kup

pomysł dobry tylko wykonanie nie malto to węgle o wysokim ig (jak glukoza zreszta) i niewarto tego dodawać to raz a dwa że ma to fatalny wpływ na zdrowie kup więcej ostrowii a jak chcesz gainera to dodawaj choćby płatki owsiane do tego troche mleka i masz dobrego gainera a mleko i płatki to już nie problem Zmieniony przez - ama_tor w dniu [...]

witka! jesli bedziesz cwiczyl w bandazach na worku, to poobdzierasz sobie wszytkie palce, nie liczac juz kontucji kciuka. tasmy sluza tylko do usztywnienia nadgarstka. kup sobie jakies najtansze maki na worek (buls, allright) i tyle... a co do bandazy to polecam mastersy. pozdro!

[...] pare kg jeszcze na samej diecie i dopiero później się zabierz za kreatynke.. pamiętaj pierwszy cykl jest najlepszy i najlepsze efekty uzyskać.. więc szkoda go wziąć przy wadze 73kg i takim stażu.. kup moze jakieś białko , ewentualnie gainera żeby dostarczyć w diecie więcej kalorii.. ułóż sobie diete i postaraj się dobić jeszcze pare kg do wagi

dymatize odpada kup bx prolo białko syntraxa

kup z olimpa whey complex mysle ze ci podpasuje pozdro

kup mono vitala 500g witaminy z universala te za 35zl i omege3 jak masz braki to bialko--dla mnie podstawa w rankingu nr 1 np olimpu whey complex

Zamiast HMB kup sobie dekstroze i glutamine, albo białko tak jak radzi ripahza.

kupile taki zauwazyl ze ma wudka - dodajmy ze z bledem ortograficznym hehehe i szuka naiwniaków - wez kup sobie drewniany młotek i ******lnij sie ale mocno

noo.. deke kup i enana :)))

haha nie moge się śmiać to jest lepsze niż Insomnia HUMOR "kup ZMA" rządzi

kup sobie karnet na stołówke

za wcześnie jeszcze na te suple dla ciebie.Wpierw dietka kup gainera i białeczko dobre witaminy zacznij od tego.

kup gainera i pij go 3 razy dziennie pomiędzy posiłkami i przed snem

Zdrowe tłuszcze w: oliwkach, oliwie, orzechach, słoneczniku, pestkach dyni. Ja osobiście doceniłem również olej MCT. Daj mi realną siłę. Kup sobie omega 3 gold. Z olimpu najlepiej wychodzi. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-08-28 22:08:19

Gainera to wal 100g po treningu!!! Ja bym dodał jeszcze dawke kreatyny przed treningiem.Kup se witaminki i powinno byc ok,aha gainera to jak wyzej pomiedzy posiłkami w celu uzupełnienia braków w diecie tyle od mnie pozdro :)

To kup rozowe polwki rozmiar M bo w anglii taniej podobno i wszystkie blachony twoje na balecie jak lans to lans A wracajac do tematu dobrze ze farmak znowu klepie elegancko to malay nie trzeba bedzie kolowac Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-28 23:22:13

w jogurcie masz tylko cukry proste i laktoze sladowe ilosci białka musisz dostarczac białkojak chcesz rosnac na masie !!! na jogurtach i samych weglach to nie urosniesz jak nie masz czasu na piersi to kup białko pozadne albo twaróg jedz półtłusty pozdro

[...] uzupełnienia glikogenu miesniowego -ewentualnie bcaa,glutamina na odbudowe miesni ilepsza regeneracje -cos na stawy sciegna i kosci np: bone&joint przy twojej dyscyplinie i wieku powinno starczyc:D jak masz słaby dzien i nic Ci sie nie chce mozesz przed trenigiem wypic sobie energy drinka lub kup sobie kofeine w tabletkach czuc moc.pozdro

[...] się "po" dobrze uczy bo np. większość biznesmenów uprawia jakiś sport z rana biegi itp. przynajmniej w swiss bo jest naukowo udowodnione że później mozg pracuje na większych obrotach przez cały dzień, a ty sobie kup apteczne zma na poprawę regeneracji lepszy sen i zestaw witamin typu vigor + magnez + lecytynę a powinno ci pomóc...

Banan weź kup i mi małolacie