kup

Spoko , lepiej odłoz i kup sobie tą co uzywają na zawodach http://allegro.pl/hantla-dzwon-kettlebell-stalowa-crossfit-16kg-i3554951067.html ale wydaje mi sie , ze w tych jest za wąski chwyt , lepiej im jest szerszy

zmniejsz ww do 150 i podwyzsz w to miejsce tluszcz reszta ok dolceciliegia musisz przypilnować rozkładu jaki otrzymałaś od Szefowej (przy założeniu, że białka masz 100g). Powinna mieć codziennie taki sam (+-5g), a nie taki rozstrzał ;-). Co do ćwiczeń to chodzi o ten drugi filmik. Kup sobie piłkę jeszcze Ci się przyda ;-). Powodzenia };-). edit: [...]

Kup Sobie snickersa po treningu.A zamiast aerobów lepiej bym widział bardziej intensywny trening siłowy.

Witaj. Moim zdaniem powinieneś wykorzystać to że jeszcze gwałtownie rośniesz, w wieku 17 lat zabrał byś sobie jakąs kreatyne z bcaa. A jak narazie ćwicz sobie aktywnie, jedz dobrze. Ważniejsza dobra dieta niż jakie kolwiek suple :) zamiast tracic kase na supla kup sobie kurczaka, ryż, jakaś rybke i rośnij w siłę. Pozdrawiam

Spokojnie, siłowo jeszcze pójdziemy w górę :-) jest ok, jak micha? Kup sobie maść rozgrzewającą przed treningiem na odcinek lędzwiowy. A poza nim coś przeciwzapalnego, np voltaren, maść arnikowa też wskazana

Kup sobie osobno cytruline, aakg, ba, coffeine i co tam jeszcze chcesz, bedziesz mogl sam sobie dawkowac, od jakiegos czasu tylko tak robie i nie narzekam:-)

[...] ma co za duzo kombinować jak na razie duzo kcal,min 5 posiłków dziennie do każdego posiłku po łyżce oliwy,nie musisz patrzyć tak bardzo na źródła węgli byle bys jadł duzo,makaron,ryż,kasza,płatki kup gainera i pij 2-3 razy pomiedzy posiłkami masa ruszy.Minimum pół kilo mięsa kilka jajek i kostka twarogu tłustego,dużo owoców mozesz je jeść śmiało.

Może być to co masz. Jeśli nie będzie poprawy kup Orofar. Obserwuj czy katar Cię nie łapie, jeśli się pojawi atakuj Otrivinem żeby nie pogorszyć stanu ucha. Jeśli Cię rozłoży trzeba będzie do lek med się zgłosić. Ubezpieczenie zdrowotne uzyskasz rejestrując się w powiatowym UP lub ktoś z rodziny może Cię wciągnąć na swoje.

ale jak chcesz odczuć, które lepiej działają ? multiple mają większe zawartości poszczególnych witamin i minerałów jadłeś multiple to teraz kup sobie biogenixa

Jezeli masz nadwyzke kaloryczna w diecie z jedzenia to po co ci "odzywka na mase"? zeby wyrzucic jeden posiłek i wstawic proszek? bez sensu, kup beta alanine i kreatyne. Tez biore i jestem zadowolony.

[...] zmienić trochę węgli na tłuszcze. 4. Tzn za duże za małe? Po prostu je trenuj a będą wyglądać dobrze. I trenuj resztę ciała - z czasem cała sylwetka się wyrówna. 5. Witaminy kup Actvlab Vitality Complex - wychodzi 4x taniej, 1 tabletka np. do śniadania. Co do Omega 3 - 3 kapsy dziennie będą ok. Sam polecam tran bo wychodzi taniej, ale nie każdy [...]

Oku... chcesz ciepłe buty, kup śniegowce, kup cokolwiek innego

już wszystko zostało napisane, nie ma sensu kupować takich supli chyba, że masz dużo kasy i chcesz sobie po testować jeśli chcesz coś na wzrost siły to kup po prostu kreatynę

Zależy od gatunku. Jeżeli Ci to przeszkadza to kup łagodna lub zmień metodę spożywania.

Ta, kup sobie ta creatine+beta alanine jak musisz, ale gainera nie ma sensu bo to jest gorsza alternatywa posilku i stosuje sie go w uzupelnieniu diety, a ty jej nie masz wiec po co gainer?

Kup najtańszą. Wszystkie działają tak samo.

po co ci termometr owulacyjny ? za nazwe zabulisz.. kup termometr elektroniczny, wyświetlacz do dwóch miejsc

To kup sobie poprzedniego dnia serek i zjedz go w szkole. Nie wiem w czym problem.

[...] biezni, do skutku. W moim przypadku byla to siec sklepow "swiat biegacza", ale jest wiecej majacych taka usluge, np. "biegosfera". Dobra zasada jest taka, ze jesli buta nie kupisz, pozycjonowanie kosztuje jakies pieniazki, u mnie to chyba bylo 40zl. Jesli but kupisz, badanie jest gratis. Czesto oplaca sie zrobic badanie a buta nie kupic, bo w [...]

[...] "suplementować" saa; Meta moim zdaniem za mocna i w ogóle nieodpowiednia ani jako 1st time, ani jako SAA solo (nie licząc stosowania dawek 10mg ed w celach antykatabolicznych). Najlepiej kup testosteron - najzdrowszy, bo sami go produkujemy, można go stosować długo (pod warunkiem rozsądnych dawek) i rezultaty z całą pewnością zadowalające.