Kwas acetylosalicylowy (acard,polocard,aspiryna) nie obniza cisnienia,tylko zmniejsza krzepliwosc krwi.Poza tym działa p/zapalnie i p/goraczkowo, no ale to zalezy od dawki jaka stosujemy. Nie polecam aspiryny /400-500mg/.Takiej dawki nie biora nawet zawalowcy. Kup sobie cisnieniomierz i kontroluj cisnienie codziennie o podobnej porze. Z preparatow [...]
[...] osób to mozesz też zapomniec o nim w w domu bo na takich ławkach możesz porobic brzuch bo dużo nie wyciśniesz na czymś takim. Poza tym do brzucha nie trzeba takich ławek kupowac. Kup normalną ławke np: http://www.allegro.pl/item402669549__nowa_kelton_lawka_wielofunkcyjna_tryton.html lub [...]
Sprzęt żaden, to kup sobie co najmniej drążek i jakiś trening tam Ci się ułoży. Pompkami jakoś tę klatę uwidocznisz ale lepsze efekty będziesz miał robiąc wyciskania, wiem po sobie.
Misiowa poczatki sa zawsze trudne .Musisz organizmowi dostarczać dużo błonnika on przyspiesza przemiane materi.Kup wyciskacz do owoców i warzyw .Rób koktaile róznego typu na internecie jest dużo przepisów ,zapewnią ci uczucie sytosci .Odstaw przetworzony pokarm i inne smieci (chipsy,słodycze).Gwarantuje ci że waga pójdzie drastycznie w duł a [...]
nie do konca,jak ogarniesz diete i nie bedzie brakowalo bialka to nie musisz kupowac jak koniecznie chcesz brac kreatyne to kup sobie http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g rano
Ja kupiłem allrighty korzystam z nich już rok, widać tylko że sa używane żadnego zniszczenia/pekniecia :) Jeżeli dopiero zaczynasz trenować to kup sobie tansze rekawice, po co ci takie drogie ?
Schowaj wszystko do szafy, zacznij jeść i kup jakieś suple a jak zrobisz na diecie i suplach jakieś 15-20kg to wtedy wpadnij do dopingu to ci ktoś pomoże
Słuchaj Darka, a Twój trener musi chyba troszkę uzupełnić wiedzę. Po skończonym cyklu kreatyny jak się dobrze przyłożysz, to możesz jeszcze złapać jakieś kg a nie stracić. Kup kreatynę i gainera - najlepsze rozwiązanie, pilnuj się dietetycznie podczas i przede wszystkim po kreatynie. Trening jak masz robić 4x w tygodniu to rób go w pon, wt, czw, [...]
kup propa, ture zostaw na razie. Zresztą musisz jej dokupić, najlepiej jeszcze jedną 100 i dać 70mg od początku. nawet dobra tura szału nie robi przy dawce 50,60,70mg w cyklu.
[...] bym chcial... Wliczaj wszystkie posilki a obiad zjedz jako odstepstwo od diety skoro naprawde nie masz wyboru. Unikaj zupek, zjedz samo 2 danie. Najlepiej to idz do sklepu, kup 1kg lub 2 kg piersi z kury i daj babci lub popros ciocie zeby ci zrobila Ja np daje swojej kobicie 2 kg cycków z kury tygodniowo i przynosze sobie do domku na blaszce.
[...] się też masa? Nie musi, najważniejszym czynnikiem warunkującym siłę jest napięcie. Potrzebujesz nie potężnej masy mięśniowej ale rozwiniętych połączeń nerwowych. Najlepiej kup sobie książkę Pavla Tastsouline "Nagi Wojownik". Masz tam opisaną właściwą technikę wykonywania przysiadów na jednej nodze oraz pompek na jednej ręce oraz [...]
Takie opychanie jest nie tylko niezdrowe z pukntu widzenia sylwetki, która napewno nie będzie fajna przy takim odżywianiu, ale także zdrowia. Organizm lubi jak jada się regularnie, a nie np 2 razy dziennie, a porcja dla 5 chłopów. Musisz coś zmienić. Kup większy plecak (ja tak zrobiłem niedawno) i zabieraj ze sobą więcej wartościowego jedzenia. [...]
[...] proste słowa ale maja w sobie wiele prawday, jedzenie i dieta sa podstawa do rozrostu masy mięsniowej ale i nie tylko........co do taniej odzywki białkowej zrob jak damixx napisał kup sobie tuna kasze ryż jajka lub wydawac kase ta takie wynazalki ...... jezeli hcesz koniecznie miec białko uzbieraj sobie tanie jest białko extensora koncetrat
[...] oraz serwatki. Stosuj wg braków w diecie. Co do diety, dobrze gdybyś miał dobrze zbilansowaną, problem ze szkołą idzie rozwiązać! (pojemnik lub inne zamienniki) Z dodatków Zakup Multiwitaminę i Omega 3 (łykaj do śniadania) na noc Kup ZMA (może być apteczne czyli ZICNAS FORTE i FILOMAG B6 lub z OLIMPU) Co do STORM+SHOCK to wypowiedzą się inni [...]
Dylemat wakacyjny %-)
