[...] przypadek z nogą krótszą o więcej niż cm i bieganie odpadało z uwagi na bóle i częste prowokowane kontuzje w kostce. Teraz i Ty dopisałaś o bólach. Co do wytycznych - kup kijki, nawet takie z lidla. Ale kijki do nordic walking a nie kijki trekkingowe. To jest różnica, głównie w górnej części. Parę filmików w necie by zobaczyć technikę ( [...]
[...] monotonna bo wtedy możesz się brutalnie przekonać jakie są tego skutki. Ogólnie podział omeg nie wygląda też dobrze. Samym olejem lnianym nie załatwisz sprawy, więc albo kup sobie jakąś suplementacje albo pokombinuj z tłuszczami bo u ciebie tylko omega 3 widze siedzi. Oleje roślinne są bogate w kwasy tłuszczowe omega-6. Omege-3 znajdziesz w w [...]
jak cwiczysz dopiero pół roku to generalnie szkoda kasy na suple lepiej sobie za ta kase kup jakies węgle : ryż, zieminiaki, kasze i jakieś miecho ewentualnie sery taniej ci wyjdzie i efekty lepsze , odżywki to tylko dodatek w twoim przypadku zresztą zbędny
[...] pierś, ryż z warzywkami , potem jakiś twaróg może tunczyk co parę dni. Tylko zacne porcje i bez tego gainera przy twojej wadze skoczysz mocno. A jak chesz gainera to kup mutant mass 6kilo \-) Poniesione koszta i 0 wyniki dadzą Ci następnym razem sporo do myślenia i nie będziesz zadawał głupich pytań:D A jak juz pocwiczysz rok dwa i [...]
kup sobie po prostu essentiale forte albo hepatil i co jakis czas zjedz takie opakowanie, nie zaszkodzi a jak cos tam juz jest oslabione to tylko pomoze
dziś pozwoliłem sobie w ramach rozluźnienia na cappuccino - dawno nie piłem, tego mi brakowało, po prostu rewelka Ssssssss.... Och... Nie cierpię :-) I nienawidzę jak moja córka pije :-) Niestety przeczytałem skład na opakowaniu :-) Dla mnie produkt niejadalny :-) Ale każdemu pasuje coś innego :-) MaGor - nie wierzę - dla siebie robisz jakiś [...]
kup kabel, szybciej, taniej, ekonomiczniej %-) jakies 30zl i problem z glowy a staczy na dlugo. jak masz jakis nowy fon to teraz robia uniwersalne wejscia wiec kolejny problem z glowy i kabel zostanie na dluzej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja Tobie tylko proponuję a zrobisz jak chcesz.Nie możesz mówić że Atlas Cię nie kręci bo na ławeczce nie zrobisz wszystkich ćwiczeń.Masz do wydania max 1300zł to zrób lepiej tak.Kup sobie porządny atlas i ławeczkę. Atlas--http://allegro.pl/atlas-tytan-sport-hektor-x4-100-kg-modlitewnik-i3376987346.html [...]
Kup sobie żel koński chłodzący - w netto on z reguły grosze stoi. Przy tych pigułach niezbędne są inne piguły na osłonę wątroby. A z innej beczki - ja ostatnio trochę nie na czasie jestem - czemu masz "TaDruga" w nicku? Jeżeli mogę zapytać oczywiście :-D Pytam bo ja Kacha też jestem..
Witam. Polecam Ci w takim razie izotoniki (ww). Produkty znajdziesz na SFD - sklep np. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2104.html. Moga byc w formie proszku do wymieszania z woda lub odrazu w formie plynu. Jest tego duzo. Patrz na opinie i kup. Pozdro :)
[...] nie zrozumiałeś? Jak jesteś głąbem, do którego się mówi jak do słupa a on i tak robi po swojemu to sobie rób tak ze wszystkim. Jak chcesz się trochę pokłuć bez sensu to kup sobie w aptece same igły i powbijaj sobie w mięśnie. Efekt będziesz miał taki sam jak po tym chorym "cyklu" a przynajmniej nie namieszasz sobie w hormonach co Ci wyjdzie [...]
[...] i wprowadzaj w życie. Nie musisz od razu wprowadzać sztywnej diety, ale zamień swoje jedzenie na zdrowe posiłki, jedz więcej i ćwicz. Jeśli nie chcesz chodzić na siłownie kup książkę "trening siłowy bez sprzętu" O.Lafaya. Nie chce jej reklamować, ale mi pomogła bardzo. Skup się głównie na jedzeniu, trenuj i wysypiaj się. Nie spodziewaj się [...]
Nikt tu w głowie dobrze nie ma , zapraszamy na biadolenia - SPAM POST !
