Jesli masz tyle kasy i juz masz zakupiony jabłczan Kreatyny to ok a jak nie to kup jabłczan albo Monohydrat Kreatyny Aminokwasy odpuść czy to BCAA czy Aminki całodzienne Za reszte kasy kup jedzenie skup sie na prawidłowiej diecie nie musi byc rygorystyczna, ważne żebyś dostarczał odpowiednia ilosc białka tłusczu i węglowodnaów Zmieniony przez - [...]
Kurde za 50 PLN za wiele nie zrobisz :D np. Monster Mass Biogenixa kosztuje 42 PLN za kilogram wiec styknie na 1tyg , Kreatyna + Dextroza Trec`a z serii VIP 65 PLN więc też lipa. O Białku nie wspominam bo za Prolo zapłacisz 72 PLN więc może kup sobie jakieś normalnie jedzienie a jak uzbierasz kasę to kup sobie jakieś suple ^^,
zacznij jesc uloz diete choc nie zbilansowana (systematycznosc i podstawowe warunki ukladania diety, zapotrzebowanie itp) krete odstaw zobacz czego ci brakuje z jedzenia... kalorii? kup gainera bialka? kup bialko
kup sobie winko zambona pon sroda piatek 7tyg cykl do tego micha i bedzie milo. Mysle ze jak nie chcesz na zdrowiu oszczedzac to kup sobie apteczny towar. Z clenem wiadomo jak jest ale oxyflux to dobry wybor. Skoro i tak juz kupiles Odblok paczka klomidu i gra. Mysle ze z nadwyzka ok 500kal zrobisz troche dobrej jakosci mula a jak dodasz lekkie [...]
chyba nie w tym miejscu co trzeba napisales tego posta, chyba ze za kase chcesz porade? :) ale moge Ci dac rade bo mialem podobny problem. Najlepiej kup glukozamine one a day ( najwygodniejsza forma) i bierz ja minimum dwa trzy miesiace po tym czasie zauwazysz poprawe komfortu przy wykonywaniu cwiczen a przez ten czas staraj sie maksymalnie nie [...]
Wiesz To Kup Bulka (odżywka węglowodanowo-białkowa w Stosunku 50-50 np Profi Whey Mass lub Hard Mass lub Top Mass) lub kup Więcej białka i pij w szkole i zagryźć kanapka albo 2 bananmi Tak mozesz dodawać do posiłów gdzie masz mało białka jak najbardziej do tego słuzy własnie białko w proszku do uzupełniania diety w ewntualne jego braki
hmm jak bialka brakuje to kup odzywke bialkowa (tanie i dobra jest np Ostrowia) jakl wegli to kup gainera (mala ilosc bialka duzo wegli) lub carbo (Same wegle)
[...] tej funkcji?). Takie cwiczenie powinno sie wykonywac raczej z asekuracja, wiec moze wystarczy w tym wypadku lawka skosna od brzuszkow? zrezygnuj z tej ławki do brzuszków i kup ławke do wyciskania z pełną regulacją 4) Czy modlitewnik doczepiany do ławki przeszkadza w ćwiczeniu (jeśli go NIE zdejmujemy, bo na pewno bym tego nie robil :P) zależy [...]
bialko kup jesli ci nie zalezy na jakims wygorowanym smaku ostrowie 1800g za ok 80 zl gainera kup ok 2-3 kg mysle ze napoczatek starczy Monster Mass- dobry gainer
lepiej kup sobie storma albo nano vapor zamiast celltech celltech kosztuje chyba 250 zł za 30 porcji a nano ok. 190 zł za 40 porcji celltech bierzesz codziennie , a nano tylko w dni treningowe sam wybierz co dla ciebie lepsze jak masz kase na 1 celltech duży i jeden mały czyli 50 dni to kup
ZŁY WYBÓR Kup zamiast Kre-Alkalynu zwykły Monohydrat Kreatyny np. Olimp Mega Caps, Vitalmax lub z innej Firmy Universal GH MAX 180 kaps Zawartość w porcji (6 tabl): Witamina C 100 mg Witamina B6 20 mg Arginina 5 g Ornityna 2,5 g Beta-Sitosterol 100 mg Karnityna 100 mg Gamma Oryzanol (z otrębów ryżowych) 50 mg Odpuść to też , już lepiej zamiast [...]
Nie ma jak pomysl na interes, chyba tez napisze cos podobnego - wez kup to, wez kup tamto, zmieszaj, pij czesto, a spuchniesz. A ze skromny jestem, wezme tylko 2 zl. Niech sie skusi na takie cos ze 20 leszczy i mala ostrowia przyfrunie do wujka vincenta zupelnie za darmo. Nie dzwigam tego, dlaczego ludzie sa tacy naiwni. Z drugiej strony, daja [...]
Napisz czy juz masz te odzywki czy je zamierzasz kupic. Jesli ich nie masz to kup zwykla krete mono np.zielona z vitalmaxa i bierz tak: DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - po południu 5g (ta opcja nie konieczna) Jesli juz kupiles KA i dextro to musisz dokupic jeszcze KA bo 200g to za malo. Bierz wtedy tak: DT: - na czczo 4-5g [...]
jeśli nie masz kasy na 2x20 to mże kup jeden z 20 kg obążników chopciaż z jednym nie możesz wykonywać cześci ćwiczeń,to moe raczej poczekaj odłuż kasy i kup sobie 2x20
To zależy. Jeżeli uważasz, że chcesz trenowac BJJ przez dłuższy okres czasu to kup lepsze. Napewno będzie bardziej wytrzymałe no i oczywiście uszyte z lepszego materiału. Jeżeli natomiast zapisałeś się niedawno na trening i nie jesteś pewien czy BJJ to cos dla Ciebie to kup to tańsze. Nie ma ensu wydawać kasy i potem schować gi do szafy. Ja jak [...]
[...] z jedzenia są tanie ale co najkważniejsze są super jakości a nie carbo. Bcaa moim zdaniem są zbędne w twoim przypadk -przydają się na redukcji, ale jak chcesz wydać kasę to kup - i broń boże nie traktuj bcaa jako dopalacza bo nim nigdy nie był i nie będzie. Tym bardzioej carbo Kup dobry zestaw witamin i minerałów- np olimpa wersję sport do tego [...]
Nie kupuj lawki z prasa do nog, bo to i tak jest zwykla lipa. Kup np. keltona z osobnymi stojakami i bedzie git. moja propozycja: http://allegro.pl/item298419060__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_avenger_iii.html jezeli nie masz tyle kasy to tozbieraj i ja kup. Polecam. Ps. lepiej uzbierac wiecej i kupic cos porzadnego, niz kupic cos taniego co ma sie [...]
1st cykl winko+...?
