kupiłeś

[...] odpowiednio zregenerować organizmu. W pierwszej kolejności należałoby przeanalizować jadłospis i zastanowić się czy nie ma jakiś braków dietetycznych . Suplement który kupiłeś ma bardzo dobry skład. Zastosowane w nim substancje posiadają właściwości tonizujące i antystresowe, a także posiadać działanie relaksujące. Powodują więc, że sen [...]

[...] membrany. Niektórzy klienci opisywali już takie sytuacje. Ważne jednak czy kreatyna wygląda i smakuje tak jak inne kreatyny z którymi dotychczas miałeś do czynienia i czy kupiłeś ją bezpośrednio w sklepie SFD. Jeśli pochodzi ona ze sklepu internetowego SFD lub stacjonarnego SFD, to możesz zjeść ją spokojnie bez jakichkolwiek obaw. Jeśli [...]

Kupiłeś dobrej jakości odżywki, więc jeśli uczciwie przyłożysz się do treningów i jeśli nie zapomnisz, że dieta to absolutny nr 1 dla osoby kształtującej sylwetkę, to z pewnością szybko zaczniesz osiągać zauważalne efekty. Kreatyna - możesz ją stosować według 2 strategii: 1. Z fazą ładowania tzn. przez pierwsze 5 dni po ok 25g na dobę (w kilku [...]

Na początek warto zadać sobie pytanie jakie białko stosujesz i czy nie jest to przypadkiem serwatka białkowa, którą kupiłeś myśląc, że to białko serwatkowe? Niezwykle często zdarza się, że osoby początkujące i nie znające jeszcze tajników suplementacji sportowej, często zostają skuszone do zakupu atrakcyjną ceną serwatki białkowej. Taki wybór [...]

[...] rozwój firm, które nie muszą swoimi prostymi produktami zarabiać krocie na swój marketing i np. opłacenie bardzo drogich gwiazd i celebrytów ;-) Tak więc jak jeszcze nie kupiłeś, spróbuj np z SFD czy Allnutrition, jak przepłaciłeś już za któryś z tytułowych firm, to za jakiś czas kup dla porównania te dużo tańsze, sam zobaczysz, że nie będzie [...]

Takie zestawienie znajdziesz w ogromnej ilości stacków przedtreningowych oraz stacków kreatynowych. Jeśli kupiłeś obie te preparaty osobno, to kreatynę warto stosować codziennie, a cytrulinę w dawce 5-10 g przed treningiem. Dla ułatwienia możesz to wszystko rozrobić w jednej porcji wody i wypić na 20-30' przed treningiem. Ja osobiście znalazłam [...]

BCAA przed lub w trakcie optymalne wystarczy. Nade wszystko, w jakim celu kupiłeś te suplementy?

tutaj nie chcodzi by cos wychodzilo ekonomicznie, tylko zeby spelnilo swoja funkcje jak juz kupiles...

[...] pytania. A jak jesteś osobą początkującą, to SAA jest po prostu głupotą. Nie masz podstawowej wiedzy... Porównam to do jazdy samochodem. Nie masz jeszcze prawa jazdy, a kupiłeś sobie 500km Ferrari, którego nawet nie umiesz odpalić. Przemyśl kwestię SAA i może zacznij od początku, a nie od końca. Wiem, że pokusa szybkich efektów jest duża, [...]

witaj. co do suplementacji, jaka kupiłeś mam bcaa1100 megatabs - bcaa wrzuc sobie 8 kapsulek 30 min przed treningowo hmb 1250 mega tabs,3-6 g na dzien, a wiec daj 3-4 kapsulki dziennie o wybranych orach dnia Tcm i kre-alkalyn mega tabs, - kreatyne tak, aby wychodzilo okolo 10g w dzien treningu i 5g w dzien wolny od silowni. mass up , - na pewno [...]

[...] zwykły. Ja staram się cały rok gdzieś tam delikatnie tego kolagenu podjadać jako takie uzupełnienie diety działanie prewencyjne na stawy i tak dalej. Pytanie w jakim celu ty kupiłeś kolagen i czego od niego oczekujesz żebyśmy mogli podpowiedzieć czy faktycznie spełni twoje założenia czy też nie. Ja wrzucam sobie parę tabletek ile mi się sypnie na [...]

Witaj. obejrzyj dokładnie blister, powinna byc tam wytłoczona data na brzegu gdzieś. Jednak, jak kupiłeś ją około 2 lata temu, to myśle, że jeszce będzie ok do spożycia. CO więcej jest trzymana w blistrach, a wiec sam proszek posiada dodatkowa ochrone, gdyz kapsy sa osobno, jak i znajduja sie w otoczce z zelatyny, wiec zeby dostala sie tam wilgoc, [...]

[...] zastosujesz, ale również w przeliczeniu na dłuższy okres, wyjdzie bardziej ekonomicznie. Z reguły w większości przedtreningówek jakiś istotny składnik, najczęściej beta alanina jest w bardzo niewielkiej ilości. Najważniejsze będą: cytrulina, arginina, beta alanina, kofeina i kreatyna. W zasadzie nic więcej nie trzeba. Jeżeli je kupiłeś, to ok.

Witaj. patrzac na to co kupiles, wiedzac ze trenujesz 2 razy dzinenie, mozna w miare sensownie to wszystko rozpisac z pozytywnym skutkiem. do sniadania kwas kaprylowy, witamina e, lecytyna przed siłownią przed treningowo kreatyna 5g, tauryna 3g, BCAA w trakcie treningu okolo 10g Po treningu porcja nitro EAA z glutamina 3g, kreatyna 5g przed SW [...]

Arek jeżeli już kupiłeś te odżywki / suplementy to możesz stosować jak Tomq Ci poraził . Jednak można rada jest taka zajmij się najpierw podstawami. Zacznij od odżywiania . Tyttt Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start [...]

[...] proszku, dzięki czemu nie trzeba łykać dużej ilości kapsułek/tabletek, co nie każdemu odpowiada. Np. w produkcie Allnutrition Vitmamin Premium Pack. Jeżeli więc taki rodzaj stosowania suplementu odpowiada Tobie bardziej, to wybór jak najbardziej ok. Kwestia też w jakiej cenie go kupiłeś. Obecnie jest w fajnej promocji stacjonarnie, np. w Gdańsku.

[...] dla większości osób. Dla osób o dużej tolerancji ewentualnie 400 miligramów. Każdy jest inny, więc należy dobrać pod swój organizm. Na początek jednak 200 miligramów będzie wystarczająco. Beta alanina, arginina, cytrulina jak najbardziej po 5 gramów. Będą solidne dawki. Nie wiem tylko w jakim celu kupiłeś dwa razy argininę w różnych formach?

tak jak napisalem... jezeli produkt swiezo co kupiles, to po prostu go zwroc, jak jets to problem:-) jednak jak zauwazyli przedmowcy, jest to niewielki okres jezlei chodiz o suplementy diety, zwłąszcza w takiej postaci, jak tabletka i witamina C. Trudno tam o to, aby cos sie utlenilo... popuslo... jak w przypadku np. witaminy D3 w tluszczu czy [...]

hehe kup najpierw kilogram i sprobuj, zebys nam nie plakal ze kupiles shit. Tym bardziej jak fundusze masz mozesz kupic cos lepszego pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-12 22:01:32

bierz ten kolagen jakjuz go kupiles 4razy dziennie po lyzeczce a jakskonczysz brac te puche top takjak maku zaleca zelatynke i juz 4 razy dziennie lepiej czesciej w mniejszych porcjach niz raz a dobrze tak ja uwarzam MAKU-wiesz ze pijac 30 gram zelatyny na jeden raz dostarczasz wniej 24 gramy bialka tylko pytanie jak te bialko jest przyswajalne [...]