kup

Poczytaj forum, zajrzyj tu www.kulturystyka.pl i www.kulturystyka.pl/atlas Masz ławeczke? Te hantle rozkręcane? Kup sobie drążek do podciągania. Zajrzy do działu odżywianie - postaraj sobie ułożyć diete. A plan treningowy najlepiej też znajdź w jakimś temacie na forum - pełno ich tu - a nikt Ci tu nic nie ułoży/ ew. możemy sprawdzić czy plan/dieta [...]

dziki, kup sobie witaminki, zma i e.w. wd brakow w diecie bialko.

[...] gdy na poczatku byl maly ciezar to bylo wszystko ok ale gdy przeszedlem juz na wieksze hantle(25kg)i na maszynach zaczelo byc wiecej to strasznie mnie bolalo,kumpel mi doradzil zebym kupil rekawiczki z usztywnieniem w nadgarstku i teraz wszytko jest ok nic nie boli i lepiej sie wykonuje cwiczenia.kup rekawiczki i zobacz czy przestanie bolec

Proszę, żeby wpisywały się tylko osoby chcące pomóc pisząc plany treningu. Ludziom z tekstami typu "kup sobie książkę i nie zawracaj głowy innym" serdecznie dziekuję.

[...] to jedziesz od 12 powtórzeń i kończysz na 6 np. w 4 serii. Ciężar postaraj się wziąć duży, ale na tyle abyś mógł wykonywać prawidłowo technicznie powtórzenia. Takie odbijanie sztangi od klatki za dużym ciężarem przyniesie ci mniejsze efekty. A na samym początku to idź do sklepu i kup dużo żarcia, bo jak za mało kcal zjadasz to tracisz tylko czas.

kup se mono olimpu ( podwojne dawki bez sensu ) bierz dwa razy po 5g... , kup se gainera ( jak brak ci wegli to cos w stylu gb olimpu , a jak po polowce to cos w stylu top masa... no chyba ze wegle masz pod dostatkiem i brak ci bialeczka.. to jest potezny wybor ) musisz policzyc +/- czego ci w diecie brakuje...

przeanalizuj sklad no boostera ktory ci nie sluzyl i kup jakis inny oparty na innych substancjach. Musisz kombinowac, nikt nie wie na jaka lub jakies substancje jestes uczulony

to nie truj, jak chcesz sobie kupic to kup i nie robice nie potrzebnego spamu, bo sracie tymi probkami jak by tam do srodka jeszcze z 1000zl wkladali

waliłes fete to teraz walnij se mete..zart oczywiscie stanik se kup w takim razie i bedzie git

No to te cwiczenia mozesz zastapic hantlami, ale lepiej kup sztange bo ciagle hantlami cwiczyc to trcohe nie bardzo.

Na 1 puszce nie zrobisz cyklu. Kup przynajmniej mono zielone z viatlmaxa (najtansze chyba) i bedzie juz cykl. Dawkowanie: DT: - na czczo 5g mono - przed/po treningu 15-20g nitro DNT: - na czczo 5g mono - po poludniu 15g nitro Aminokwasy bierz przed treningiem 5-8g. Nastepnym razem nie kupuj ich bo powinienes je otrzymac z diety.

Sam jesteś amator, nie pozwolę sobie żeby ktoś mnie obrażał... Jeśli się nie załapiesz na próbkę, to kup towar w sklepie...sprzedają na sztuki przecież te zupy... dobra koniec zbędnego gadania... pozdro

Nie wyszukiwauj jakis nieznanych produktow nieznanych firm. Jak chcesz dobre, znane i tanie bialko to kup ostrowie wpc 80. 80zł za 1800g.

to juz lepiej zostaw kase i zamiast L-K kup jakis spalacz

Kup TSE, j.w mozesz wspomoc karnityna ale to nie bedzie dzialac jak diety nie bedzie.

atlas nie zastąpi nigdy wolnych ciężarów kup sobie lepiej sprzęt taki jak napisał rion10

L-k nie na kazdego dziala. TSE jest chwalony wiec go kup.

Kup pojemniki, napewno macie jakies przerwy na posilek.. Laduj tam torebke ryzu + piersi z kurczaka po 2 porcje i juz. A jesli chodzi o gainera to jesli juz mialby zastepowac posilek to zdecydowanie MutantMass - malo cukrow

[...] sie nad dopingiem bo moze troche za szybko jest... a tak ogolnie to białko do metki jak najbardziej wrecz wskazane. uloz sobie dobrą diete nie pij alkoholu w trakcie cyklu, kup sobie sylimarol aby chronic wątrobę, po cyklu wspomagaj wątrobę np. hepatilem krusz tabletki zeby sie lepiej wchlanialy nigdy na pusty zołądek nie przekraczaj 3-4 [...]

jak masz braki bialka w diecie - to kup ostrowie, ja nie masz - to bez sensu zebys ja kupowal.