przy takiej wadze i wieku 500mg susty bedzie dobrze ,co do odbloku to mozesz hcg dac od polowy cyklu 500iu tydzien lub po ostatnim strzale z susty 500iu ed lub e2d 1000iu przez 2 tyg potem dajesz clomid 150mg -100mg -100mg i do konca po 50mg tamoxifen tez se kup jakby gino zaczynalo wylazic
Wiesz ten plan jest o kant dupy i nie chce mi się nawet produkować czemu. Kup sobie karnet na siłownie, a przedtem odwiedź dział trening dla początkujących, tam znajdziesz wszystko o treningu i diecie. Pozdrawiam
[...] uda i bedziesz mial k***a steka do rozbiajania okien %-) lol Sami korwa spece widze, ludzie troche korwa rozumu %-) gobein takich bzdur jeszcze w zyciu nie slyszalem, ja kupuje mieso prosto z rzezni, gdzie mam na pudelku "kill date" i uwierz mi ze 2,3 dniowe mieso smakuje wysmienicie, nie wyobrazam sobie kisic steka przez tydzien w lodowce, [...]
shotguna spróbuj albo tego saw Remik autor napisał że już szmał shotgun-a ;-) Chcesz pompe to kup AAKG i ew. kofeinę i styka ;-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-11-29 15:10:39
nie wiem od czego zacząć Zacznij od lektury tych tematów: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Potem kup drążek, wywal śmieci z diety i stopniowo zacznij ją sobie układać, i wybierz trening z któregoś z artów z FAQ, i do boju :-))
rozowy3 nierozumiem tego co napisałeś :-) sprecyzuj Tomasz122 dziś takich programów napisałem kilka wystarczy czasem przesledzić inne tematy A. przysiad wyciskanie wiosłowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztangą stojąc B. MC wyciskanie skos hantle drążek (niemasz wykonujesz "invert row") czasowo drążek to podstawa KUP wyciskanie [...]
Ławki składanej bym nie brał zamiast niej tą http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html lub jak chcesz zaoszczędzić to http://www.marbo-sport.pl/lawka-podwojnie-regulowana-ms-l013.html reszta ok. Jak chcesz taniej to kup same gryfy a obciążenie toczone, lub używane
[...] w ćwiczeniu. Proponuję 5kg w przysiadzie, po ,2k5g w pozostałych ćwiczeniach. Martwy ciąg na razie odpuść, zamiast tego daj unoszenie tułowia z opadu w 3 seriach po 10-16 powtórzeń. Możesz później robić to z talerzem. P90X - oryginalne to drożyzna. Nie baw się w to, lepiej kup obciążenie. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-11-29 21:09:17
Po co z przecieru? Kup puszke lub dwie pomidorow w puszce, zetrzyj czosnek do tego i daj jakas papryczke np chilli. Pozniej zmiel to blenderem i masz zaj**isty sos. Dwie puszki wystarczaja mi na 500g miesa.
[...] itp.) istnieje możliwość zdawania jednorazowego egzaminu na 2 stopnie. Opłata każdorazowo uiszczana jest jak za egzamin na dwa odrębne stopnie. Nie ma tu żadnej mowy o tym że zdajesz na 9kup a trener daje Ci prezent i nie zasługując dostajesz 8 kup albo z okazji Twoich urodzin dostajesz +1 kup. Zmieniony przez - wirda w dniu 2011-11-29 22:09:11
myslik pytal o to wcześniej w temacie, ale najlepiej będzie jeśli się sam wypowie co miał na myśli. Jeśli skacze o dwa stopnie to musi mieć zgodę albo porpozycję od trenera, a na egzaminie robi wymagania na 9 i 8 kup, nie robi wymagań na 9 kup a 8 dostaje w "promocji". Wałki są, były i niestety najprawdopodobniej będą
Ale gruby chcesz byc?? bez sensu. Kup gainerka jak chcesz, zjadaj w ciągu dnia 5 posiłków, 2 razy zapijaj gainera, i zacznij cwiczyc. I zmężniejesz :-P :-) Zapisz się na siłke albo jakiś plan domatora chociaż zacznij
kup rolkę/kółko (najlepiej metalowe łożyskowane) do tego ceownik " " możesz to też wygiąć z blachy, przymocuj do podłogi i załóż rolkę, chyba w miarę jasno wyjaśniłem ;-)
To widac, ze jedyne, co potrafi to sie bic. Powiedziec 50 kilogramowemu dzieciakowi, idz kup sobie supli za 100zl, zeby nabrac masy i sily. Daj spokoj %-)
meetballs-KULKI MOCY
