kup

Oblicz sobie na poczatek czego Ci najabradziej brakuje w diecie tzn w jedzeniu bo diety jako takiej nie masz. Jezeli wegli to kup sobie carbo , cell pumpa , witaminy i apteczne zma. Mysle ze po tym zestawie nie bedziesz nazekal. Ile ty wazyles za nim zaczeles cwiczyc ??

Idź do przychodni sportowej, teraz we wszystkich sportach obowiązuje przygotowanie siłowe, więc ta tematyka jest gościom nieobca. Na początek powinno być prześwietlenie kręgosłupa . A pas kup i zakładaj do wszystkich ćwiczeń.

to kup Storma i finał dorzuc te mono i cykl jak sie patrzy

kup Carbo i Bialko, mieszaj wg. zapotrzebowania i pory dnia - bardzo uniwersalny sposob pozdr

Pierwsze śniadanie: Mleko 2% 300g Płatki owsiane 300g // DAJ 100G Miód pszczeli 50g // ZA DUZO DAJ 20G DORZUC 100G TWAROGU I 30G ORZECHOW Drugie śniadanie: Chleb zytni pełnoziarnisty 100g Cielęcina 50g // SZYNKA, TWAROG, PIERS Masło, sałata + jakieś owoce I Posilek Ryż brązowy 100g Pierś kurczaka 100g Oliva z oliwek + jakieś warzywa [...]

2 kg. ostrowii i 1 carbo czy 4 kg. ostr...a czemu tak?? carbo to 20 zl/kg. ostrowię też masz w tej cenie?? za 1 kg. czy za pół?? kup 3 kg. ostr. i 1 carbo.

synku po 1 dieta...jak nie wyrabiasz kup gainerka potem trening za***isty i kretka mono jezeli to twoje 1 cykle z taurynka i styka polecam vitalmax 400g+mega capsy olimpa tauryny...moze carbo po treningu dobrze idzie

<--- i wsyztsko jasne kup 20kg gainera i 7 bialka i jedzi bialko 5 razy dziennie a gainera 7 razy i powinno byc good

to kup lepiej malto i dosyp glukozy

Kup z Vitalmaxa mono 500gr. za 40zł i do tego carbo , zma i klasa

lepiej kup ostrovie ;]

owoce to wiekszosci fruktoza a ta pwoian byc tylko w amlych ilsociach przed treningiem spozywana,chodzi ci o wyplenienei meisni glikogenem nei watroby,wiec kup glukoze

[...] :D ja wazylem 67 przy wzroscie 189 i bylem jak z auschwitzu... ale moze mam inny metabolizm bo jak zaczalem cwiczyc to poprostu zaczalem jesc i waze 80 kg teraz ... , kup jakies odzywki weglowodanowe jedz dalej duzo i urosniesz : ) ,nie wstydz sie isc na silownie , twoi koledzy kiedys wygladali tez tak mizernie : p ja poczatkowo tak [...]

Wedlug mnie wywyal HMB i za te pieniadz plus kase na WPC kup jakies porzadne bialko!lepszy smak rozpuszczalnosc no i komfort! co do glocozamine900 jasne ze mozesz brac podczas ciezkich treningo obciazasz stawy wiec bdb pomysl! doloz cierpliwosci i zaparcia i bedzie napewno lepiej niz dobrze

jak koledzy wyzej nie ma diety to kup sobie lizaka bo i tak nie osiagniesz efektow o jkich marzysz nie majac diety

kup carbo i tauryne i bedzie gites:)

Na poczatek kup laweczke, najwanijsze sa cwiczenia na wolnych ciezarach

Ziom najlepiej kup sobie zestaw Trecka: Kreatyna (400g) z tauryną i dextrozę w gratisie. Cean ok. 65 zł.

"Zwykly obiad malo pomogl ale juz teraz wiem dlaczego ;) bo byl to prawie sam tluszcz;))" zacznij od diety z kupowaniem jeszcze zdążysz, zdziwisz się jakie cuda może zdziałać dobra dieta i pożądny trening (zajrzyj do obu działów) kup tylko witaminy ... i ćwicz ćwicz ćwicz

dla wszystkiego kup artrox- ostatnio kupilem mamie i działa, sobie też teraz muszę to zamówić