kup

a tam suple pie*dolisz, na zdrowiu się nie oszczędza, kup mu jakąś omke metke albo teścia, bo w tym wieku to własnego nie ma za wiele Albo najlepiej proteiny Bebiko W ogóle to co to za napływ nowych spamowiczów? Świeżak znasz kogoś? witaj się Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-08-06 23:33:59

[...] cos sie dzialo propa szybko wychodzi z organizmu. Na drugi cykl powiedzmy test z meta, a na trzeci test z winem. Czaisz juz? Dopiero dalej deki, boldy i inne. Tylko propa kup dobrego zebys nie mial jakiejsc goraczki, duzego bolu, bo sie zniechecisz. Chociaz moze i lepiej by bylo. Aha, przerwa miedzy cyklami to minimum dlugosc poprzedniego [...]

OK, Każde ćwiczenie powieniem robić na zasadzie "kolejna seria wieszym cieżarem", czy to sie tyczy tylko MC? Każde wielostawowe. Chodziło mi oto, że przed przerwą kończyłem 110kg (głównie dlatego, że nie mogłem utrzymać sztangi). Kup magnezję. Mi też 200 leciało z rąk a z magnezją ćwiarę spokojnie trzymam Zmieniony przez - Hubert81 w [...]

[...] pojsc tak jak chcielibysmy za szybko moze podlac z reszta sama fruktoza slabo uzupelnia glikogen miesniowy i nie podnosi poziomu glukozy/insu z reszta nie wiem czy taniej kupic sloik miodu czy 1kg jakiegos carbo ba sama glukoze! idz do sklepu/apteki i kup najtansza glukoze ......nie 10pln za 200g bo i po tyle kupowali ale jakas tania powinna [...]

jesli chodzi o siłownie to rano zjedz sobie platki oswsiane + bialko + np orzechy co do treningów siatki jesli chcesz polepszyc troche siłe i wytrzymałość to kup sobie zwykłą kreatyne http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html a carbo mozesz wypic bezposrednio po treningu - lub popijać w trakcie

autorze 2 cykl zrób na cm3 solo nie potrzebne Ci na razie zadne dodatki kup sobie 360kaps i spokojnie Ci wystarczy dawkowanie masz juz wyzej Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-08-08 10:00:37

j/w kup to bialko

BADZIEW wejdz do działu na forum KELTON/MARBO i tam sobie kup cos wymiary 220 cm . oczywista sprawa że prosta

A przenośne stojaki ? Kup drążek, koszt 20-30zł, a to złote ćwiczenie Ile obciążenia posiadasz ? Poczytaj o FBW w podwieszonych, ale i tak zaproponuje Ci inny. Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) zdr

to mi kup hgh inse i dodatki

Kup sobie krete i nie kombinuj

Tak durum makaron. Jak już chcesz iśc po taniości z ryżem kup parboiled

Chyba lepiej zrobić jedno ćw na 100% niż 2 w 80% ? Kup drażek, koszt 20-30zł, możesz dać 3 wiosłowania hantlą, dopóki nie kupisz zdr

Ja biegam i w sumie prócz tego ,że jeśli chodzi o ciężar i budowę masy jest to samo :) Ale staż mam krótki więc raczej powinni się tu wypowiedzieć osoby z większym stażem. BCAA to koniecznie kup i jedz więcej jak chcesz biegać

Ćwicz pon, sr i pt Na początek takie coś, kup drążek koszt 20-30zł Przysiad 3x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 3x w tyg Każde pow wykonane 100% technicznie Zapas 1-2pow w serii Przerwy pomiędzy seriami 1,30-2min Pomiędzy ćw do uregulowania tętna

Narazie kup jakieś hantle z możliwością dokręcania obc, drażek... Dział "Trening w domowych warunkach" Już lepiej zainwestować w zwykła ławkę do wyciskania z regulowanymi skosami. zdr

Kup sobie jakieś obciążenie żeliwne albo stalowe i masz na lata a nie jakis betonowy szajs

kazdy proch ma inną gramature najlepiej kup sobie wage i porcje zawsze na wadze odmierzaj na miarce mozna sie przejechac Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-08-08 23:21:25

[...] - diete trening. Potem aby zrobić dobry cykl potrzebna jest kreatyna - podstawa. Czyli jabłko, albo jabłko + mono. Dodatkiem są przed/po treningówki. Jeśli masz kasę, to kup 100% pure power i to bcaa + cytocell. Do tego jeśli chcesz stymulantów caffeine (pod taką nazwą szukaj) od treca za 18 zł. Dawkowanie : przed treningiem pure power [...]

Ja np. czytałem i tak też mi doradził znajomy, że na mase najlepsze są ćwiczenia izolowane. Większej głupoty nie słyszałem. Tak, 3 razy w tyg masz coś takiego wykonywać Kup drążek, koszt 20-30zł Niczym go nie zastąpisz, więc narazie nie rób Poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 zdr