[...] bo jak tyle jesz a poza tym początkującym idzie na początku dobrze i pewnie bez kreatyny zrobiłbyś to samo. Odłóż suple i zamij sie działem trening i odżywianie. Ewentualnie kup sobie witaminy jak chcesz." Cwiczyłem 2lata temu przez 4miesiące na "sucho" i praktycznie oprocz zakwasów i zwiekszonej stosunkowo siły nie było zadnych [...]
[...] bialka, tluszcze i wegle do tego mialem masowke mass xxl i kreatyne treca z dextroza. Oblicz swoje zapotrzebowanie dzienne, a pozniej dodaj kalori. Chcesz tyc to musisz spozywac wiecej kalori niz zuzywasz. Proste. Co do suplie to kup masowke/bulka i jezli cie stac to do tego mozesz dorzucic jakiem aminki albo carbo. Mam nadzieje ze jakos pomoglem
[...] nie wycieraj tluszczu od neigo sienei tyje jak juz to od nadmiaru ww jezeli si okaze to za wiele dla ciebie będziesz musiała obciąć omega3 jak bedziesz miala kieszonkowe kup olej z wiesiołka jeszcze lepszy on dla ciebie niz odzywka bialkowa jak musisz wybrać a ziolka to potrzebny ci przywrotnik +pokrzywa+ dziurawiec, ta mieszanka przede [...]
może poszukaj busa left hand drive, kup lawete i będziesz mógł ciągać różne rzeczy z uk, typu quady, koparki, motory, malucha byś mógł co jakiś czas zaciągnąć do UK, a na to jest wzięcie jako takie, popatrz na e-bayu
[...] w tyg ok1-1.5 godz nie wiecej. Duze miesnie 3cwiczenia, 3 serie, 8 powt a male tak samo tylko 2 cwiczenia. Nie biegaj bo tracisz przez to mase. Zamiast pomp i no z bialkiem kup sobie masowke albo bulka bo te produkty sa przeznaczone dla osob takich jak ty. Jezeli zalezy ci na samym bialku to dokup do tego carbo i uzywaj przed i po treningiem. [...]
Sam mietka nie brałem, ale z tego co mi wiadomo to tak j/w kolega napisał, kup sobie odblok - clomed czy jakos tak to się nazywa, nie ździwiłbym się jakbyś brał jakieś brudne ścierwo po którym masz plecy i twarz w ropie =o to raz. Dwa jak możesz to jakąś małą ankiete o sobie rozpisz nt: wieku wzrostu stażu problemach zdrowotnych etc. Trzy - Skup [...]
[...] "pełne" śniadanie. 1-2h później zjedz posiłek białkowy. 1,5h później zrób HIIT. Aczkolwiek ja bym radził HIIT robić w późniejszych godzinach - no chyba że nie pozwala Ci na to Twój plan dnia. Po HIIT sam banan to za mało. PO FBW ryż biały Co do tego wpc to kup sobie najlepiej małą elektroniczną wagę. Koszt paru zł a przyda ci sie.
Kup wszystkie smaki Zobacz każdy napisał co innego, to kwestia gustu. Tobie może smakować zupełnie coś innego. Te, które zostały wymienione są według mnie najlepsze. Pozdrawiam.
no sama deka z winem lipa troche. wez dokup do tego co masz paczke wina,ze dwa flaki testa i wtedy cos rob. albo opyl to i kup 2,3 flaki propa i wtedy dzialaj.
A chrum-chrum w Polsce drogie są? Karkówka, żeberka? Podudzia z indyka, kaczki, króliki? Nie zapominaj o strączkowych. Kup sobie olej z wiesiołka w butelce. Dużo taniej wychodzi
A chrum-chrum w Polsce drogie są? wieprzowinę to ja jadam kilka razy w tygodniu - gulasz, bitki, schaby i te inne sprawy. czyham na ładne żeberka i wtedy sobie upiekę w rękawie. kaczki i króliki- nie. bynajmniej nie u mnie w mieście zazdroszczę wam takiej różnorodności za granicą... Kup sobie olej z wiesiołka w butelce. Dużo taniej wychodzi [...]
[...] nawet więc meta jeśli chcesz zwiększ 12,5-15mg więc wciągaj. rano i 7 godzin później w przypadku tylko dwóch tabs po 5mg do tego 3 x 1 po gramie wit.6 i 300mg dziennie wit.6 kup zma i wal przed snem kiedyś CI mówiłem co robić poszedłeś inaczej może teraz mnie posłuchaj. hcg 2000 co 3 dni, widzę, że już ciśniesz więc dołóż tak by wyszło maks 20dni [...]
osobiscie nie przepadam za mono, jakos kiepsko mi sie biegalo po tym. Jak masz kase kup jakis jablczan, najpewniejszy wydaje sie cm3 trec'a chociaz troche kosztuje (ok 80zl). BCAA to taka wisienka na torcie. Lepiej kupic wiecej bialka/gainer'a w Twoim wypadku.
leczyc sie, herbata mietowa, z szalwi, rumianek jagody dzijaja tonizujaco na zoladek ryz z jagodami np. mozesz sobie spokojnie bakterie jelitowe wziąć i kup wegiel tez pomaga na problemy z zoladkiem
Jeśli obydwoje prowadza sportowy tryb zycia to nie kupuj im zwyklego magentycznego roweru bo na niego szkoda kasy. Za ta kase ktora masz do wydania kup im rower spiningowy http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/44/1111 <--- cos w ten desen ale niestety kelton ma mały wybór rowerów spiningowych,a sa one o niebo lepsze i wytrzymalsze od [...]
dziennik DONTKNOW
