kulturystyka.pl

zapraszam do akcji 'trenuj z nami cyklicznie II' , ruszamy prawdopodobnie od jutra http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-09-05 18:07:12

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Choć lepszym wyjściem był by trening na siłowni pod ścisłą kontrolą instruktora .

Tutaj masz wszystko - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

poczytaj na www.kulturystyka.pl-atlas ćwiczeń-Trening domatora!

Trenuj równo obie- to minie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

spoko poczytaj a bedziesz wiedział jak cos to wal smialo a łap link ważny http://www.kulturystyka.pl/atlas/ patrz tylko na cwiczenia bo te trening na rzeźbe jest to sciema niemiłosierna

szkicowanie... Jak już musisz bo nie usiedzisz to trening domatora - ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała

Hehe- pomysł,idź na spacer- dużo oddychaj w plenerku itd. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

gieniu masz ile sie dana partia regernuje w wieeeelkiej tabeli http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Nie ma najmniejszego sensu brac kreatyny przy takim treningu! 2 sprawa jesteś młody więc rpzyjdzie na to czas. Teraz jedyne co możesz zrobić to ułożyc porządną diete a masa na pewno pójdzie w górę. Dodatkowo zobacz trening domatora skoro nie masz dostępu do siłki... http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm Szukanie nie boli hrhr....

Jednym slowem kicha To powinno Ci pomoc http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#3

Z tym sprzętem - jedynie Trening Domatora. Lookaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - na dole są przykładowe rozpiski

Copyright 2000 - 2006 KULTURYSTYKA.PL hjir ju ar

NO TO LIPA- musisz być po posiłku wysokowęglowodanowym (ok 60-90 minut) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ale możesz (POWINIENEŚ!!!) brać do szkoły jedzenie ze soba. Wtedy jest możliwy trening zaraz po szkole. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

zajrzyj na www.kulturystyka.pl/atlas

[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#18