napój swieta racja, ja dodaje jeszcze mleka ale nie kazdy lubi do kawy podobno jeszcze kawa z wpc jest niezla, jak kiedys kupie wpc na pewno przetestuje

24.10.2013 Dzisiaj do po treningowego dorzuciłem kilo szparagów z biedronki (nie wliczałem do bilansu :-D ). Wszystkie posiłki dokładnie takie jak wczoraj. W jakim supermarkecie kupię wagę kuchenną? Zepsuła mi się dziś moja, piszcie pryntko! :-D Trening 3h ręcznej Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac7ee043fa2e47c8877cf0c0977a0931.png

[...] 24kg tylko od razu 28kg, a wolalbym zostac przy jednym producencie. Myslalem tez o kb ze sparty, ale kettle 24kg ktory maja jest tylko z serii iron pro i kosztuje 320zl, to w tej cenie to gdzie indziej 2 kupie. Ewentulanie moge tez to mojego 16kg chinczyka dolaczyc obciazenia od hantla, ale nie wiem jak to sie bedzie przy swingach trzymalo.