http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176 Jest i filmik dla zainteresowanych Pozdrawiam!
Ja bym radził planik A6W... http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176 tutaj masz link do niego.Sam nim ćwiczyłem i efekty były widoczne przynajmniej u mnie już po 1 tygodniu.Dużo ludzi mówi że trudno jest dojść nim do końca i sam to potwierdzam...fajny plan na początku mało czasu zajmuje kilkanaście minut.Jedyne co mi się [...]
A jeśli jest go ciut więcej niż 'nie-dużo'?? Damixxx... coś wiecej n/t tej 'lecytyny' - chodzi np o coś takiego: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/186 ??? Z opisu wynika że spełnia ona w sumie znaczną ilość ciekawych funkcji, ale... czy nie jest moze zbyt "lajtowa"...? Nie wiem jak i NIE CHCE 'wyceniać' ilość [...]
Właśnie czytam i tu są inne informacje: że im szybciej tym większa siła i masa. http://www.musculardevelopment.pl/trening/art,229,nauka-i-kulturystyka-zmienne-tempo-powtorzen-dla-budowy-masy-i-rozwoju-sily-styczen-2011.html Ktoś jest w stanie może rzucić troche światła na ten temat? Generalnie wiele sie przewija o łaczeniu roznego tempa Dlatego [...]
Dla Ciebie zawsze moja swinko Buehehe holer(malpa)wp.pl -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Widzę, że nie ma chętnych na uleganie kontuzjom . Mogę zaproponować jedynie taki link: http://www.kulturystyka.g3.pl/kontuzje.php Sam nie przechodziłem nigdy nic poważnego z kolanem więc nie mam w tym doświadczenia. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
banan okaz swoje dobre serce i podeslij mi tez ten link. tez jestem z tomaszowa i przegapiłem taka imprezke ehhh. [email protected] widze ze kulturystyka tomaszowska swietnie sie rozwija co cieszy mnie bardzo i widze osoby z tomaszowa na sfd
[...] ale jak już pisałem w 1 poście, nie dam rady.. Moje minimum i maximum czasu to trening siłowy 2x w tygodniu. Nie dam rady inaczej. Według tej strony (http://sporthelp.pl/kulturystyka/treningi/1-fbw-full-body-workout.html) FBW robi się zmniejszając liczbę powtórzeń (12-10-8) a nie jak kilka postów wyżej radzili, żeby zwiększać (8-10-12)... [...]
http://www.kulturystyka.cal.pl/ to moze teraz .
kiedy nowy nr itd?
to spoojrzcie: http://www.sfd.pl/znawcy.asp?forum_id=152&forum_title=Kulturystyka+i+Fitness+Sport+dla+Wszystkich
Czemu nóg nie ćwiczysz? http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html Plan z takim stażem do wywalenia. W ogóle bez nóg to nie "kulturystyka" zdr
Moze sprobuj to http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/2347
[...] osobiscie trenowalem specjalnym planem dla poczatkujacych przez 3 miesiace..i wcale tego nie zaluje,nie mialem w tedy zadnych zakwasow i nie bylem podatny na kontuzje,kulturystyka to sport walki,nie musisz od razu podejmowac tej walki,wiec cierpliwosci...jezeli bardzo bedziesz chcial moge ci go napisac...byl raz we flexie..chyba gdzies go [...]
[...] on osoba z niedowaga w przyroscie masy. Widzialem opinie ze koles zamiast MAX 3 tab. bral 10 tab. dziennie i na niego podzialla jak meta. Jest on bardzo silny. Wejdz na www.kulturystyka.sklep.pl i znajdz ten produkt i poczytaj recenzje..Ale napisz jaki masz starz treningowy.. bo warto by sie przed starzem mniejszym niz rok nie tykac odrzywek [...]
O ile dobrze pamiętam, to na kanale "Club" okolo 13 jest dosc ostry aerobik. Sklepu zaraz poszukam Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl
masz racje - jest beznadziejny ale to jest tylko TV Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl
Nie słuchaj tych ludzi bzdury wypisują poczytaj sobie to
No Quart: Nie chodzilo mi czy bede mial po nich przyrosty tylko o to czy nie koliduja z kulturystyka.. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.
te wszystkie filmiki na kulturystyka.cal.pl byly i chyba sa nadal
to jest podstawowe cwiczenie ;] wykonywac mozesz tylko nie przesadzaj z ciezarem http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=437 tu masz pare wskazowek
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
