[...] do konca cyklu zwiekszaja sie parokrotnie. istnieje dosc znany przypadek goscia, ktory po 3 tygodniach mdrola trwale uszkodzil sobie watrobe. tak czy siak cykl totalnie z dupy i po 6 tygodni na oralach kortyzol w*******i Cie az milo. kup sobie enana/propa i wbijaj 10 tygodni, wrzuc metke na poczatek a m-drol sprzedaj najgorszemu wrogowi.
ze sztangielkami mozna robic przysiady, kup drazek i masz 3/4 plecow cwiczyonych, wez stara deske podeprzyj o niska szafke i masz lawke rzymska na prostowniki.
a na co ma alergie? Terco spozywaj wiecej kiszonych warzyw ale takich niepasteryzowanych, lub domowych. Kup sobie w aptece bakterie priobiotyczne i codziennie jedz. Uwazaj na ziarna kjakie jesz, dobrze by bylo bys owsianke moczyla na noc przed spozyciem, nie grahamka bo to lipa tylko albo razowiec klasyczny na zakwasie z piekarni bio, albo domowy
kolego ja poradziłem sobie z podobnym problemem z tym że ja dojeżdżam. Kup sobie w sklepie plastikowe pudełka w które będziesz umieszczał jedzenie i nie ma innej możliwości jak brać je ze sobą do plecaka i jeść w przerwach między zajęciami (posiłki możesz robić sobie wieczorem na następny dzień) i chyba dieta do poprawki jest. Zmieniony przez - [...]
[...] cię nie 'kopnie' , więc jeśli tak polecam stack. np. storm , a jeśli mało brałeś kreatyn to polecam mono na pewno zadziała na ciebie, możesz też inną formę np. jabłczan czy też orotan, ja polecam wciąż mono , najlepsze jest z UNIVERSALA ale jeśli chcesz coś ekonomicznego kup kreatynę firmy 'VITALMAX' (znajdziesz w sklepie sfd) (sklep.sfd.pl) pzdr
Indyk, też mam taki problem, ale musisz się jakoś spiąć, i zmień tak posiłki, żebyś gainera szamał około treningowo. Posiłki dobre, tyle żebyś jeden chociaż dodał jeszcze. Zamiast supli kup sobie ryż i kurczaka. I będziesz mógł robić pod siebie posiłki.
Jak jesz mało owoców/warzyw kup jakiś kompleks witaminowy. Jesz mało ryb etc. to kup kwasy tłuszczowe omega3. Kiepsko sypiasz to zma, czy jeśli masz powyżej 25 lat to tribulusa. Masz mało czasu na regenerację po treningową, możesz pokusić się o np. aminokwasy rozgałęzienia bcaa. Z podstaw to by było na tyle.
73 kg i 2700kcal to mało.. Wiem ,że jest trudno podbic ale kup gainerka, węgle czy wpi3pszaj wiecej ,bo ja mam 52 kg czyli 21 kg mniej a jem 2200kcal, więc zobacz, 21kg roznicy i 500kcal? pomyśl o tym a i najważniejsze: Doj3b Oliwe! Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-12-05 09:34:53
kolego te odżywki, które napisałeś możesz brać 365 dni w roku więc nie nazwałbym tego cyklem kup sobie puszke kreatyny mono Olimpa, pilnuj jedzenia i rośnij pOzDRAwiam
M-DROL jest ostro toksyczny i trzeba sie po nim odblokować clomidem, jeśli masz możliwość to kup lepiej testosteron jakiś, Ja wbijałem kiedyś na początku przygody omke to fajnie puchłem hehe Miałem po nowym roku brać też tego m-drola ale w samą pore sie rozmyśliłem i będe bił teścia z czymś tam jeszcze. A zastrzyki niech ci kolega robi taki co mu [...]
Witam Najpierw dieta: 6:30 - 7:30 Fitella Musli 50g B 10// WW 35 //T 4,4 ( + 250 ML MLEKA) 221 KCAL 3 Gotowane jaja kurze B 22 // WW 2 // T 16,5 250 KCAL 100g Gain Bolic 6000 B 15 // WW 80 // T 1 KCAL 389 TUTAJ DALBYM KLASYK - JAJKA + PLATKI OWSIANE. PLATKI TAŃSZE OD JAKIS MUSLI WIEC EKONOMICZNIEJ WYCHODZI. CO DO GAINERA- NIE WIEM CZY JEST TAKI [...]
Cwiczysz na mase 6x w tygodniu? Oj chlopie to regeneracja bedzie slaba...aminokwasy sie wtedy przydadza...BCAA Anabolic System lub BCAA G-Force,Mass XXL dawaj wedlug brakow w diecie,co do kreatyny lepiej kup CM3 i polacz go z Nitrobolon II.Bialko to nitroprogen na noc,lub Casein 100. Ale poczekaj na specjalistow to moze doradza Ci lepiej odemnie.
Brać nie brałem, opinii faktycznie żadnych bo i z ciekawości poszukałem. W teorii w efektywności nie powinno od np. i monohydratu odbiegać. Kup, zrób cykl, zdaj relacje, ktoś musi być pierwszy.
[...] akurat to mieso nie jest dla ciebie najodpowiedniejsze. Wolowina, baranina, ryby tluste, z ptactwa kaczka, indyk, ges. Jajko W razowy nie wierze chyba ze sam go zrobiles, kupiles od babki na rynku lub w piekarni bio na zakwasie, tylko na zakwasie chleb powinienes jesc, jezli nie masz do niego dostepu to w ogole nie jedz. Przerzuc sie na [...]
tylko, że czasami brakuje mi tego mięsa do 3 posiłku. Wtedy mogę ewentualnie dać wpc? zwykle określenie "nie mogę" oznacza "nie chce mi się" xd mówiąc to miałeś na myśli, że nie masz już mięsa ? jeżeli Ci brakuje do kup więcej (jeżeli dobrze Cie zrozumiałem). Zmieniony przez - CopekJ w dniu 2010-12-06 18:55:56
Xardero / Exceed the limits - dziennik
