kulturystyka.pl

[...] jezeli jakis powiedmy sprinter wygrywa złoto na olimpiadzie - to co to za probolem dla jakiegos kulturysty z odpowiednimi znajomosciami i kasa wygrac mistrzostwa świata- kulturystyka przeciez nie jest nawet wpołowie tak popularna jak lekkoatletyka - z drugiej strony oni wiedza co brac i jak zeby nie wpasc - przed zawodami nawet wstrzykuja [...]

[...] muskularna sylwetka zależy już tylko od diety, ew. suplementacji i wytrwałości. W sumie można pod to co napisał autor tego posta podstawić każdego trenującego bez diety, wiedzy i ze słomianym zapałem. Nie generalizujcie, bo kulturystyka narodziła się od prostych ćwiczeń siłowych z obciażeniem własnego ciała i izometrycznego napinania mięśni

http://kulturystyka-fitness.blogspot.pl

http://kulturystyka.freehost.pl/silabolin.html prosze ;) a czy ty umiesz czytac ? napisalem co mozna do tego dodac ? ale widze tu jest tylu za***istych znawcow ze nie wiem po co tu pisalem ;) DZIEKUJE BARDZO ZA WYCZERPUJACE ODPOWIEDZI I POZDRAWIAM BEZ ODBIORU ;) ps nie robie zadnych cwiczen na nogi z powodu mojej kontuzji pozdrawiam :* Zmieniony [...]

Marijo - specjalnie dla ciebie: http://zywienie.host.sk/artykuly/jajeczko.php Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17lat Waga: 65kg Wzrost: 183cm Cel Treningowy: Masa/Siła Staż treningowy na siłowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Poza kulturystyką nic Dostęp do sprzętu: Full osprzęt. Siłownia Dieta: Jest --> link http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_%3A_-t636925.html Przeciwskazania medyczne: nie ma żadnych Zażywane suplementy: [...]

3 podczas 20tygodni, a na koniec minimum kolejne 3. No po rozrobieniu trzeba trzymać w lodówce, powiesz rodzicom, że to sterydy, to i tak nie uwierzą\-) Albo schowasz pod sałata i pomidorami, lub kupisz coś czego nikt nie je w domu i wydrążysz tunel np w kaszance|-) Albo trzymaj u kolegi, no nie wiem co Ci doradzić. Nigdy nie chowałem nic to nie [...]

http://kulturystyka.bajo.pl/312,biegac,czy,nie,biegac.html

ziompel mial racje filmik znajduje sie na stronie kulturystyka.cal.pl i zatytułowany jest arnold w dzieciństwie , ma ponad 20 mb

Albo zmienić fitness na "Fitness i fizjologia" Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

http://www.stuglikm.prv.pl/ klikac KULTURYSTYKA potem TRENING potem PROGRAMY TRENINGOWE i jest :))

http://www.kulturystyka -online.pl/wartosci-odzywcze-p.shtml na tej stronie masz wartosci wszystkich porduktow :D Chcesz przytyc to zwieksz wegle w diecie ;p Zacznij cwiczyc plecy i nogi :) Musialem zrobic spacje w linku bo nie pokazywalo go ;p Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-01-20 12:53:12 Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu [...]

Klapko, przeczytaj: http://potreningu.pl/artykuly/702/crossfit-a-kulturystyka-czyli-sylwetka-ponad-wszystko

Co i jak ? Trening skopiowałeś z tej strony http://www.kulturystyka.org.pl/Article89.html Pozdrawiam

******************=kulturystyka.org.pl ( mam nadzieje ze nie lamie regulaminu nie to jest moim zamiarem tylko pokazanie skad zabralem ten plan jesli sie myle to skladam samokrytyke)

martwy ciag jest podstawowym cwiczeniem i jezeli nie masz zadnych przeciwwskazań zdrowotnych powinieneś go wykonywać musisz wiedziec ze kulturystyka to sport bardzo schematyczny i jezeli chcemy cos osiagnac trzeba jak najbardziej sie ich trzymac, jezeli masz juz jakies doswiadczenie to zmodyfikuj plan w oparciu o artykuł i daj do oceny [...]

ja też chce... choc wystarczy zdjecie, bez cv Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

heheh wszyscy trzej odpowiedzielismy na raz na to pytanie Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] troche problem. A dlaczego uważasz ze nie jest potrzebny? Obciążenia mam 2x5 kg,4x2,5 kg i 4x1,25kg = 25 kg a zamierzałem wraz z gryfem dokupić 2x5kg i 2x2,5kg. http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=739 te ćwiczenia mogą być? robiłem je już na wakacjach i po 2 tygodniach w brzuchu miałem 3/4 cm mniej ale to i tak dużo [...]

ja preferuje pelnotlusty - niektore gatunki mają nawet 30gr bialka Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl