kup

kup jakieś suple na regeneracje , pozmieniaj ćwiczenia/plan i dieta to podstawa:-)

Masz dwie opcje. Przyzwyczaj się do tego lub kup po prostu lepszą. Oliwę z oliwek ma się na dłuższy czas i większość może sobie pozwolić na to żeby dołożyć parę groszy i mieć lepszą - moja rada :)

Lepiej odłóż kaske i kup odrazu większą paczke ;) tego : MultiPower Whey Protein 100% ;)

Aha, rozmawiamy na takim poziomie. Kup te hantle. Wykonuj ćwiczenia, które masz możliwość i bądź zadowolony.

kup walek i potnij

Kup sobie wagę, nie będzie problemu.

Ale to mma a nie same bjj. nie kupuj tych ochraniaczy na dlonie. Nie przydatne. Kup jakies rekawice do 100zl. Na allegro jest duzo ofert!

2 dni to mało. Nie mógłbyś chodzić te 3 dni? Możesz tak to w te 2 dni robić ogólnorozwjówkę ale niekoniecznie ma to głębszy sens. Chodź to zawsze coś. To kup karnet na ten basen.

Kolego powiem tak: Ja w ciągu miesiąca przytyłem 5 kg:) bez żadnej diety, poprostu jadłem co mi w ręce wpadło tylko jest jeden warunek: jedz conajmniej godzine przed treningiem!!! a jeżeli nie too kup sobie dobrte białko na mase lub mass xxl :)

To beta Alanine sobie kup :)

[...] ,dalej :niski i wysoki stopień scukrzenia to od 3 do 5 zł i wiecej za kg : wiec policz ile mozna zaoszczędzić na 7 ce ) i whey a nie sam cukier . jesli chcesz zrobic dobrego gainera to po prostu kup dobrego whey domiksuj malto o niskim stopniu scukrzenia i bedzie prosty a dobry gainer. pozdr mc ps a jakie suplementy sa chwalone w rankingu sfd ?

kup se dietę na Po Treningu

jaki syf . We wczesniejszych moich tematach pisali ze jak na poczatek trening ujdzie teraz pisza ze do du..y juz sam nie wiem . A przechodzac do tematu tym MOIM TRENINGEM w jaie dni mam cwiczyc . I prosze nie pisac zrob tamto kup tamto itp .

obowiązkowo kup kreatynę mono/jabłczan a reszta to dodatki, możesz dać Bcaa albo beta alaninę

kup magnez olimpu chelat forte(najekonomiczniej wychodzi i bierz 1 kaps po treningu i przy sniadaniu w DNT) do tego staraj sie jesc wiecej owoców i warzyw(potas), mozesz stosowac shaki z mleka 3,5% z owocami po treningu a o sód sie nie martw spokojnie dostarczasz z diety ;)

hmb odpuść bo lipa zamiast tego kup mono

nie podbijaj, bo nie jestes tu sam. a powyzej napisalam, co opiniowaly osoby, ktore sie na to zdecydowaly. chcesz- kup, jak jestes leniwy i nie szkoda ci kasy. przy dobrych chęciach i odrobinie wlasnego wkladu sam bys ulozyl, a tu bysmy skorygowali za free Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-11-03 15:48:52

kup S.A.W lub no xplode stary

to poszukaj kawałka rurki czy pręta i zawieś gdzieś na strychu czy piwnicy albo kup drążek rozporowy (ok 30zł) i masz o wiele więcej możliwości. Do tego jak nie masz możliwości kupić hantli to można kupić 5L baniaki z wodą albo 1,5L i złączyć 3 albo 4 razewm i już masz hantel. Ja sam zaczynałem od takich baniaków z wodą, a drążek to był kawał [...]

kup se okulary bo twoje ciula... http://imageshack.us/a/img407/7130/9592416083743.jpg http://imageshack.us/a/img839/1582/21ed3bfa1fdab.jpg http://img850.imageshack.us/img850/3846/20215451171267395247.jpg http://imageshack.us/a/img33/2664/12fe14868509e.jpg