kup

Nie trać hajsu na 'suple', kup sobie słownik, nieźle na tym wyjdziesz. Rok stażu i już masz taki cykl sterydowy przebyty? Nikt Ci nie ułoży gotowego systemu. Co do treningu, udaj się do działu 'trening dla początkujących'. Co do diety do działu 'odżywianie'. Poczytaj posty podwieszone, ułóż trening, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne dla Twojego [...]

[...] zapomniales a moze nawet nie wiedziales 2. zeby brac sterydy trzeba wiedziec jakie, kiedy, z czym i jak przy tym cwiczyc 3. przy twoim stazu radze ci ZAPOMNIJ o sterydach kup sobie lepiej jakis dobry spalacz naprzyklad thyroburn albo animal cut (sam na sobie sprawdzalem i polecam) bo zrobisz sobie krzywde chlopaku po roku taki cykl? ja cwicze [...]

Kup sobie mono polecam w zielonym opakowaniu z vitalmaxa , jakies witaminki , gainer bialko wedle brakow w diecie.

Imo to nie wina epi. W 3 tygodniu, ono się dopiero wkręca, także odpada. Zwłaszcza że dawka niewielka. Kup skrzyp polny i obserwuj zmiany.

[...] w czwartek: Wyciskanie na ławeczce prostej, 4 serie po 8 powtórzeń Wyciskanie na ławeczece skośnej w górę, 4 serie po 8 powtórzeń Wyciskanie na prostej w chwycie wąskim, 4x8 Rozpiętki 4x8 Powinno pomóc, ale to co najmniej pół roku... Z odżywek to narazie kup 3 kg Mass XXL, Carbo i Białko, ale dieta to podstawa! Nie możliwe żeby Ci to nie pomogło

a dodam jeszcze ze pewnie brakuje ci witamin i mineralow... i powiem tak kup sobie sok z brzozy :) ja jak pije i sie budze to zero zamulenia.. poprostu za***ioza :P z tego co wiem zawiera duzo witamin i mineralow zreszta na necie masz.. i poszukaj gdzie taniej u mnie w sklepie 11zl za 1l.. a na necie 17 za 3l.. wiec pewnie z neta bede zamawial.. [...]

Tez takmmialem na mecie. Kup siemie lniane i stosuj z 3 razy dziennie wieksze dawki ok 20gr z ciepla woda. Mi przeszlo po paru dniach

Obstawiam zwykłe stłuczenie. Kup altacet lub Ketonal Lek w żelu.

kup sbie soczek marchwiawy i na słońce, naprawde pomaga a opalenizna sie robi szybko

ODPOCZNIJ KUP SOBIE TRIBULUSA AJAKIEGOS POBIEZ TO TROCHE POWINNO SIE POPRAWIC NAWAZNIEJSZY ODPOCZYNEK MUSISZ TROCHE ODESPAC A JAK NEI POMOZE TO ZOSTAJE VIAGRA

prawiepako bierzesz oslonki do tego shitu ??? jesli nei to jak najszybciej kup bo bez tego moze byc nei ciekawie a to co odczuwasz to deprecha zmiana w twoim organizmie i juz muzg za duzo mysli najlepiej nei mysl o tym choc wiem ze ciezko no i pamietaj o odblokowaniu sie oslonke polecam liverlonger droga ale ponoc dobra te z apteki sa duzo [...]

zrób te 5 dni przerwy, zamiast kreatyny kup bcaa i glutamine, zacznij brać te suplementy jak wznowisz treningi po 5 dniach i bedzie zayebiaszczo. Może warto wprowadzić modyfikacje z planie treningowym? PS. Nie chce SOGa

Witam no koniecznie zrób sobie ten tydzien przerwy od silowni jak czujesz przemeczenie nie ma sensu cwiczyc... Co do dalszego brania kreatyny no jak chcesz jak czules ze ciagle na Ciebie swietnie dziala to pociagnij dalej jak czules ze juz kreatyna przestala dzialac to nie ciagnij kup cos innego pozdrawiam.

pakovny napisał: "zrób te 5 dni przerwy, zamiast kreatyny kup bcaa i glutamine, zacznij brać te suplementy jak wznowisz treningi po 5 dniach i bedzie zayebiaszczo" co o tym sądzicie?

[...] Ci gainer? kukurydziane - wysoko przetworzony syf, takich produktów unikamy daj owsiane dodaj orzechów brakuje pełnowartościowe, szybko wchłanialnego białka zamiast gainera kup białko i pij rano margaryna - out szynka - out możesz kroić kurczaka na plasterki i dodawać do kanapek przed treningiem ww i niskim ig ryż brązowy, makaron [...]

szkoda kasy zostaw kase na boku dozbieraj reszte i kup poręcze :)

posiłek w pojemnik i jesz,jesli nie masz czasu kup gainera rozrobisz z wodą i wypijesz zajmuję to ok 30 sekund.Tyle chyba czasu wygospodarujesz.Aby metka mogła swoje zrobić musi mieć dostarczone składniki odżywcze.Tak więc branie jej i dalsze takie jedzenie poskutkuje złapaniem 3 kg wody która po cyklu spadnie ze względu na brak mozliowści [...]

Kup gainera dla udoskonalenia diety potem proponuje kreatyne, ale to za jakiś czas.

kup witaminy , carbo i zioła

Kup te 3 puchy, jedna zostanie to sklepiesz jakis cykl na niej np z mono