kup

dokładnie j.w na początek kreatyna starczy, ewentualnie kup sobie białko/gainera do uzupełnienia braków w diecie, jeśli będzie miał

zerknij na crea shota. kazeina zbedny dodatek dla bogaczy imo z omegi tylko 3 kup jak juz chcesz

najlepszy jest hydrolizat, ale to też dla bogaczy :) kup zwykłe WPC, nie ma sensu przepłacać za izolat.

[...] ostryw niedziele na wszystkie grupy miesniopwe i 2 razyw tygodniu przed praca zrobilbym.suple tu chyba beda niezbedne obowizkowo gainer oraz ZMA jezeli nie stac Cie to kup zinac forte i filomag b6 lub inny magnez z wit b6 obydwa srodki bierz rano i przed snem.jezeli chcesz przytyc powiedzmy tylko te 10kg mozesz zapodac soebie kreatyne (o [...]

[...] 100 - 150g piersi z kurczaka + woreczek ryzu kolejnym posilkiem ktory moglbys wziasc do pracy to puszka tunczyka wymieszana z oliwa z oliwek +woreczek ryzu + 2 porcje gainera+jakas salatka. w miedzy czasie jak zglodniejesz jedz orzechy.aha zapomnialem wczesniej dodac kup sobie aminokwasy BCAA - rozgalezione, zmniejsza one katabolizm miesni.

bo to mieszanka min. bialka pszenicznego, lepiej kup se ostrowie

kup sobie maści rozgrzewające albo przeciwbólowe i może jakieś usztywniacze

Zacznij cwiczyc przedramoina, ten bol moze byc spowodowany slabymi przedramionami, kup masc i jak bedziesz mogl normalnie cwiczyc to bierz sie za przedramie. Pzodro

mysle ze sciagacz na nadgarstek cos by pomogl:P ale jak koledzy wyzej cwicz przedramie i kup jakies masci;]

[...] miesiąc 2 tabsy. Nic. Dłuższy czas nic się nie działo. Ruszyło się ostatnio i zbiegło się to ze zwiększeniem dawki od 3 tyg. 4-5 tabsów TSE. Stąd przypuszczam, że impuls poszedł od TSE, bo dieta pozostała bez zmian. acha, jak miejscowo chcesz coś dorzeźbić, to może kup sobie LipoGel ... Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-20 13:46:04

doloz troche plnow i kup danikena

kup jakas kreatynke i bedzie spoko,nic wiecej nie trzeba

e-lite kup Kalms na uspokojenie :) ok to juz wszystko jasne. w przyszlym tyg podrzuce zdjecia stuffu to ocenimy czy legit . THNX

Kuzyn Weź chłopie tego nie bierz, poczytaj sobie trochę o treningu, odżywianiu. Kup sobie jakiegoś Gainerka. A Mety nie bierz bo widać że nie masz o tym pojęcia i sobie jeszcze krzywde zrobisz. Poz

Jak taki kozak jestes to sam kup POP25 i doładuj mi za 50 PLN i sobie za 50 PLN jak dojdzie do mnie kasa to Ci przelewam na konto 25PLN. Przeciez na to samo by wyszło. Moge Ci napisać oświadczenie podbite pieczątką z firmy ze bede zobligowany do zapłaty tych 25zł na Twoje konto przed uwczesnym doładowanie mojego konta w telefonie w wyskosci 50zł. [...]

[...] 2b, 1t, 42w) serek wiejski lepiej mieso ryba 1h po treningu: ziemniaki z mięsem z kurczaka i warzywami kolacja: twaróg chudy z olej lniany warzywa półtłsyuty i zastanawiam sie nad kupnem odżywki białkowej "ostrowia" i carbo, jak sądzicie, kupić i dorzucić do diety czy na razie samą diete? kup protein plus jak nie masz dużo kasy

Kup sobie chrom organiczny w aptece, podobno hamuje glod. Jest tez taki preparat 5-HTP, niestety drogi i dostepny jedynie przez net. Pozdrawiam

[...] deki wina itp a lepiej można inwestować na razie pieniądze ja osobiście najczęściej robię cykle z 1 środka np prolo Xmg przez 8tyg po zamieniam na inny środek co daje mi ciągły przyrost lub zmianę jakości mięśnia i tak przez spory czas kup pewny towar najlepiej apteczny a nie taki jaki poleci ci burak na siłowni bo takowy właśnie ma

Bardzo dużo nasłuchałam się na temat białka, a dokładnie, że pomaga w zrzuceniu masy ciała i przy tym rzeźbią się mięśnie lub tłuszcz zamienia się na mięśnie i nic nie schudne??!! Kup sobie kostkę smalcu. Włóż do miski i wymieszaj dokładnie z miarką tego swojego wheya. Odstaw na noc pod przykryciem. Rano w miejscu tej dziwnej mikstury znajdziesz [...]

[...] na wloskie, laskowe i migdaly. maslo orzechowe bym sobie darowal jak beda orzechy, zamiast tego daj oliwy z oliwek. poza tym nie jedz tylko kurczaka, zmieniaj sobie tutaj. wolowina jest dobrym miesem ale niestety droga, podobnie ze swiezymi rybami. jednak od czasu do czasu kup sobie lososia, pstraga, dorsza. ryby sa dobrym zrodlem omega 3.